文｜思博

人這輩子，心態(tài)會直接決定自己的命運，也會決定一個人的幸福和成敗。

物理學(xué)中，有個著名的杠桿原理：

一塊木板，在兩端力的作用下，圍繞一個支點轉(zhuǎn)動。這塊木板就是杠桿，它能否平衡，取決于支點是否固定。

其實我們?nèi)诉@一生，也像杠桿一樣。左邊是昨天，右邊是明天。

那中間的支點是什么？

心態(tài)。

當(dāng)心態(tài)穩(wěn)了，人生杠桿就會平衡。當(dāng)心態(tài)不穩(wěn)，人生杠桿就會失衡。

所以說，擁有積極心態(tài)的人，往往活得會更好。

心態(tài)崩了，人生的桿杠就崩了

國外有一項心理研究：一個人能否獲得成功，85%是受他的心態(tài)影響。

心態(tài)，是真會影響一個人的人生。

心態(tài)好的人，哪怕遇到再大的困難，也會將勇往直前。反之，心態(tài)不好的人，一遇到小挫折，就容易自暴自棄，一蹶不振。

我有位學(xué)生，兩年前，考研失敗后，就開始自怨自棄。后來去找了工作，一時沒接到面試通知，又開始整天抱怨：

“我怎么那么倒霉？做什么都不成？”

“找工作真難?。　?/p>

“我真的太沒用了！”

····

不管身邊的人，怎么安慰和鼓勵他，他始終在極力否定自己，覺得自己一無是處。時間久了，他甚至開始懷疑自己，覺得自己能力不行

哪怕接到面試電話，他也會往壞處想：

“我是二本學(xué)生，肯定不能錄用?！?/p>

“這是外企，我的英語一般，估計沒戲了，哎！”

“我沒有工作經(jīng)驗，這份工作我可能做不好。”

······

他帶著這種消極的心態(tài)，慌慌張張去面試。結(jié)果當(dāng)天，就收到拒用通知：“很遺憾，我們招的這個崗位需要跟客戶打交道，從面試上看，你缺乏自信心?！?/p>

此后的一個月，他連吃飯都沒心情了，天天把把自己關(guān)在房間里不出來。

很顯然，心態(tài)不好，是這位學(xué)生最大的絆腳石。不僅找工作時這樣，工作后也是這樣。

他因缺乏積極心態(tài)，錯過了單位的提拔，一次次成功的機會都跟他擦肩而過。

他的經(jīng)歷，很像心理學(xué)上所說的悲觀主義：

凡事總是往壞的方面去想，在困難面前往往缺乏自信，同時會相信負向價值會對自己的人生帶來非常嚴(yán)重的影響。

心態(tài)消極，真會影響一個人的情緒，進而影響他各種表現(xiàn)的。

所以，心態(tài)差的人，往往杠桿會晃動得更厲害，最終影響整個人生。

心態(tài)穩(wěn)了，人生的桿杠才會穩(wěn)

曾看過一句話：“有時，人與人之間很微小的差異，最終能造成了巨大差距。

這種差異，就是所具備的心態(tài)，是積極的還是消極的，巨大的差異就是人生的成功和失敗。”

深有同感。

同樣的起點，同樣的水平，有人成為最閃耀的一顆星，有人則永遠躲在角落中偷偷流淚。

有一項研究顯示：針對40名高考狀元進行調(diào)查，在緊張的高中備考階段，只有10%的人經(jīng)常會有負面情緒，而大部分狀元只有偶爾出現(xiàn)或者幾乎沒有。

