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睡前半小時(shí)，決定婚姻的溫度

 sunjinxi 2021-04-13



婚姻的本質(zhì)，其實(shí)就是兩人的長(zhǎng)期對(duì)話。

夫妻睡前聊天的熱度，才是婚姻的真實(shí)溫度。






作者丨育兒主創(chuàng)團(tuán)

來(lái)源｜薩提亞育兒（ID：satiryuer）

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“你和你的伴侶，多久沒(méi)有深聊過(guò)了？”

“你和你的伴侶，多久沒(méi)有擁抱過(guò)了？”

“你和你的伴侶，多久沒(méi)有親熱過(guò)了？”
看似很簡(jiǎn)單的三個(gè)問(wèn)題，很多人卻無(wú)從回答。
因?yàn)樗麄冏约阂餐司烤褂卸嗑谩?/section>

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生孩子后，我們成了最熟悉的陌生人

生孩子之前，你儂我儂，如膠似漆。生孩子之后，點(diǎn)頭之交，背對(duì)而眠。
短短二十幾字，道出了當(dāng)下中年夫妻的現(xiàn)狀。
曾在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一個(gè)帖子——結(jié)婚六年，我和老公成為了最熟悉的陌生人。
這位網(wǎng)友，我們姑且稱為小A。
原本小A和老公同在一家成長(zhǎng)型公司，在不同的部門。雖然工作很忙，但兩人下班后總會(huì)一起去吃飯，或者逛書(shū)店。
甚至一人加班，另一人也陪著。那時(shí)，兩人總有聊不完的話題。
后來(lái)，小A懷孕了。為了方便照顧孩子，她辭職去了另一個(gè)公司，做文員。
每天下班后，第一件事便是回家給孩子做飯，然后哄孩子睡覺(jué)，哄完時(shí)老公已經(jīng)睡了。
后來(lái)，老公公司發(fā)展到了關(guān)鍵時(shí)期，需要經(jīng)常加班。為了避免孩子打擾他睡覺(jué)，他搬去了書(shū)房。
不知從什么時(shí)候開(kāi)始，小A覺(jué)得她和老公之間好像有什么東西變了，但卻又說(shuō)不出來(lái)是哪。
日子一天天過(guò)，夫妻之間的日常交流只剩下了—— “吃了嗎”，“我上班去了”，“孩子睡了吧”……再無(wú)更多。
小A想和老公多說(shuō)說(shuō)話，但奈何孩子早已讓她應(yīng)接不暇。便想著：“再等等，等孩子能自己睡了就好了?！?/section>
終于，孩子慢慢大了，沒(méi)有那么黏人了，不需要耗費(fèi)那么多精力了。小A也重新和老公躺在一張床上了。
那一晚，小A主動(dòng)在后面抱住老公。但沒(méi)想到老公卻將她的手推開(kāi)，并說(shuō)：“困死了，睡覺(jué)！”
黑暗中的小A，眼淚簌簌流下。
打敗小A夫妻之間的是孩子嗎？不是，是以孩子的名義逐漸淡漠的他們。
曾經(jīng)親密無(wú)間的兩個(gè)人，曾經(jīng)相隔千里都有說(shuō)不完話的兩個(gè)人。
如今躺在同一張床上，卻只能背對(duì)背相顧無(wú)言，成為最熟悉的陌生人。
無(wú)聲婚姻，最為致命。相隔咫尺之間，卻似各在天涯。

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愛(ài)與不愛(ài)之間，隔了“溝通”一道墻

電影《完美陌生人》中，有這樣一段話：

“如何才知道自己愛(ài)上了一個(gè)人？”

“如果你每天都要和一個(gè)人說(shuō)30分鐘的話，那就是愛(ài)上了。”

“如果我說(shuō)60分鐘呢？”

