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51歲的大叔是怎么養(yǎng)出“好脾胃”的？中醫(yī)帶你揭秘 1、沒(méi)事兒揉肚臍； 2、吃飯慢慢嚼； 3、每天揉鼻頭20分鐘； 4、經(jīng)常能聽見他的笑聲； 5、飯后經(jīng)常出去散步； 6、不油不膩，吃了好消化； 7、吃飯?？c(diǎn)，很準(zhǔn)時(shí)； 8、他說(shuō)他常喝小米粥，吃面條或饅頭； 9、他經(jīng)常會(huì)讀“呼”的字音； 10、用薏仁、桑葉等泡水喝，健脾胃、祛濕氣； 11、越硬的東西越要少吃； 12、睡覺(jué)不能讓腳受涼。 脾胃經(jīng)常不好的人會(huì)怎么樣？老中醫(yī)說(shuō)脾胃長(zhǎng)時(shí)間不好的人，身體就會(huì)產(chǎn)生“濕氣”，影響五臟、皮膚、關(guān)節(jié)、頭發(fā)等等。 需要健脾祛濕，老中醫(yī)常用薏仁、桑樹的葉子、茯苓、山楂、桃仁、黃精、決明子做成健脾祛濕茶，在搭配蜂蜜來(lái)泡水喝，可養(yǎng)脾胃和祛濕氣。 你有什么養(yǎng)脾胃的好方法嗎？  |
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來(lái)自： 仁義和善 > 《養(yǎng)生》
