散打，以遠(yuǎn)踢近打靠身摔的全面技術(shù)而聞名。特別是摔法，一度在站立格斗技中稱(chēng)雄，可惜因?yàn)橛绊懹^賞性而一直被搏擊規(guī)則限制，但在MMA時(shí)代，散打的摔法又重新變成了優(yōu)勢(shì)。

散打的摔法有多牛？今天給大家看一段康李開(kāi)掛的視頻。

康李，有一半華人血統(tǒng)的美籍越南人，師從劉向陽(yáng)學(xué)習(xí)散打，人稱(chēng)世界散打之王。

2分鐘，對(duì)手被康李摔了10次。

而且，幾乎每個(gè)摔法都不重樣的。

里面展示了散打的各種摔法，可以說(shuō)是教科書(shū)級(jí)別的摔技。

有人說(shuō)這場(chǎng)比賽有表演賽性質(zhì)，對(duì)手也沒(méi)有什么抗摔訓(xùn)練。但是別忘了，當(dāng)年康李在中美對(duì)抗賽中摔散打王那順，場(chǎng)面也和這差不多。

話(huà)不多說(shuō)，先看完視頻，萌主再給大家解讀康李的摔技。

一般的比賽中當(dāng)然看不到密度這么高的摔技，這場(chǎng)比賽中兩人的實(shí)力不是很對(duì)等。

散打講究的是遠(yuǎn)踢近打貼身摔。

但這場(chǎng)比賽中，康李的遠(yuǎn)踢和近打完全變成了摔法的輔助，或者當(dāng)假動(dòng)作了。所有動(dòng)作的最終目的都是為了摔倒對(duì)方。視頻里康李的假動(dòng)作讓對(duì)手連續(xù)中招。

上來(lái)就是抱腿摔。

一開(kāi)始，康李就用了一組拳法壓制，當(dāng)對(duì)手的格擋全部都在頭部時(shí)。康李立刻彎腰,抱大腿？這才只是個(gè)開(kāi)始~

又是一個(gè)下潛摔。

這次沒(méi)有把人舉起來(lái)往地上扔，而是直接以肩為杠桿，把對(duì)手扔到后面去了，運(yùn)用之妙，存乎一心....

妥妥的接腿摔。站立搏擊最常用的鞭腿，直接成了被摔的前奏。

還可以接腿之后掃踢對(duì)方支撐腿。

散打的摔法靈活多變，就算選擇相同戰(zhàn)術(shù)也會(huì)有不同摔法，可以這樣抱。

這個(gè)動(dòng)作一定得很快，要第一時(shí)間打破對(duì)手的平衡。要不然對(duì)手反應(yīng)過(guò)來(lái)直接落肘一個(gè)勁兒狂打。電影里常常有這樣的畫(huà)面

還能這樣抱

直接來(lái)個(gè)正面抱腰摔。（這個(gè)動(dòng)作好危險(xiǎn)，對(duì)手要是頭著地就慘了）

第一，康李的動(dòng)作真的很快

第二，康李是在對(duì)方出拳的瞬間俯身躲閑接摔，也就是后發(fā)制人，所以對(duì)手沒(méi)有防衛(wèi)

第三，正面抱摔很考驗(yàn)腰力啊，正常人扛?jìng)€(gè)人從頭頂摔下去，可能自己腰都要斷了，康李最后也是轉(zhuǎn)成側(cè)身的動(dòng)作，要不然再好的腰也得斷~

這是利落的側(cè)面抱腰摔。

康李的超高格斗素質(zhì)再次展露出遺，對(duì)手剛做轉(zhuǎn)身后掃踢動(dòng)作，康李不是向后躲，而是迎上去吃掉對(duì)手的掃踢距離，然后馬上接腿抱腰摔。

如果他離得遠(yuǎn)，用接腿摔也是妥妥的。whatever，用哪種都無(wú)所謂，因?yàn)閷?duì)手的套路已經(jīng)被看透了，這才致命。

先以?huà)咄群腿瓝糇寣?duì)手防御，然后又是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的掏檔摔！