“那就是瘋狂地愛(ài)上了。如果當(dāng)你們開(kāi)始不再交談時(shí)，那說(shuō)明你們結(jié)婚了?！?/strong>

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來(lái)源：《完美陌生人》
《親密關(guān)系》一書(shū)中，克里斯多?！っ蠈⒂H密關(guān)系分為絢麗、幻滅、內(nèi)省和啟示四個(gè)階段。
而上面一段臺(tái)詞，無(wú)異指出了一段關(guān)系從絢麗轉(zhuǎn)而幻滅的關(guān)鍵點(diǎn)——缺乏溝通。
不由想起電影《忘了去懂你》，片中男主蔡偉航和女主陳雪松是一對(duì)婚姻面臨七年之癢的夫妻。
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來(lái)源：《忘了去懂你》劇照
老蔡在一家家具廠做木匠，雪松經(jīng)營(yíng)著一家小賣鋪，兩人還有一個(gè)乖巧的女兒，日子雖然平淡卻很幸福。
但是由于忙碌，夫妻二人之間的交流開(kāi)始變少。每天回到家，兩人不是不說(shuō)話就是為一些雞毛蒜皮的小事而爭(zhēng)吵。
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來(lái)源《忘了去懂你》劇照
當(dāng)老蔡無(wú)意間在網(wǎng)上看到雪松和前男友的合照，還有前來(lái)小賣鋪搭訕雪松的出租車司機(jī)時(shí)，他開(kāi)始懷疑自己的妻子。
但是雪松覺(jué)得自己光明磊落，面對(duì)老蔡的猜忌，一直懶得解釋。
這讓老蔡更是懷疑，甚至覺(jué)得自己的女兒不是親生的，去做了親子鑒定。
得知老蔡去做親子鑒定的雪松，選擇了離婚。就這樣，兩人的婚姻走到了盡頭。
他們不相愛(ài)嗎？不是。在老蔡創(chuàng)業(yè)缺乏啟動(dòng)資金時(shí)，是雪松借錢支持他。
歸根到底，兩個(gè)人的悲劇，不過(guò)是一個(gè)“懶得說(shuō)”，一個(gè)卻“喜歡猜”。
所有的矛盾，本可以找一個(gè)下午或者晚上，攤開(kāi)說(shuō)明白。但是他們卻沒(méi)有，所以他們的感情只能以悲劇告終。
一段感情中，最忌諱的就是“猜”。再親密的人，也沒(méi)有義務(wù)去懂你。
婚姻是需要兩人經(jīng)營(yíng)的，記得去懂、嘗試著去懂、并努力讓對(duì)方懂，才是夫妻之道。
一定要記住，愛(ài)與不愛(ài)之間，隔了“溝通”一道墻。

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幸福的婚姻，都是聊出來(lái)的

美國(guó)婚姻咨詢師曾招募兩千多名志愿者對(duì)婚姻狀況進(jìn)行調(diào)研。
研究結(jié)果顯示，一個(gè)家庭中，決定婚姻質(zhì)量的首要因素，不是性、不是浪漫、也不是激情，而是溝通。
有多少人的婚姻，死于無(wú)聲，就有多少人的婚姻，因?yàn)樯疃葴贤?，起死回生?/strong>
原本打算離婚、協(xié)議書(shū)都簽好的朋友墨墨，前幾天在微信群中給我們直播手撕離婚協(xié)議。
我們問(wèn)她：“是由于疫情讓你對(duì)死亡產(chǎn)生畏懼，想要有人依靠嗎？”
她搖搖頭，神秘一笑：“是由于賦閑在家，有更多時(shí)間說(shuō)話呀。”
哪有什么走不下去的婚姻。走不下去的不是婚姻本身，而是無(wú)話可說(shuō)的兩個(gè)人。
婚姻越往后走，才發(fā)現(xiàn)有話說(shuō)的兩個(gè)人，是多么重要。
放眼身邊那些家庭幸福的人，無(wú)非都是：有得聊。
雷佳音在采訪中被問(wèn)及和翟煦飛的婚姻時(shí)，他坦言：“我倆特別有話聊！”
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綜藝《星月對(duì)話》
哪有什么轟轟烈烈，在平淡的生活中說(shuō)說(shuō)話，吵吵鬧鬧嘻嘻哈哈，曬著太陽(yáng)喝喝茶，不就是婚姻嗎？
一個(gè)有溫度的家，不是說(shuō)句話都能聽(tīng)到回音，而是每一句話都有人回應(yīng)。
幸福的婚姻，都是聊出來(lái)的。

