針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖 昨天很多人都聽說過“病入膏肓”這個成語。但大多數(shù)人都不知道，膏肓是什么意思，其實膏肓是人體上一對重要的穴位。 “病入膏肓”一般用來形容病無可治之人，可見“膏肓”對人體健康的重要性，那么，這個穴位真的那么神奇嗎？一起來看看。 膏肓穴 【所屬經(jīng)絡(luò)】 足太陽膀胱經(jīng) 【功效】 散熱排脂。 【主治】 無所不療。羸瘦，虛損，傳尸骨蒸，夢中失精，上氣咳逆，發(fā)狂，健忘，痰病。 【取穴方法】 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開3寸。 藥王孫思邈艾灸養(yǎng)生高壽102歲。并在《千金方·雜病論》中說，膏肓穴無所不治。 “膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發(fā)狂、健忘、胎前產(chǎn)后等，百病無所不療”。 歷代醫(yī)家多認(rèn)為，膏肓穴有補益虛損、養(yǎng)肺調(diào)心的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。 膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進(jìn)去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和自我鍛煉。 1、雙肩旋轉(zhuǎn)法 中指貼住大腿兩側(cè)的“風(fēng)市穴”，以肩為軸，前后各旋轉(zhuǎn)10次，可開合膏肓穴。這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習(xí)，能有效解決肩背痛的問題；而反復(fù)的前后拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能有效防治心、肺疾病。 也可用下面的旋轉(zhuǎn)法“開合膏肓”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，先向前旋轉(zhuǎn)，然后向后旋轉(zhuǎn)。 2、反拳捶脊法 反拳沿脊柱敲打，可把膏肓穴振開，緩解肩背疼痛，疏通血脈。 具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫振髓法。久坐辦公室的人可依此法經(jīng)常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。 3、像扇子一樣開合 把后背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。 這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復(fù)幾遍。 還可以這樣做，兩腳平行站立，腰直，胸平，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側(cè)膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復(fù)原姿態(tài)。練習(xí)該動作一定要注意，后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進(jìn)行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。 4、椅子反著坐 把椅子反過來坐，人趴在椅背上，充分展開兩個肩胛，而兩個肩胛骨向后擠壓，就是在擠壓膏肓穴。每日如此反復(fù)幾遍，既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病有一定的防治作用。 |
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