【原】站也疼、坐也疼、走也疼...居然是這種“怪病”

脊椎健康聯(lián)盟 2021-04-12

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大家都看過哪些奇奇怪怪的病癥呢？

先說一種“最氣人”的的病

“吃不胖”

是的！吃不胖也是種??！

9歲的約翰·佩里來自英國艾塞克斯郡

他患有一種“脂肪代謝失調(diào)癥”(lipodystrophy)

簡單的解釋就是無論吃什么、吃多少都不會長胖

羨慕歸羨慕

但是最解氣的是

小編這下能對身邊那些總說吃不胖的朋友來一句

“你真的有病”

還有一種最令大家羨慕的病癥

“超憶癥”

小編之前一直以為過目不忘是一種超能力

尤其是上學那會

就希望自己能看一眼就全記住

但是在了解完超憶癥后

還是靠自己比較靠譜...

超憶癥患者沒有遺忘能力

每天干的所有事情都會被大腦長期儲存

不管好的壞的記憶

他自己想忘都忘不了

而有時，遺忘，其實是一種自我保護

而有一種“怪病”是我們很多人都逃不過的

尤其是隨著年齡和體重的增長

“發(fā)病”的概率也會越來越大

可能有些朋友已經(jīng)有了“發(fā)病”的癥狀

那就是腳底腳后跟疼

你按著痛，走著也痛

早晨剛起床那會兒更是痛

奇怪的是

走一走可能會減輕很多

但再走多又開始痛

反反復復

少則月余，多則年余

而這種“怪病”其實就是骨刺

一、骨刺是什么？

首先，骨刺并不是一種疾病，而是一種自然老化現(xiàn)象，就像臉會長皺紋、人體會衰老一樣。

骨刺”也叫骨質(zhì)增生，而在醫(yī)學中其真正的術(shù)語是“骨疣”，這是關(guān)節(jié)因種種原因造成軟骨的磨損、破壞，并促成骨頭本身的修補、硬化與增生。

骨刺是一種正常得不能再正常的生理現(xiàn)象，而且當關(guān)節(jié)新的力學相對平衡建立后，骨質(zhì)增生自然會停止；同理，當關(guān)節(jié)失衡時骨質(zhì)增生將再次履行其“修補工”的職責，尋找新的平衡和穩(wěn)定機制。

二、骨刺出現(xiàn)的原因

1、長期的不正確或者不良的姿勢

由于長期不良的姿勢比如“葛優(yōu)躺”、“蹺二郎腿”會使脊柱或關(guān)節(jié)周圍一側(cè)的肌肉、韌帶等組織發(fā)生牽拉，從而使受力的一側(cè)骨關(guān)節(jié)或者脊椎骨發(fā)生磨損，關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變、提前的衰老，最終導致“骨刺”的發(fā)生。

2、久坐

隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)如今地鐵、公交車、私家車等交通工具取代了人們的出行方式，以及工作壓力大，長期久坐趕時間辦公，還有一些年輕人宅在家里長期的玩游戲等，這類人群的活動減少，長期的久坐導致骨關(guān)節(jié)處于超負荷狀態(tài)極易造成骨關(guān)節(jié)的磨損、退變、提前的衰老而使“骨刺”更容易的發(fā)生。

3、肥胖

如果把人體比作成一輛貨車，四肢比作是車的車輪，把體重比作成火車的最大承載量，如果這輛火車的最大載重為2噸，若長期以3噸貨物進行運貨，這樣勢必增加了貨車的負重，就會使車輪的磨損時間縮短。同樣，轉(zhuǎn)換到人體上，肥胖的人由于體重過大，使得骨關(guān)節(jié)所承受的負荷超載，極易造成關(guān)節(jié)的磨損、退變，容易發(fā)生骨刺。

4、運動量過大

剛才我們說了久坐者，也就是不運動的人容易發(fā)生骨刺，那為什么運動量過大的人也會容易發(fā)生呢？這類人往往多見于運動員，由于運動員長期的超負荷運動進行訓練，身體關(guān)節(jié)磨損得也比常人的多，也使得關(guān)節(jié)提前發(fā)生退變，從而也更容易發(fā)生骨刺。

5、重體力工作

這類人主要見于長期的搬運工、建筑工人等重體力工作者，由于長期的重體力工作使得脊柱、關(guān)節(jié)長期處于疲勞狀態(tài)，造成慢性的勞損、磨損、退變，從而也會容易發(fā)生“骨刺”。

