六字訣的習(xí)練順序是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)理論中五行與臟腑對(duì)應(yīng)理論，按照五行相生的順序排列的。

肝屬木，木旺于春，四季以春為首，所以先練噓字訣；

心屬火，木能生火，所以次練呵字決；

脾屬土，土為火所生，所以再練呼字訣；

練完呼字訣再練呬字訣以調(diào)肺，肺屬金，為脾土所生；

腎屬水，而金又生水，所以接下來練習(xí)吹字決以補(bǔ)腎，這樣人體的五臟之氣都得到了補(bǔ)養(yǎng)。

三焦主司一身之氣，最后加練嘻字訣調(diào)理三焦，可以使全身氣血暢通，達(dá)到健康長壽的目的。  

這里介紹一種簡(jiǎn)單的描述幫助大家記憶。具體是：木生火，木頭遇到火很快燃燒著火；火生土，火著完以后就變成了灰燼，那么就變成了土；土生金，金來源于土，為土所生；金生水，金受熱可以溶化成液體如水；水生木，水滋養(yǎng)木，水能夠生木。