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睡前半小時(shí)，決定家庭的溫度

曾有心理研究表明：睡前的時(shí)間，是走進(jìn)一個(gè)人內(nèi)心的黃金時(shí)間。
但總有人感嘆時(shí)間緊湊，根本沒(méi)有那么多時(shí)間去溝通感情，所以也就得過(guò)且過(guò)了。
事實(shí)卻是，說(shuō)沒(méi)有時(shí)間的那些人寧可坐在沙發(fā)葛優(yōu)躺，寧可躺在床上刷手機(jī)，都不愿意和伴侶多說(shuō)一句話。
睡前的時(shí)間，都被我們忽略了。哪怕只有半小時(shí)，也可以好好利用。
1. 一起陪孩子
一對(duì)夫妻由于工作不同作息也不同，沒(méi)時(shí)間溝通致使感情變得岌岌可危。二人來(lái)到《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》，試圖拯救他們的婚姻。
面對(duì)他們的問(wèn)題，導(dǎo)師涂磊說(shuō)：

“他中午歇班的時(shí)候，發(fā)個(gè)孩子的視頻照片給他看，讓他知道你和孩子在家的狀態(tài)。這樣晚上你倆晚上就有的聊了，孩子這怎么腫了一塊？是被蚊子叮了還是摔著了？這樣你們的有效連接就建立起來(lái)了?！?/strong>

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來(lái)源《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》
涂磊的建議，一樣也適用于這里。對(duì)于白天各自忙碌的兩個(gè)人，可以嘗試在睡前半小時(shí)，一起給孩子講故事或哄孩子睡覺(jué)。
曾經(jīng)，我也和很多家庭一樣，一個(gè)人和孩子度過(guò)睡前時(shí)光。
直到有一天，寶寶要求爸爸媽媽一起給他讀故事，迫不得已的我才將沉迷游戲的老公拉來(lái)救場(chǎng)。
沒(méi)想到的是，效果卻出奇的好，渣娃之前一個(gè)小時(shí)都不肯睡，這次竟然聽(tīng)完一個(gè)故事就乖乖睡了。
在和老公的互動(dòng)中，也感受到了久違的感動(dòng)。
如果兩人都很忙，那就一起哄孩子睡覺(jué)吧。細(xì)碎的歡笑，不僅會(huì)促進(jìn)親子關(guān)系，也會(huì)升溫夫妻感情。
孩子，不應(yīng)該是夫妻感情的障礙，而應(yīng)該是紐帶。
2. 睡前聊聊天
很多人，躺上床之后各玩各的手機(jī)，玩累了之后形式化的一句晚安，各自睡覺(jué)。
但其實(shí)，將用玩手機(jī)的時(shí)間來(lái)聊聊天，更能促進(jìn)夫妻感情。
綜藝《我家那閨女》中，未婚的焦俊艷曾向婚姻幸福的Papi醬討教如何經(jīng)營(yíng)婚姻。
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來(lái)源《我家那閨女》
Papi醬告訴她，無(wú)論她和先生每天有多忙，都會(huì)睡前抽出半小時(shí)的時(shí)間聊天。比如今天發(fā)生了什么有意思的事，家里的兩只傻貓又闖了什么禍。
半小時(shí)的聊天，讓很少有時(shí)間團(tuán)聚的兩個(gè)人更親密，更了解彼此。
聊聊天吧，別再吝嗇語(yǔ)言。哪怕只是隨便聊，長(zhǎng)此以往也會(huì)對(duì)感情產(chǎn)生很大影響。
在昏黃的燈光中，相擁談天，不是一件很美妙的事嗎？
有句話說(shuō)，睡前半小時(shí)夫妻互動(dòng)的熱度，決定一個(gè)家庭的溫度。
讓我們珍惜睡前半小時(shí)，重新愛(ài)一次。
曾在網(wǎng)上看到過(guò)這樣一段話：

“什么才是家？回去有飯吃，吃完有話聊，聊完有愛(ài)做。

這種地方，就是家?！?/strong>

深以為然。
時(shí)間匆匆而逝，有人離開(kāi)，有人歸來(lái)。
但生活無(wú)論怎么顛簸，只要身邊人還在，就好。只要身邊人還能說(shuō)上話，就好。

愿無(wú)歲月可回頭，且以深情共白首。 

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*來(lái)源：薩提亞育兒（ID：satiryuer），傳播薩提亞、NLP、催眠、家排、NLP教練技術(shù)、親密關(guān)系等實(shí)用心理學(xué)，與大師相遇，讓心理學(xué)快速改變你的人生。

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