三、骨刺為什么會痛？什么樣的骨刺需要治療？

之所以出現(xiàn)疼痛、麻木、運動障礙等癥狀，很多疼痛其實并不是由骨贅所引發(fā)，長骨贅本身也并不會痛，而是當它壓迫到神經(jīng)或?qū)χ車浗M織產(chǎn)生刺激的時候才會產(chǎn)生疼痛的癥狀。

臨床表現(xiàn)

骨刺不適的癥狀不明顯，如果骨刺剛好壓迫到附近神經(jīng)或是壓迫到脊柱，就可能會出現(xiàn)身體僵硬、不能靈活彎腰、疼痛、紅腫、麻木、關(guān)節(jié)變形、肌肉無力等臨床癥狀。

那什么樣的骨刺需要治療呢？

發(fā)生骨質(zhì)增生后，隨著關(guān)節(jié)用的次數(shù)繼續(xù)增加，導致構(gòu)成關(guān)節(jié)的各種組織如軟骨等就會很大概率出現(xiàn)老化、發(fā)炎等反應，這些變化導致關(guān)節(jié)周圍的組織受刺激或者受壓迫，從而引起腫脹疼痛等一系列癥狀，如頸痛、腰痛、肢體疼痛或神經(jīng)疼痛、關(guān)節(jié)疼痛等，這個時候骨刺就需要治療了。

四、骨刺的五個治療方法

1、藥物治療方法

長了骨刺以后，預示著身體缺鈣了，所以在治療的時候要選用鈣劑來進行治療。長了骨刺會特別的難受，會很是痛苦，想要鎮(zhèn)痛可以使用鎮(zhèn)痛抗炎藥物?？傊业介L骨刺的原因，然后根據(jù)原因入手進行解決。

2、物理治療方法

在藥物治療的同時也可以采用物理治療的方法，不過物理治療的方法只能起到緩解的效果，只能起到改善的效果，沒有辦法真正的解決問題?？梢赃x擇熱敷，也可以選擇磁療，還有一些其他的治療方法，要酌情選擇。

3、運動治療方法

長了骨刺以后，很多人覺得自己不能運動，這種想法是錯誤的，通過適當?shù)倪\動可以改善骨骼血液循環(huán)，能夠緩解癥狀。選擇運動的時候要選擇低強度的運動，不能選擇太過于劇烈的運動或者對抗性比較強的運動，不然不僅會讓骨刺更加嚴重，還容易在運動過程中受傷。如果不知道怎么做比較好，可以詢問下醫(yī)生。

4、手術(shù)治療方法

如果骨刺已經(jīng)壓迫到了周圍的神經(jīng)，并且通過上述幾種治療方法沒有明顯的效果，就要考慮用手術(shù)的方法來治療。先采用微創(chuàng)手術(shù)，對周圍的神經(jīng)采取減壓處理，如果微創(chuàng)手術(shù)效果不好，再考慮做普通的手術(shù)。如果骨刺讓骨關(guān)節(jié)受到了很大的損害，沒有辦法再繼續(xù)發(fā)揮關(guān)節(jié)的功能，就可以做人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

5、飲食療法

想要治療骨刺，飲食療法很重要，要多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。要吃的清淡一些，不要吃的太刺激，不要吃的太油膩。濃茶和咖啡也要戒掉，酒精也不能碰。飲食方面要用心，不該吃的東西不要吃。

五、骨刺重在預防！

1、維持正常體重

這是預防骨刺的方法之一。如果體重過重，會使腰椎及下肢關(guān)節(jié)（尤其是膝關(guān)節(jié)）長期承受過大的壓力，進而造成關(guān)節(jié)退化及骨刺形成。

2、避免長時間久站或久坐

久站或久坐會使承重關(guān)節(jié)長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產(chǎn)生。

3、避免長時間低頭、仰頭、或者歪著頭

預防骨刺也不能做這些事情。這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發(fā)頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經(jīng)、血管的壓迫癥狀。

4、避免經(jīng)常彎腰取物

經(jīng)常彎腰取物，尤其是下腰去提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。預防骨刺應養(yǎng)成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經(jīng)常承受過重的壓力。

5、經(jīng)常運動