文：老友手札  普通心理咨詢師

我們常說“人生實苦”，可苦又是什么呢？

如果用一般標準評判的話，我在學生時代的表現確實不怎么樣，這倒不是基于那時候的我又是打架、又是鬧事兒，而是上課的時候基本上就只是在看小說，作業(yè)也往往會放到來到學校后才拿著他人寫好的復制粘貼。

不過，還請先不要吐槽，因為在小學的時候我的表現可是非常好的，甚至于在放學步行回家的路上，我就一邊走路一邊把作業(yè)給寫完了。

而為什么小學表現還不錯，到了中學階段卻是另外的樣子呢？

這個問題，大概只有現在的我才能回答。

當然我的答案并非是現在你腦海中縈繞著的“不就是沒養(yǎng)成好習慣嘛”、“自律性太差，父母沒有教育好”等結論。

我也不否認在那個時候我確實沒有多少好習慣，也確實做不到自律?？杉幢悻F在的我，也并不覺得當時的我處于這種狀態(tài)有什么不好的，因為成年人都做不到只保留好習慣與做到十分自律，何況一個對人間疾苦還沒什么體會的孩子呢。

所以，我對自己會出現這樣轉變的理解，是在于“當時我的生活中存在著一難、一易兩個選項，我選擇了小說，而沒有選擇繼續(xù)用心學習”。

看小說這件事兒嘛，即便是放在成年人的世界里，也基本上不會有什么人覺得“看小說太累了”，而對于學習，雖然我們也都認同學習的重要性，卻未必會認為“它是一件輕松的事情”。

難道“看小說”本就是一件輕松的事情、“學習”本就是一件辛苦的事情嗎？

想想也有人討厭看小說，也有人學起來就停不下來，在這里就只能說“肯定不是”。

我們其實只擁有兩種獲得快樂的途徑，第一種是外界滿足了我們的訴求，第二種是調整認知，主動挖掘生活中的快樂。

而后者作為一種能力，不是誰天生就擁有的，所以，在很多時候我們會去做那些“能輕易滿足自己內心訴求的事情”，借以獲得快樂。

其實這也就是說，“投我們所好”的東西往往會被我們視為“容易的選項”，以及我們是憑借自己的感受來評判一件事的難與易。

那么，在學生時代學習并沒有帶給我很多愉悅的感受、看小說帶來了愉悅的感受，所以出現了“學習難，看小說易”的狀況。

當然了，在當時我的生活里并不是只有“學習”和“看小說”這兩件事，不過雖然也還有其他事情，可也蒙父母的恩賜不用承擔生活的壓力、直面現實的沖突，所以，沒有其他辛苦的事情，就造成了一種“生活中沒有多少讓我感受辛苦的事情，學習尤其讓我難受”的狀況。

這里面其實也存在一種對比的關系，即“生活中若沒有其他的苦，就會顯得學習特別的苦”。

而在長大成人、有了一些人生經歷之后，我們的生活中不再只有“學習”這一件痛苦的事情，所以，也就出現了“對自己曾經沒有好好學習的悔恨”、“學習比做其他事情輕松的多”這樣的認知，以及“我現在要好好學習，實現人生逆襲”的動力。

有時候覺得“學習很痛苦”，有時候又覺得“學習不是最苦的”，那學習到底痛苦嗎？

說到這兒，讓我想起來最近看到的一些視頻，拍攝者拍了一些畫面，然后文案是“我選擇去做MECT，是因為我想忘記一個人”，而其中的多數都有不小的播放量。

讓這些視頻被廣泛傳播的原因，不是因為大家了解MECT這一治療手段，而是我們或多或少都在經受自己記憶和過去的煎熬，所以想要快些找個突破口，讓自己從各種負性體驗中走出來。

但MECT并沒有這么神奇的功能，它不能協(xié)助人“忘掉什么”。

不過這也帶來了另外一個視角，即“過去對我們來說也是一種苦”。

過去雖然包含了苦與甜，但有些遺憾、錯過與傷害，每每想起也還是會涌出無數的負面情緒，甚至于那件事不是發(fā)生在過去，而是發(fā)生在當下。

我們會遠離負面的感受，也會因為不愿意面對難受、不愿意再次經歷，而覺得“面對這些瘡疤是一件非常辛苦的事情，若能一下子忘掉，那真是極好的”。

記憶、曾經與過去，是我們永遠也逃不開的，而如果我們回想起這些，持續(xù)出現的是負面的東西，那我們便會一直活在“想要逃離過去”與“被過去消耗中”。

那可不是什么好日子。

大概就是因為基本上每個人的過去都有一些不怎么好的東西、每個人基本上都會有那么一段時間被自己的過去消耗，所以，我們才經常提到“走出原生家庭影響”、“與過去和自己和解”與“成為一個全新的自己”。

確實，所有我們沒有消化的苦、所有暫時沒轉變?yōu)樘鸬目?，都會一直保持著苦澀，變成一瓶瓶陳釀存放在我們的記憶中?/span>

那么由此，我們的人生中就又添加了一類新的苦。

我想，這就是為什么我們需要第二種獲得快樂途徑的原因吧。

畢竟，雖然藏在記憶中的這些或因不良經歷、或因難以接受、或因觀念差異而誕生的苦，只要我們原因，也能夠從中收獲到利于接下來人生的經驗和教訓，成為我們走好當下和未來的支撐與力量。

而想要完成轉變就需要我們先消化掉與它們相關的那些負面情緒，而后放下成見去用更豐富、更客觀的角度看待自己的曾經。

每個人的過去都有苦，每個人的當下和未來也都有苦，但我們也同樣擁有化苦為甜的能力。

感謝朋友你的閱讀。