?肝膽科主任：肝不好的人，平時多吃6物，少跑醫(yī)院

1、荔枝

荔枝具有強(qiáng)肝健胰的效能，對于增強(qiáng)精力、血液有卓越的效果，但很容易上火，注意要控制量。

2、檸檬

檸檬具有養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功效，經(jīng)常食用不僅可保護(hù)肝細(xì)胞免受自由基的破壞，還有加快肝細(xì)胞修復(fù)與再生的作用。

3、木瓜

木瓜有很好的養(yǎng)肝作用，還可以有效地增強(qiáng)肝臟的抗病能力。

4、烏梅

酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功效，在所有酸味食物中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功效。

5、苦瓜

具有滋肝明目、養(yǎng)血益氣的作用，煮熟后的苦瓜可以養(yǎng)血滋肝，適合肝病患者食用。

6、綠茶

綠茶里面含有少量的茶多酚，對于調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝、促進(jìn)肝臟修復(fù)以及對人體，都有一定好處。

肝不好的人，身體會出現(xiàn)“5”種變化

1、臉色發(fā)黑

2、眼圈變黑

3、指甲發(fā)黑

4、身體發(fā)臭

5、口臭加重

肝不好的人，平時可以多喝菊花決明子茶。每天飯后一杯，可以提升肝臟排毒解毒和新陳代謝的能力，讓受損的肝臟細(xì)胞進(jìn)行自我修補(bǔ)，提高肝臟解毒能力。

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