前列腺是男人的“生命腺”，平時(shí)沒問題的時(shí)候很難被注意到，但是如果生病了，會對男性的日常生活有比較大的影響，比如尿痛、尿急尿頻、下腹墜痛、生育能力下降，興趣缺失等，因此男性要多加重視前列腺的健康。 前列腺的好壞，很多時(shí)候是源于日常生活習(xí)慣，很多男性愛熬夜，飲食不健康等，增加了前列腺的發(fā)育負(fù)擔(dān)，造成前列腺增生或者是前列腺肥大等癥狀，危害健康。

經(jīng)常有這3樣習(xí)慣的男性，容易被前列腺炎“盯上”，如果你有，請及時(shí)改正。 1、經(jīng)常久坐 前列腺和其他器官不一樣，它是一個(gè)傲嬌的部位，害怕受壓，長時(shí)間久坐的男性會使得該部位血液不循環(huán)，前列腺腫脹充血，很容易引起炎癥。像一些長途司機(jī)、辦公室職員、學(xué)生等經(jīng)常久坐的男性，就很容易患上。 2、喜歡熬夜 熬夜對肝臟有傷害，也會增加前列腺炎的發(fā)作率。熬夜會降低人體的抵抗能力，對于病菌的侵入就無力反抗，很容易受感染，炎癥也會慢慢形成。

3、愛好喝酒 酒精算是前列腺的天敵，如果你已經(jīng)有炎癥的，會加重病情。酒精的刺激性太高，而且大量酒精存儲在前列腺部位，會引起水腫和充血，細(xì)菌增多就容易引發(fā)炎癥。 一物“克”一物，前列腺炎的天敵是它，每天常吃炎癥消除 鋅元素是前列腺炎的“天敵”，因?yàn)殇\元素不僅能維持前列腺的抗感染能力，對于已經(jīng)有炎癥的男性，經(jīng)常補(bǔ)充一些鋅元素，是能起到消除炎癥的作用的。其中生蠔的含量是比較高的，也含有較多蛋白質(zhì)，每天多吃些對于修復(fù)炎癥有幫助。 如果炎癥比較嚴(yán)重，有尿痛下腹痛的男性，建議吃些白瓶寶備至，蛋白鋅的成分活性高吸收好，比較適合缺鋅的男性，可以提高前列腺的抗菌抗感染能力，增家前列腺液的活力，對細(xì)菌有抵抗作用，也能修復(fù)炎癥，恢復(fù)健康。

2個(gè)好習(xí)慣常有，炎癥也會和你說拜拜 1、喜歡運(yùn)動 經(jīng)常運(yùn)動的男性抵抗力會比較好，細(xì)菌入侵的機(jī)會也會減少，而且運(yùn)動能促進(jìn)血液循環(huán)，減少充血，對前列腺的發(fā)育都是有幫助的。適合做的一些運(yùn)動有深蹲、俯臥撐、仰臥起坐，多走動都是有好處的。 2、經(jīng)常喝水 多喝水有利于排毒，也有利尿的作用，對于前列腺周邊存在的細(xì)菌，還能起到?jīng)_刷的作用，減少炎癥的發(fā)生。