在生活中說到香煙那么是讓人很上癮的一種東西，之所以會出現(xiàn)上癮的情況，那么戒煙也是非常難的，因為香煙中它是有尼古丁的，也就會使人們對它產(chǎn)生一定的依賴。這些時間點不適合吸煙，就算煙癮再大，也盡量忍??！

1、晨起不宜吸煙

在早上起床之后，有一句話叫做清晨一支煙精神好一天，那么這完全也就是一些老煙民的自我的感覺，他們在清晨醒來之后，那么第1件事情也就會點上一支煙，還被說到早煙提神，在睜開眼睛之后抽一支香煙，那么能夠?qū)⒁灰剐玛惔x后血液中降下來的尼古丁濃度給彌補上來。所以對一些煙鬼來說，精神上確實能夠可以為之一振，但是卻不知道經(jīng)過了一晚上，房間里的空氣是沒有流通的，有著一些混雜著的香煙的煙霧，又被重新吸回到自己的肺中，那么空腹吸煙煙氣也就會刺激到支氣管分泌液體，所以說長時間以來就會引發(fā)慢性支氣管炎。

2、上廁所時，最好別抽煙

經(jīng)常見許多人，找不到能夠吸煙的地方，就只能在廁所吸。但廁所是一個比較封閉的場所，這里的氧氣含量會比較少。如果上廁所吸煙時，煙草會在低氧的情況在產(chǎn)生一氧化碳和二氧化硫，這時吸煙，是會將更多有害的氣體吸入肺里，對肺部產(chǎn)生損害。

3、吃飯之后

在生活中吃完飯之后，吸煙的危害也是非常大的，因為吃完飯之后身體的血液循環(huán)是非?？斓臓I養(yǎng)物質(zhì)也就會快速的輸送到我們各個器官，尼古丁也就會被血液快速的吸收，那么并被快速的傳送到我們身體的一些，其他的部位對于身體的各個器官的危害也是在不斷的增加，在我們大腦受到自己之后也就會產(chǎn)生一些飄飄然的感覺。飯后甜點的熱量是在升高的，那么在這個時候煙草中的尼古丁和煤焦油也就會抑制蛋白質(zhì)跟重碳酸鹽分泌，從而影響的事物的一個笑話，也就會影響到營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，那么有害的物質(zhì)達到了腸胃還會對胃部以及十二指腸造成非常大的傷害，從而也就會導(dǎo)致腸胃功能出現(xiàn)紊亂，通過刺激膽汁的分泌，也就會出現(xiàn)腹部疼痛的感覺。

4、熬夜不宜吸煙

熬夜的話也就會使人們的生理處于一個應(yīng)激的狀態(tài)，在熬夜的時候腎上腺素的分泌是比準時作息的人明顯的增多，那么在這個時候吸煙會迅速產(chǎn)生一些有害的物質(zhì)，從而危害到心血管也就會使血壓上升，心率增快了，從而也就會使動脈硬化提速，如果是假如不得不熬夜要避免久坐應(yīng)該要適當?shù)恼酒饋?，走動。一下工作的時候也應(yīng)該要進階到適當?shù)拈]眼休息一下，千萬不要熬通宵，對于一些資深的煙民來說也不應(yīng)該要抽煙。

5、喝酒后不應(yīng)該吸煙

俗話說“香煙配美酒，生活好滋潤”。實際上，喝酒時吸煙，對身體的損傷會更大，彼此會增強毒性。香煙中的尼古丁和焦油等有害成分能溶于酒精，會被身體快速吸收，擴散到全身各處。數(shù)據(jù)顯示，吸煙20年以上的人群，患肺癌的概率比不吸煙的人 高出10-20倍。肺，是氣體交換的重要場所，也是一個非常嬌嫩的器官，不論冷熱，都很敏感。

上面講述的這些時間點不適合吸煙，就算煙癮再大，也盡量忍??！我們知道吸煙也是需要注意一下時間階段的，不正確的時間階段吸煙對身體造成的傷害往往比正常時間點吸煙造成的傷害要更大。盡量不要吸煙，身體才不會受到香煙的傷害而且也能讓自己有一個健康的肺。