在困難面前，有好心態(tài)的人，往往更能解決它。

《破產(chǎn)姐妹》中的女主人公麥克斯和凱瑟琳，就是如此。

凱瑟琳本來是富家女孩，卻因為父親的破產(chǎn)成為了一無所的人，只能寄住在素未謀面的麥克斯簡陋的房子里。

自此，兩人也成為了美國社會的底層人員，她們?yōu)榉孔舛?，為三餐而拼搏?/p>

一開始，她們身上只剩下幾美元，但是由于心態(tài)積極，遇到再大的困難，也依然是嘻嘻哈哈。

努力打工，最后湊夠了開蛋糕店的資金，圓了當(dāng)老板的夢想。用心攢錢，終于湊夠了凱瑟琳幫父親打官司的高額律師費，可以幫父親揚眉吐氣。

這一對好姐妹的經(jīng)歷告訴我們：生活以痛吻我，我卻報之以歌。

只要擁有樂觀的心態(tài)，哪怕生活破產(chǎn)了，自己的夢想也不會破產(chǎn)。

因為就算物質(zhì)上再窮，但只要內(nèi)心從容，精神上會十分富有，從而人生杠桿越來越穩(wěn)。

真正的高手，會用好心態(tài)撐起人生

如果你正處于人生低谷，可以嘗試用這4種方法，調(diào)整自己的心態(tài)。

1、降低欲望值

前段時間，一則“女孩查到考研成績后，激動得狂笑不止。

一邊手舞足蹈，一邊大喊：我數(shù)學(xué)考了80分”的新聞沖上微博熱搜。

網(wǎng)友們紛紛評論：

“自己滿意就行了。”

“跟自己比較最重要?！?/p>

“心態(tài)真好！”

······

而在這之前，今年的考研高分成績一直刷屏全網(wǎng)：有人數(shù)學(xué)考了滿分；有人英語90多分；還有人總分“471分”……

跟這些“考研大神”相比，這個女孩的成績不能算好，甚至是很一般。但是她不跟別人比較，只跟自己比較。

2、積極暗示法

前幾天，看到一位學(xué)生發(fā)了一條朋友圈，他以出色的表現(xiàn)，在考研復(fù)試逆襲，最終被某985高校錄取為研究生。

讓我們匪夷所思的是，就在上個月，這位學(xué)生正在準(zhǔn)備碩士研究生的復(fù)試，由于備考的壓力，宿舍的幾位舍友都出現(xiàn)了不同程度的感冒，其中一位舍友還發(fā)起了高燒。

但當(dāng)時，他不斷暗示自己：

“不會感冒的?！?/p>

“我身體好著呢?！?/p>

“就算感冒了，我也不怕?！?/p>

果然， 復(fù)試當(dāng)天，他狀態(tài)非常好，表現(xiàn)出色。

一個能夠時刻積極暗示自我的人，他內(nèi)心的焦慮和恐慌會慢慢消失。

這就是心理學(xué)上的積極暗示法：用積極的話去激勵自己，讓自己心中有陽光，充滿正能量。

3、懂得減壓

《解壓全書：壓力管理》提到：“慢性壓力，長期持續(xù)的對身體、情緒和精神的壓力?！?/p>

這種壓力可能來自各個地方，也許來自職場，也許來自家庭，也許來自友情。

它會持續(xù)比較久的時間，對我們的身心是潛移默化的影響，長時間還會讓我們的心態(tài)崩潰。

這種情況下，最好的減壓方法——轉(zhuǎn)移自己的注意力。

可以去看一場電影、去爬山或者去購物，不再將注意力放在壓力上。

當(dāng)自己的慢性壓力沒有了，心態(tài)也會好了，離成功也就更近了。

有哲學(xué)家說過：“你的心態(tài)，就是你的主人?！?/p>

誠然如此。

在生活這面鏡子面前，如果我們多微笑，那生活也會對我們多微笑。

人這輩子，心態(tài)會直接決定自己的命運，也會決定一個人的幸福和成敗。

點個【在看】，愿我們在人生下半場：調(diào)整好心態(tài)，把好心情帶回來。

作者簡介：思博，富書專欄作者，本文首發(fā)公眾號：富小書（ID：fxsfrc），你身邊最好的閨蜜，富書2018重磅推出新書《好好生活》