這里對(duì)手又留了個(gè)很好的機(jī)會(huì)，一只胳膊架在康李的脖子上，中線(xiàn)完全露出來(lái)了，不摔你摔誰(shuí)?。ㄔ彵酒诘脑?huà)質(zhì)，給你找了分解步驟圖，我真是個(gè)貼心girl~）

這個(gè)厲害了，傳說(shuō)中的無(wú)敵剪刀腿，這不是星爺?shù)慕^招嗎！

剪刀腿是康李前期的絕技，不過(guò)后來(lái)打UFC，就不用了。

標(biāo)準(zhǔn)的抱腿前頂。（貼身摔的基本摔法之一）

要領(lǐng)是抱住雙腿膝窩下部，兩手用力回拉。同時(shí)用左肩前頂對(duì)方大腿根部或腹部，將對(duì)方摔倒。用到MMA里，經(jīng)常是地面戰(zhàn)的前奏。

這個(gè)動(dòng)作大概全世界也沒(méi)幾個(gè)人做的出來(lái)，最厲害的是康李是躲過(guò)對(duì)手的出拳，同時(shí)已經(jīng)在對(duì)手身后。風(fēng)騷的走位！然后接后面抱摔，很好的示范~

腰的柔韌性真是好，快要倒地了才側(cè)過(guò)來(lái)。所以摔法還是要靠腰部的力量。

散打的摔法可分為主動(dòng)貼身摔和防守反擊摔（接招摔）兩類(lèi)。

省力的摔法多是借勢(shì)，也就是借助對(duì)手重心不穩(wěn)或?qū)⒁テ胶獾淖藙?shì)，稍加力量將其摔倒。

這里的康李多是主動(dòng)，也就是散打中所說(shuō)的掀底 ，靠自身力量去破壞對(duì)方的支撐結(jié)構(gòu)。兩個(gè)字總結(jié)康李這次戰(zhàn)斗 “自信”！

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感謝康李這教學(xué)式的摔法，下面萌主再介紹下散打里一些借勢(shì)的基本摔法。

切肩別腿摔。

看名字就知道了，要領(lǐng)是先切肩再別腿，身子一轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)就把上身壓在對(duì)手身上。這招實(shí)用又省力。（力大無(wú)窮的康李用不著這招）

夾頸過(guò)背

變守為攻，這招沒(méi)錯(cuò)的~

動(dòng)作要領(lǐng)是當(dāng)對(duì)手出拳的時(shí)候，立即用手格擋，順勢(shì)屈臂夾緊對(duì)手脖頸，臀部抵住對(duì)方小腹，旋轉(zhuǎn)，背起，摔倒~

掃踢

這個(gè)是先用的掃踢，然后同時(shí)手撐腹部，同一方向助力，借對(duì)手的沖力很自然就摔過(guò)了。

接腿前切 /接腿下壓 

這兩招都是應(yīng)用于對(duì)手的接腿進(jìn)攻的。

前者是身體向前，用前臂壓對(duì)手胸部，把對(duì)手壓倒。

后者是壓對(duì)手大腿，讓對(duì)手倒地。

你看，同樣的招數(shù)，換個(gè)不同壓法，一樣有效，這就是散打的靈活性。

散打是吸取了多種武術(shù)的精華，拳法里有拳擊的影子，一些借勢(shì)的方法又像是傳統(tǒng)武術(shù)。摔法很多則是借鑒了蒙古跤。雜糅那么多技巧，所以說(shuō)散打的招數(shù)是千變?nèi)f化的一點(diǎn)不夸張。

現(xiàn)代散打更加注重實(shí)用，不講究動(dòng)作好看，就要簡(jiǎn)單迅速的制服對(duì)手，電影《散打》里有一段講了散打的精神和一些對(duì)練注意事項(xiàng)。大家可以看一下

今天就醬了~希望大家伙兒回去好好練習(xí)。有興趣的同學(xué)也可以去看看《散打》這部電影，不止講散打，還有武術(shù)精神。

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