糖化血紅蛋白，簡稱糖化，很多人到醫(yī)院體檢時都會發(fā)現(xiàn)體檢報告上有一項指數(shù)叫糖化血紅蛋白，其實它是人體紅細(xì)胞中的血紅蛋白和血清中的糖類相結(jié)合的產(chǎn)物，可以反映人體2—3個月的血糖控制情況。

正常人的糖化血紅蛋白值是在4%～6%，如果超過9%就說明體內(nèi)存在高血糖，很容易導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)，要想遠(yuǎn)離糖尿病，就要重視糖化血紅蛋白指數(shù)，而且糖尿病發(fā)生前身體也會出現(xiàn)一些異常癥狀，要及時重視。

身體出現(xiàn)以下幾種癥狀，或是糖尿病來了

1、胃輕癱

由于血糖指數(shù)和糖化蛋白指數(shù)過高，消化系統(tǒng)就會被牽連，從而影響腸胃道的正常蠕動，就像胃腸道“癱瘓”了一樣，會伴隨胃脹、消化不良和厭食的癥狀，若不加干預(yù)就會導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)自主神經(jīng)病變發(fā)生。

2、干燥發(fā)癢

身體各處的皮膚明顯異常，總是出現(xiàn)瘙癢、刺痛和麻木等癥狀時，或許也是糖尿病找上門了，在血糖和糖化蛋白的作用下，刺激周圍神經(jīng)組織，而且一些人會出現(xiàn)脖子、腋下等處皮膚顏色變深的情況，需要提高警惕。

3、經(jīng)常嗜睡

有的人白天經(jīng)常睡不醒，整個人精神恍惚、萎靡懶散，其實這也是糖尿病到來的信號，根據(jù)有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，糖尿病人白天嗜睡的時間是正常人的2倍，而且嗜睡也是老年糖尿病人早期的首發(fā)表現(xiàn)。

4、牙齦疾病頻發(fā)

由于體內(nèi)高血糖的存在，會導(dǎo)致血管神經(jīng)出現(xiàn)異常，使血液無法正常流通，這就會造成牙齦疾病出現(xiàn)，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，糖尿病人患牙齦疾病的概率是正常人的2—3倍，而且更偏向年紀(jì)大的人。

為了降低糖化血紅蛋白和血糖值，需要日常多吃一物——絳鉻素。

在調(diào)理血糖和治療糖尿病方面，中醫(yī)有著久遠(yuǎn)的經(jīng)驗，幾百年前，古人身上就存在過糖尿病人的典型癥狀，而且將糖尿病稱為“消渴病”。中醫(yī)認(rèn)為，降糖控糖，調(diào)理血糖可以通過食療就行改善，容易吸收又有效，且無副作用和耐藥性，生活中很多食材早就被古人用來降糖，如黃芪，紅景天等，經(jīng)常補充可以增強胰島效應(yīng)，維持人體基本糖代謝。

不過中醫(yī)降糖一般都是采用多種食材搭配，讓藥效起到最大的作用，所以中醫(yī)經(jīng)常會把能降血糖的食材搭配在一起配伍成——絳鉻素，每天吃點，可以增強人體對胰島素的敏感性，消除抗體，提高胰島素的利用率。且絳鉻素中還將人體微量鉻元素配伍其中，加入鉻酵母，所富含的鉻元素更天然富有活性，能調(diào)節(jié)缺鉻導(dǎo)致的糖耐量異常，這種中古結(jié)合的妙用，能調(diào)節(jié)糖尿病，降低糖化蛋白，沖走高血糖。

同時，還要注意3點

①清淡飲食：糖尿病人不宜吃油膩、甜食、過咸、高脂肪的食物，平時最好飲食清淡一點，多吃粗糧，少吃米面，還要多補充水果和綠色蔬菜，能防止血糖升高。

②早睡早起：熬夜只會加重代謝紊亂，盡量在10.30之前入睡，調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境，早上6點鐘起床，按時吃早餐測量血糖，以免血糖到達峰值錯過用藥時機。

③堅持運動：多做一些有利血液循環(huán)、新陳代謝的有氧運動，可能增加肌肉分解糖分和脂肪，對血糖控制有幫助。