小男孩‘自慰网亚洲一区二区,亚洲一级在线播放毛片,亚洲中文字幕av每天更新,黄aⅴ永久免费无码,91成人午夜在线精品,色网站免费在线观看,亚洲欧洲wwwww在线观看

搜索
分享

高手，穩(wěn)住才是高手！

 山泉51 2021-04-15
Image

快樂、憤怒、恐懼、焦慮、沮喪……

每個人的身體里

都有一張情緒地圖

求職、擇偶、婚戀、

育兒、贍養(yǎng)、還貸……

我們每天的生活

都被這些瑣碎而重大的事裹挾

時刻牽動著我們的神經

影響我們的情緒

負面情緒就是心魔

你不控制它，它就會吞噬你

一旦這匹“野馬”失控

不僅無益于問題解決

還會使事情朝著糟糕的方向發(fā)展

影響同他人的關系

影響自己的身心健康

學會保持情緒穩(wěn)定，是一門大學問

Image
Image

同一件事情
不同的人會有不同的情緒
雖然大部分人知道該管理情緒
但并非人人都能穩(wěn)得住情緒
如果控不好、穩(wěn)不住
后果不堪設想
有一種不穩(wěn)，叫情緒熔斷

Image

就是生活中受到挫折后
情緒陷入絕望
在悄無聲息中爆發(fā)
出現極端行為

當年重慶公交車墜江事件
就是女乘客瞬間情緒失控
搶奪方向盤所致
去年在南昌發(fā)生了一場悲劇
犯罪嫌疑人魏某將岳母、
妻子和孩子殺害后自殺
警方調查稱
是魏某因家庭生活長期壓抑、
悲觀厭世導致的悲劇
 
為了避免情緒熔斷
小編從戰(zhàn)術角度和戰(zhàn)略角度
給出穩(wěn)定情緒的小方法

Image
 
脫離接觸，避免禍從口出
保持內心平靜
才能減少負面情緒的產生
負面情緒上頭
智商幾乎為零
說出口的狠話
如同潑出去的水
即便馬上收回
但影響和傷害已經造成
不要圖一時口快
說出傷人的話
特別是對親人和朋友
讓本可解決的矛盾難以化解
如果某個人、事、物令你逐漸心生不滿
可以嘗試和對方脫離接觸
比如，和他人保持一定距離
或者聽歌、散步和看劇
轉移視線，不去想TA

Image


努力從當前情緒中抽離出來
等心情平復，再做理性判斷
畢竟沒有過不去的事情
只有過不去的心情
 
換個角度看待事物
情緒本身沒有錯
它是思維的結果
要想穩(wěn)定情緒
應該嘗試改變對事物的看法
不要過度在意他人的看法
生活中的煩惱和不爽
很多都是比較出來的
盲目攀比，比輸了心情
想得太多，想輸了情緒
盡心盡力做自己的事，走自己的路
按自己的原則好好生活
不為取悅他人而委屈自己
不過度期待，不過度強求，不過度假設
成為自己生活的主宰者
 
Image

不斷投資自己
時間是生命賦予每個人最公平的資源
不要把時間浪費在不值得的事情上
多投資自己的大腦
就是投資自己的未來
努力提升閱歷和視野
就能跳出當前格局看待事物
隨著人生閱歷的積累和知識儲備的提升
你看待事物的眼光也不一樣了
即使內心再波濤洶涌
也能保持狀態(tài)淡定
把負面情緒化解于無形之中
 
你如何化解負面情緒？
保持情緒穩(wěn)定？
你的經驗分享很重要~

Image

辛丑年 三月初四

2021-04-15



撰文：雷嚯嚯
責任編輯：寒冬
來源：央視網《事說新語》欄目

    本站是提供個人知識管理的網絡存儲空間，所有內容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內容中的聯(lián)系方式、誘導購買等信息，謹防詐騙。如發(fā)現有害或侵權內容，請點擊一鍵舉報。
    轉藏 分享 獻花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多