所謂習(xí)慣，就是指一個(gè)人長(zhǎng)期養(yǎng)成的生活方式或者行為模式。

俗語(yǔ)有云：“三歲看大，七歲看老?！?/span>之所以這么說(shuō)，就是因?yàn)榱?xí)慣往往很難改變。可以說(shuō)，一個(gè)人有什么樣的習(xí)慣，就會(huì)有什么樣的人生。

吃完晚飯就坐下來(lái)玩手機(jī)的人，肚子上會(huì)累積很多脂肪；隨口承諾又不兌現(xiàn)的人，會(huì)失去朋友與合作伙伴；做事馬虎大意的人，會(huì)丟掉晉升的機(jī)會(huì)……

因此，凡是上進(jìn)而又聰明的人，往往懂得修正不好的習(xí)慣，提升自己，然后慢慢超越同齡人。

每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

在如今這個(gè)時(shí)代，生活條件好了，幾乎所有人都能吃飽穿暖，但很多人的身體素質(zhì)卻不如從前了。

究其原因，有的人是因?yàn)閼杏谶\(yùn)動(dòng)；有的人是因?yàn)楣ぷ魈?，不想運(yùn)動(dòng)。以至于跑幾步、上個(gè)樓梯就氣喘吁吁。

《顏氏家訓(xùn)》中說(shuō)：“養(yǎng)生的人首先要考慮避免禍患，先要保住身家性命?！?/span>每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，就是對(duì)身體最好的保養(yǎng)。

運(yùn)動(dòng)不一定要去健身房，平時(shí)上班用騎車代替開(kāi)車、吃完飯背靠墻壁站一會(huì)兒、周末的時(shí)候出去走走……這些習(xí)慣，都會(huì)增強(qiáng)體質(zhì)，為事業(yè)上的奮斗提供良好的身體資本。

凡事提前做準(zhǔn)備

《禮記》中講：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！?/span>就是說(shuō)，不管做什么事情都要提前做好準(zhǔn)備，才能增加成功的機(jī)會(huì)。

比如說(shuō)：周五要提交工作報(bào)告，你周四就提前做完；上班或者與朋友約會(huì)時(shí)，提前幾分鐘出門……如此種種，提前給自己預(yù)留出多余的時(shí)間，以免在過(guò)程中出現(xiàn)意外情況而手忙腳亂。

如今的很多人都有拖延癥，這是因?yàn)槿嗽诒拘陨隙加幸环N惰性。但是，如果你不管做什么事情都能提前做準(zhǔn)備，就能讓你處理事情的時(shí)候從容不迫，把主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中。

培養(yǎng)一個(gè)業(yè)余愛(ài)好

《陶庵夢(mèng)憶》說(shuō)：一個(gè)人如果沒(méi)有愛(ài)好，對(duì)什么都提不起興趣，那么這個(gè)人就沒(méi)有真性情。這樣的人，不值得與之交往。

如果說(shuō)，工作是為了養(yǎng)家糊口、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，那么業(yè)余的興趣愛(ài)好，就是自己熱愛(ài)自己、熱愛(ài)生活的最好證明。

一個(gè)沒(méi)有興趣和愛(ài)好的人，即使賺再多錢、職位再高，他的生活也是單調(diào)而乏味的。

培養(yǎng)一個(gè)工作之余的興趣愛(ài)好，是擺脫生活壓力、解放自己的有效途徑。并且，這個(gè)愛(ài)好的格調(diào)盡量不要太低，因?yàn)殚L(zhǎng)久陪伴你的東西，終將進(jìn)入你的靈魂。

每年至少外出旅行一次

很多人都知道“井底之蛙”的故事，人也是一樣，在同一個(gè)地方呆久了，思維就容易固化。長(zhǎng)此以往，會(huì)使自己?jiǎn)适判?，厭倦生活?/span>

改善這種情況的最佳方式，就是每年至少外出旅行一次。不一定要去國(guó)外、省外，空閑的時(shí)候約上三五知己，到相鄰城市走一走，同樣能讓你知道生活會(huì)有無(wú)限的可能。

《菜根譚》有云：“人生只百年，此日最易過(guò)?！?/span>外出旅行的目的，倒不是說(shuō)一定要見(jiàn)什么大世面、看多么美麗的風(fēng)景，而是給自己換換腦子，為自己留出一點(diǎn)喘息的時(shí)間。

焦慮的時(shí)候去讀書

小孩子的世界里，只有開(kāi)心和難過(guò)兩種情緒，但成年人的生活中，還有焦慮、擔(dān)憂、不甘等等冷暖自知的滋味。

世上的每一個(gè)人，都會(huì)遭遇焦慮和迷茫的時(shí)期。這個(gè)時(shí)候，很多普通人都會(huì)約上朋友大喝一場(chǎng)，宣泄情緒；而真正的聰明人，卻懂得通過(guò)讀書來(lái)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己平靜下來(lái)。

《圍爐夜話》講：“濫交朋友，不如終日讀書。”讀書，能讓你借鑒前人解決困境的經(jīng)驗(yàn)，也能讓你的腦子更清醒、更理智，從而對(duì)自己的人生做出更正確的選擇。

結(jié)束語(yǔ)

生活中，很多精英和人才之所以取得成功，旁人會(huì)覺(jué)得他們是運(yùn)氣好、資源豐富，但明眼人都知道：世界上沒(méi)有一種成功是憑空而來(lái)的，不過(guò)都是好習(xí)慣的累積。

以上這五種好習(xí)慣，看似簡(jiǎn)單，似乎只要你愿意就能做到，但能夠真正堅(jiān)持下去的人卻不簡(jiǎn)單。這也是人與人之前拉開(kāi)差距的重要原因。

真正的聰明人，就是懂得培養(yǎng)和堅(jiān)持良好的習(xí)慣，提升自己，然后悄悄超越同齡人。