莫斯科衛(wèi)生部的編外老年病學家娜杰日達·魯尼希娜對俄羅斯衛(wèi)星通訊社稱，在他們的飲食中應該有足夠的卡路里、鈣、微量元素、維生素D和蛋白質。

　　據(jù)他介紹，一些老人認為，他們平日里的活動量不大，因此不需要吃得很多，但事實上并非如此。

　　魯尼希娜警告稱，“如果老年人攝入的卡路里不足、飲食中的蛋白質由于某種原因減少、鈣，微量元素，維生素D的攝入量也不足，那么衰老過程就將很快開始，營養(yǎng)不良綜合癥也會來得非常快。”她補充稱，營養(yǎng)不良癥在老年人身上的發(fā)病速度非常快。該綜合癥的表現(xiàn)為肌肉力量下降、活動能力減退、免疫力下降、呼吸道感染和其他感染。

　　醫(yī)生呼吁，老年人的食量應該足夠。每日的蛋白質攝入標準為1-1.5克/公斤。