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提升陽氣的可以按三陰穴，命門，涌泉和關(guān)元等等穴位，這些能夠快速的提升陽氣，最重要是選擇涌泉穴，因為這個穴位是少陰腎經(jīng)的，經(jīng)常按摩能夠提升體溫，促進全身的血液循環(huán)，但是如果不是專業(yè)的人還是不要隨便亂按穴位，以免引起其他疾病。
失眠針灸穴位,針灸對于失眠的治療效果還是不錯的.中醫(yī)講究整體辨證,尋求人體陰陽的動態(tài)平衡.陽不入陰則嗔目即失眠.針灸則根據(jù)人體的經(jīng)絡(luò)理論,調(diào)整五臟六腑的氣血運行,達到陰陽的和諧.中醫(yī)是可以治療失眠的,方法簡單并且快捷.失眠針灸穴位,只要醫(yī)生能夠找到導(dǎo)致失眠的原因,比如心火旺盛,或者心陽不足等等,對癥下陣,就能夠治療.另外,每天睡覺之前打坐凝神,也有助于治療失眠.失眠針灸穴位,另外,自己按摩神門至靈道之間的穴位也有助于治療失眠.失眠的時候千萬不要數(shù)綿羊,中國人數(shù)綿羊會越數(shù)越亂的.失眠針灸穴位,在辨證論治運用上,程氏(5)采用心脾兩虛取神門,三陰交,肝郁氣滯取內(nèi)關(guān),太沖,心腎不交取通里,照海,陰陽失衡取申脈,照海,取得滿意的效果.傅氏(6)取內(nèi)關(guān),神門,三陰交,安眠穴為基礎(chǔ)方,心腎不交者加心俞,腎俞,太溪;胃不和則夜不眠者加胃俞,脾俞,足三里;肝火上擾者加肝俞,太沖;心虛膽怯者加心俞,膽俞,大陵,丘墟,療效較滿意.高氏等(7)以神門穴為主穴,辨證論治,隨證加減,取得滿意療效.王氏(8)用頸夾脊治療失眠48例,取穴以頸夾脊為主,用提插捻轉(zhuǎn)之復(fù)合手法,每日1次,10次為一療程,2個療程后評定結(jié)果,痊愈33例,占68.75%;有效12例,占25.00%;無效3例,占6.25%.王氏等(9)選用頸部三穴(大椎,安眠)針刺治療頑固性失眠,痊愈23例,顯效5例,有效2例,療效滿意.
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