?身體這三個表現(xiàn)，說明尿酸已高的可怕！巧用五穴，降尿酸、止痛風。

尿酸是嘌呤的代謝產物，嘌呤多了尿酸自然就多了。需要注意的是，靠著食物“偷偷”混進人體的嘌呤量大概只占15%，其余的85%都是由人體自身代謝產生的。

一般情況下，尿酸大部分會通過尿液（也就是腎臟）排出去，少部分會通過糞便排掉。當高尿酸累積到一定程度，就會引發(fā)痛風、造成慢性腎損傷等健康問題。

尿酸高的四大危害：

一、傷害關節(jié)

血尿酸長期升高，會使尿酸鹽沉積在關節(jié)及其周圍組織，腳趾、腳踝、膝關節(jié)等地方，會出現(xiàn)急性的劇烈疼痛、紅腫等現(xiàn)象。長此以往，會對關節(jié)組織造成傷害，甚至引起炎性反應。

二、潛伏的“腎臟殺手”

高尿酸首先損傷的就是腎臟，可引起急、慢性尿酸性腎病和尿酸性腎石病。長此以往，會發(fā)展為慢性腎損傷、腎臟形態(tài)異常、腎功能下降，甚至衰竭。

三、損害血管

尿酸其實就是一種代謝廢物，如果長期高尿酸，就會在我們的血管壁形成斑塊，從而促進動脈樣硬化的發(fā)生。

四、增加糖尿病風險

高尿酸容易導致患糖尿病的風險增加。因為尿酸水平上升，就可能會導致人體對葡萄糖的利用能力下降，從而影響到身體中的胰島素，進而可能會導致血糖上升。

以下這三個信號，說明你尿酸高了。尿酸過高平常都不容易發(fā)現(xiàn)，有不少人是等到痛風發(fā)作才知道自己尿酸高。下面給大家分 享一些關于尿酸高會產生的表現(xiàn)：

信號1：關節(jié)腫大

如果尿酸出現(xiàn)異常，就可能會導致尿酸沉積在血液中，形成尿酸結晶，從而導致關節(jié)部位腫大，出現(xiàn)關節(jié)疼痛的情況。

信號2： 腎臟出現(xiàn)受損

如果尿酸不斷升高，腎臟可能因為尿液的酸性影響而出現(xiàn)腎間質性炎癥，破壞腎臟功能，有時候還會伴隨高血壓、尿比重降低，肌酸升高等異常的表現(xiàn)。

信號3：出現(xiàn)痛風石

痛風石即痛風結節(jié)，尿酸長期處于高水平，也會沉積在軟組織中，形成一些小結節(jié)，最常見到的就是在耳輪。其實這是因濃度增高，體內尿酸結晶增多，沉積在軟組織中導致的。

艾灸五穴，助你強腎排尿酸：

1，命門穴

命門穴為五臟六腑之本，十二經之根，一般視為生命的門戶，對腎氣不足、精力衰退，有固本培元的功效。

命門穴

命門穴位置

2，腎俞穴

此穴是腎經的主要穴位，經常刺激腎俞穴能夠強壯腎氣，增強腎功能。

腎俞穴圖

3，關元穴

關元具有補腎壯陽、補虛益損等作用。除了艾灸，平時也可以按摩關元穴，用手掌順時針摩動3-5分鐘，讓關元穴發(fā)熱，也有同樣的功效。

關元穴

4，太溪穴

太溪穴是腎經的原穴，古人稱太溪穴為“回陽九穴之一”，認為它具有很高的回陽救逆之功。

大溪穴

5，涌泉穴

此穴是補腎固元的“長壽穴”。

經常艾灸涌泉穴，可激發(fā)腎經的經氣，疏通腎經的經絡，調和腎臟的氣血，調整和改善腎臟的功能和機能活動，使人腎精充足、耳聰目明、精力充沛。

涌泉穴

除此之外，日常生活中也要注意飲食健康，少吃嘌呤高的食物，比如動物內臟、海鮮、肉類等。要多喝水，如果發(fā)現(xiàn)自己尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過多的尿酸排出去。

溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證！