天氣慢慢變熱，孩子吃什么成了大問題。如果有一些熱著吃涼著吃都可以吃的輔食那就好了~今天這篇看著啦~熱吃好吃，涼吃更好吃的金槍魚土豆泥，就非常適合孩子。

這款金槍魚土豆泥適合七八個月以上的孩子，孩子月齡小的時候可以用低鹽金槍魚，孩子年齡大了，就可以換成正常的，里面還可以根據(jù)孩子的喜好放一些玉米粒，其他蔬菜等都是很好的選擇。

• 促進(jìn)大腦發(fā)育

  金槍魚含有豐富的DHA和EPA，能幫助思維活躍，小孩子食用可以促進(jìn)大腦發(fā)育。

• 補(bǔ)充鈣質(zhì)

  金槍魚的肉屬高鈣食物，經(jīng)常食用有助于牙齒和骨骼的健康，小孩子食用可以補(bǔ)鈣、幫助骨骼發(fā)育。

• 預(yù)防貧血

  鐵是人體內(nèi)不可缺少的一種元素，金槍魚的血合中含有豐富的鐵分和維生素B12，易被人體吸收，小孩子食用可以預(yù)防缺鐵性貧血。

因為土豆已經(jīng)是主食了，所以再給孩子吃了土豆泥以后，其他主食可以適當(dāng)減少食用。如果小月齡孩子，只吃這個就可以啦~有菜有主食有營養(yǎng)~趕緊來試試吧~

材料：土豆2個，胡蘿卜，黃瓜，黑胡椒，橄欖油，低鹽金槍魚，雞蛋

步驟：

1，土豆去皮，切成塊，放到蒸鍋里蒸熟，趁熱用勺子壓成泥，往里面放橄欖油，黑胡椒拌勻進(jìn)行調(diào)味兒

2，胡蘿卜和黃瓜，放到鍋里煮熟，和蒸熟的雞蛋一起切成綠豆大小的丁

3，將所有的食材和掰成碎的金槍魚混合在一起，用手搓成小丸子即可食用

1，如果是大人吃，我們可以放生的黃瓜跟胡蘿卜進(jìn)去，這樣口感會比較好，如果小寶寶吃，要把這兩種食物煮熟。

2，雞蛋也要用熟雞蛋，可以將蛋黃和蛋清都加進(jìn)去，如果是七八個月的孩子的話，就只加一點(diǎn)點(diǎn)雞蛋黃就好了。