若要不老，心臟要好。若要長(zhǎng)生，腸中長(zhǎng)清 | 熊戲：「單臂搖腕振尺橈」

fentouge 2021-04-13

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我們按照自己的理解，給大家演示一下五禽戲的動(dòng)作，班門弄斧，請(qǐng)大家指正。

熊戲的招式模仿熊的動(dòng)作姿態(tài)，練習(xí)時(shí)需注意運(yùn)步沉穩(wěn)，上虛下實(shí)，以求按摩腰腹內(nèi)部臟器，增強(qiáng)內(nèi)臟功能。

今天給大家演示的是：熊戲-「單臂搖腕振尺橈」。

張老師： 調(diào)經(jīng)和五臟，單臂搖腕振尺橈是調(diào)整心經(jīng)和大腸經(jīng)的好辦法。

若要不老，心臟要好。若要長(zhǎng)生，腸中長(zhǎng)清。

這兩條經(jīng)絡(luò)的調(diào)整對(duì)身體有很好的作用，有益健康長(zhǎng)壽。

這個(gè)動(dòng)作經(jīng)期及孕期可做。

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來(lái)自： fentouge > 《養(yǎng)生》

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