現(xiàn)代人壓力大，焦慮無處不在，但很少有人能說清到底為什么焦慮。生活不如意？工作壓力大？朋友太少、錢不夠花？好像都有點，但似乎又都不是根本問題。英國學(xué)者阿蘭·德波頓在TED演講里說，現(xiàn)代人的焦慮，基本都是源自身份的焦慮，就是我們對自己的社會地位不滿意造成的焦慮。我們一起來看看他的理由。

首先，當(dāng)今社會流行的是結(jié)果至上的評價方式。比如，從前英國人評價一個窮人，會說他是被幸運女神拋棄了的人，就是說他主要是運氣不好，但現(xiàn)在人們不會這么說，他們會說這個人懶惰、不努力，而且不止英國人，這差不多就是一個普世的共識。

這種評價方式既片面又殘忍，一個人不努力固然很難成功，但努力了也不能保證一定成功，成功真的需要很多運氣的成分，我們不能認(rèn)為每一個不成功的人都是不努力的。但在如今快節(jié)奏的生活中，人們沒有充分的時間和精力去考察你有沒有努力，只能通過結(jié)果去判斷，比如金錢、地位等等。然而這種簡化的評判方式，卻讓絕大多數(shù)普通人感到壓力，哪怕你已經(jīng)很努力，只是還沒有得到幸運女神的眷顧，那么你就要面對這種社會壓力，從而產(chǎn)生強烈的焦慮。

其次，現(xiàn)代人講究人人生而平等，那既然應(yīng)該平等，我為什么過得不如別人好。這種想法看起來有點不可理喻，但確實存在于大多數(shù)人的頭腦中。本來不平等才是這世界的真相，然而真正安貧樂道的人卻不多。嫉妒之心人皆有之，這是社會進(jìn)步的原動力之一。然而在資訊發(fā)達(dá)的現(xiàn)代社會，我們輕易就看到了更多、更好然而我們自己卻無福消受的生活方式，這無疑會放大我們對于不平等的焦慮。

第一個是來自外界的壓力，第二個是自己給的壓力，這些壓力都源自我們對自己所處社會地位的不滿，最后造成我們最根本的焦慮。

美國一位心理學(xué)家說，一個人的自尊心等于實際成就與自我期待之比。

當(dāng)自我期待與實際成就的差距越大，我們的自尊心就越受傷。所以，消除焦慮的根本核心，就是要樹立與自己能力相符的目標(biāo)，并接受結(jié)果中的運氣成分，即所謂盡人事，聽天命。

結(jié)果至上、人人平等導(dǎo)致身份焦慮，我們無力改變這種社會現(xiàn)狀，那就只有改變自己的心態(tài)，適應(yīng)這個社會，這才能從根本上消除我們內(nèi)心的焦慮。