引言：腦梗是指因腦部血液供應障礙，導致大腦缺血、缺氧，最后引起腦組織軟化、壞死。腦梗死作為一種突發(fā)性腦部疾病，已成為了威脅中老年人群的'隱形殺手'。腦梗發(fā)病率高、死亡率高、發(fā)病較急，多無前驅(qū)癥狀。它不僅對人類生命造成了極大威脅，還對患者家庭帶來了很大痛苦和負擔。故建議大家。飯后一定要戒掉以下這幾種習慣。飯后常做這些事，導致腦梗發(fā)生的根源！

1.飯后立刻睡覺很多人晚上吃完飯后就習慣了立刻睡覺。但這種習慣對人體健康危害性很大。吃完飯立刻睡覺，會影響胃腸蠕動，可能會有食管反流現(xiàn)象。不僅如此，吃完飯，人體的血液大部分都集中在胃部，這個時候，腦部的血液就會減少。這時候睡覺，很容易造成大腦局部供血不足，嚴重時還會誘發(fā)腦梗。

2.飯后生氣 臨床上，大多數(shù)突發(fā)性腦血管病都與情緒不穩(wěn)有關(guān)，生氣對人體傷害極大。尤其是在剛吃完飯，人體正處于很活躍的狀態(tài)。這時候如生氣，腎上腺素會分泌增多，易導致血壓驟然升高，使血管痙攣，血壓也會突然上升，從而增加血管壓力，脆弱的微血管可能破裂，出現(xiàn)腦溢血、腦梗。

3.飯后吸煙 據(jù)研究，飯后立刻吸煙，會比其他時間吸煙的危害大10倍。飯后，人體腸胃蠕動加快，這時候吸煙，人體會吸入更多的毒素。而且，吸煙后人體血液循環(huán)也會加快，此時吸煙，容易出現(xiàn)血壓升高，使大腦內(nèi)的血流量減少，誘發(fā)腦梗死的風險！

4.飯后不要著急洗澡 很多人都習慣吃完飯立刻洗澡來放松一下疲憊的身體。但這習慣對人體健康非常不利。吃完飯后，人體消化系統(tǒng)正在運行，全身精力都集中在消化食物上。如這時候立刻洗澡，高水溫會導致人體體溫升高、血管擴張、血液循環(huán)也會加快，而這時候血液集中在胃里，留給大腦血液就不多了。這時候如人體血壓還偏低，就很容易出現(xiàn)昏厥，嚴重時會導致腦梗死。

做好2件事，保護血管健康：

1.堅持運動生命在于運動，血管也是一樣。長期堅持運動，不僅可以減少人體脂肪，來起到減肥的作用。還可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，維護血管的彈性，避免血管老化，有助于預防腦梗。

2.忌煙酒 眾知，煙酒里含大量有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)對人體健康傷害極大。吸煙會傷害血管內(nèi)皮，會導致人體動脈粥硬化加速，使收縮壓和舒張壓增高，增加了腦梗的發(fā)生率。

喝酒會刺激血管壁，使血管沒有彈性，加速動脈硬化，易導致腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦梗塞。

結(jié)語：生活習慣會影響人的一生。在日常，一定要注意改掉以上幾點不好生活習慣，避免意外發(fā)生。那時候，就追悔莫及了。