疏肝利膽的五個穴位

1、太沖穴

太沖穴與我們的肝臟有著特殊的關(guān)系，它肝經(jīng)上最大的排毒穴位，按摩太沖穴可有有效去去肝火排肝毒、熄肝風(fēng)、平肝瀉熱及舒肝養(yǎng)血的作用。

2、行間穴

行間穴位于太沖穴之上，不少人對這兩個穴位位置容易混淆，按摩該穴對于清肝瀉熱有很好的療效，特別適合肝火旺盛的人。另外，還能疏肝理氣，舒利胸脅，具有泄熱解毒的作用。

按摩時，順著“太沖穴”向“行間穴”的方向按摩，這里要注意的是方向可不能錯，因為肝火可不需要補，減少肝的壓力就算是補了。

3、大敦穴

按摩大敦穴要盤腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳的大敦穴腳大趾甲根部外側(cè))左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位，手法同前。

4、三陰交穴

按摩三陰交穴要盤腿端坐，用左手拇指按壓右三陰交穴內(nèi)踝尖上3寸，脛骨后緣處)左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴，按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。

5、足三里

自古以來，足三里穴就被醫(yī)家認(rèn)為是養(yǎng)生大穴，為強壯及保健的要穴。足三里穴之所以名為“三里”，是因為它有“ 理上、理中、理下”的作用。當(dāng)肚腹部位有不適時，不同的部位按揉足三里穴的方法不同。

如果是胃部不適， 可按住足三里穴向上方使勁，這就是所謂的“理上”；如果腹部正中不適，則要往內(nèi)按，這是“理中”；如果小腹不適則要向下使勁，就是“理下”。

穴位按摩的注意事項

1、對重、危、急病患者，不宜單用穴位按摩，應(yīng)送醫(yī)院綜合治療。

2、各種原因引起的出血性疾病，不宜按摩治療。

3、婦女懷孕和月經(jīng)期，暫不按摩。

4、飯前、飯后1小時內(nèi)，不宜作按摩。

5、按摩時要避開各類創(chuàng)傷部位。

6、按摩手法的輕重要適當(dāng)，一般先輕后重。按摩全息穴主穴，應(yīng)有明顯痛感，但不是越痛越好，以患者能忍受為度。如患者自覺劇痛難忍，應(yīng)減輕手法，特別是心臟病患者，不要重壓。按摩經(jīng)穴、奇穴，應(yīng)有酸脹感，也就是通常說的得氣感。

7、按摩穴位一般用單側(cè)，也可雙側(cè)并用。每日按摩1次，10日為一個療程，休息3日，繼續(xù)第二個療程。

8、施術(shù)者要注意鍛煉身體，鍛煉指力，鍛煉氣功，以增強指力和氣功發(fā)起的功力。

有利于膽肝的中藥方劑

1、小柴胡湯

方劑組成：柴胡12g、黃芩9g、人參6g、法半夏9g、炙甘草6g、生姜9g、大棗4枚。

功效：治療傷感少陽證；癥見往來寒熱，胸脅苦滿，不欲飲食，心煩喜嘔，咽干口苦，目眩，婦女傷寒，熱入血室，及黃疸、瘧疾等，舌苔薄白，脈弦。

2、逍遙散

組成方劑：柴胡6g、炒白芍6g、當(dāng)歸6g、炒白術(shù)6g、炙甘草6g、薄荷3g、生姜3片。

功效：疏肝解郁，養(yǎng)血健脾。治療肝郁血虛脾弱證；癥見頭痛目眩煩赤，口苦，倦怠煩渴，抑郁不樂，兩脅作痛，寒熱，小腹重墜，婦女月經(jīng)不調(diào)，脈弦大而虛。

3、龍膽瀉肝湯

方劑組成：炒龍膽草6g、炒黃芩9g、炒梔子9g、澤瀉12g、木通9g、車前子9g、當(dāng)歸9g、柴胡10g、甘草6g、炒生地20g。

功效：清肝膽實火，瀉下焦?jié)駸帷Ｖ委煾文憣嵒鹕涎?，肝?span style="font-size: 20px; padding: 0.6rem 0px; width: auto; overflow-wrap: break-word; box-sizing: border-box;">濕熱下注證；癥見脅痛口苦，耳聾耳腫，筋痿陰濕，熱癢陰腫，小便淋濁，婦女白帶發(fā)黃惡臭，舌紅，苔黃膩，脈弦數(shù)有力。