春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，進(jìn)入4月，氣溫逐漸回升，正是養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。

隨著氣溫回暖,各種春季疾病開始活躍起來(lái)。中醫(yī)院的醫(yī)生介紹，這個(gè)季節(jié)要順應(yīng)陽(yáng)氣的升發(fā)，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御病毒的侵襲，同時(shí)保持愉悅的心情。

每個(gè)節(jié)氣都有比較適宜的食物。春季天氣比較干燥，飲食上應(yīng)該以富含蛋白質(zhì)的食物為主，多甜少酸補(bǔ)益脾胃。只有在飲食方面順應(yīng)時(shí)節(jié)的變化，才能讓身體適應(yīng)工作和學(xué)習(xí)。

春季養(yǎng)生以“青”為主的同時(shí)，要注意生活起居規(guī)律，雖“春眠不覺曉”，也要早睡早起。同時(shí)，要順應(yīng)氣候變化，“春捂秋凍不生雜病”，不要急于脫去厚衣。