女性到了絕經(jīng)期會有信號發(fā)出，做足準(zhǔn)備，堅持良好的習(xí)慣促進(jìn)健康，可以有效提高卵巢功能，延緩其衰老。否則到了這個階段卵巢功能下降，雌性激素分泌量明顯減少，對健康有幫助的事情沒有做好，反而放縱自己存在壞習(xí)慣，日積月累身體狀態(tài)變差，某些健康問題會出現(xiàn)。因此，要掌握常識，知道絕經(jīng)期有哪些信號會發(fā)出。

1、情緒經(jīng)常波動

絕經(jīng)期到來身體確實會有信號，情緒變化明顯，總是有負(fù)面情緒產(chǎn)生，需要高度警惕，很可能是絕經(jīng)期引起。到了這一階段的女性身體雌性激素分泌量減少，內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，需要通過飲食調(diào)節(jié)、作息規(guī)律、多鍛煉的方式來保持內(nèi)分泌正常，否則情緒會變化明顯帶來影響，長時間負(fù)面情緒產(chǎn)生會加速衰老，降低器官功能。

2、月經(jīng)有變化

女性絕經(jīng)期到來月經(jīng)的變化比較明顯，還沒有進(jìn)入絕經(jīng)期子宮內(nèi)膜規(guī)律脫落，雌性激素分泌量充足，會發(fā)現(xiàn)女性每個月都有那么幾天，來月經(jīng)的時間比較固定，而且月經(jīng)血量正常，這些都是保持健康的體現(xiàn)。但是，面臨絕經(jīng)期的女性雌性激素開始分泌量減少，影響了子宮內(nèi)膜的脫落，月經(jīng)會出現(xiàn)變化，常見的特征是月經(jīng)不調(diào)，會發(fā)現(xiàn)月經(jīng)血量減少了許多，原本來月經(jīng)的時間三到七天，可能會縮短，兩天就月經(jīng)結(jié)束，有這些變化代表絕經(jīng)期快要到來。

3、夜間睡不安穩(wěn)

進(jìn)入絕經(jīng)期的女性可以發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量明顯降低，是卵巢功能下降影響內(nèi)分泌會有的結(jié)果。想要讓自己睡得香，應(yīng)該維持植物神經(jīng)功能穩(wěn)定，還應(yīng)該調(diào)節(jié)身體保持內(nèi)分泌正常。但是，進(jìn)入了絕經(jīng)期身體衰老加速，卵巢功能下降會干擾雌性激素分泌，內(nèi)分泌改變讓植物神經(jīng)功能紊亂，多有睡眠質(zhì)量差的特征，夜間就無法安穩(wěn)入睡，還會進(jìn)入睡眠狀態(tài)后潮熱出汗，感覺到煩躁。這些變化都代表身體衰老，是進(jìn)入絕經(jīng)期會有的特征，需要通過正確調(diào)節(jié)來保持內(nèi)分泌正常。

4、陰道容易干澀

發(fā)現(xiàn)這種信號時要積極調(diào)節(jié)，對身體衰老延緩，卵巢功能提高有幫助的事情做好，才能緩解。