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來(lái)自： 圓夢(mèng)pbx3ah38kr > 《養(yǎng)生保健功法能量自愈力》
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雙手夾背 緩解背部疼痛
雙手夾背 緩解背部疼痛。雙手夾背可鍛煉背部，有效緩解因長(zhǎng)期伏案工作而導(dǎo)致的背部發(fā)緊、酸痛等不適。
通過抻拉脊柱的運(yùn)動(dòng)，可以很好地起到調(diào)理腎經(jīng)的作用
通過抻拉脊柱的運(yùn)動(dòng)，可以很好地起到調(diào)理腎經(jīng)的作用。
提肛運(yùn)動(dòng)的好處，提肛收腹保健功治好尿頻，三高，外痔
提肛運(yùn)動(dòng)的好處，提肛收腹保健功治好尿頻，三高，外痔提肛運(yùn)動(dòng)的好處，提肛收腹保健功治好尿頻，三高，外痔 時(shí)尚發(fā)型精選啊 2016-09-13 ...
形意拳“鉆拳”慢練，練出你的精氣神！
形意拳“鉆拳”慢練，練出你的精氣神！在練鉆拳時(shí)，身體以腰為主宰，整個(gè)脊柱不停地蠕動(dòng)，不但頭、頸上下肢肌群參加了運(yùn)動(dòng)，脊柱前后肌...
通過抻拉脊柱的運(yùn)動(dòng)，可以很好地起到調(diào)理腎經(jīng)的作用丨健康之路
通過抻拉脊柱的運(yùn)動(dòng)，可以很好地起到調(diào)理腎經(jīng)的作用丨健康之路。
[billy工具]牛炸天夾背鋸（1）技術(shù)準(zhǔn)備
[billy工具]牛炸天夾背鋸（1）技術(shù)準(zhǔn)備。我的初衷，是用20塊錢的材料成本，復(fù)制一個(gè)維塔斯1000塊的夾背鋸。威望86.刨花49098.刨花4865....
做到這些，挺起脊梁不再難！
脊柱側(cè)彎是一類嚴(yán)重影響青少年身心健康的疾病，調(diào)查顯示，該病在我國(guó)青少年人群中的發(fā)病率已達(dá)3%，且不斷呈上升趨勢(shì)。對(duì)付脊柱側(cè)彎的關(guān)...
（說(shuō)說(shuō)13）奇了，頻擺也祛寒暖身
（說(shuō)說(shuō)13）奇了，頻擺也祛寒暖身。我答道：“哈哈，我還沒體驗(yàn)到，有可能是頻擺運(yùn)動(dòng)到督脈的原因。其實(shí)室內(nèi)做跳跳旋，室外做傾身行走，...
18條養(yǎng)腎好習(xí)慣
18條養(yǎng)腎好習(xí)慣1、提肛運(yùn)動(dòng)練習(xí)括約肌，讓肛門一緊一松，隨時(shí)隨地18條養(yǎng)腎好習(xí)慣。1、提肛運(yùn)動(dòng)練習(xí)括約肌，讓肛門一緊一松，隨時(shí)隨地都...
微信掃碼，在手機(jī)上查看選中內(nèi)容
