導讀：

　　對于工作需要久坐的電腦一族來說，好的桌椅就顯得特別重要。畢竟久坐會對身體帶來傷害，記得提醒自己時間一到就起來動一動，伸展筋骨或是換個姿勢，也因此這幾年很流行“站立工作”和可升降的電腦桌，工作時就不用被迫一直坐在椅子上。不過就我個人的體驗，無論是坐著或站著工作都會對身體造成負擔，只是受力位置不同，能做的就是盡量維持正確的姿勢，養(yǎng)成運動習慣。

　　最近我購入了一臺顯示器支架，將我原有的顯示器支撐起來（只需支持 VESA 通用孔距），不僅節(jié)省桌面空間，看起來也更簡潔，就能依照需求快速調整顯示器高度、前后距離、角度或方向，相較于原廠顯示器的支架當然彈性更高，更重要的是拉近與顯示器之間的距離后就能確保維持在正確的坐姿。

　　空間規(guī)劃器：

　　我們在購置桌面產品時，無非是讓它們更具更好的舒適性，從而不讓久坐成為負擔。于是我花了一些時間搜尋電腦桌高度、椅子高度、顯示器距離、鍵盤高度等等資料，但好像有各種不同的說法，最終我決定參考一家銷售桌面產品公司（愛格升）所提供的“空間規(guī)劃器”，它可依據(jù)使用者的身高，計算出最適合的高度和距離，只要按照這個規(guī)劃器給出的長度，進行相應的調整就能獲得正確的坐姿或站姿（站立工作時），接下來本篇文章要和大家分享這個好用的工具，以及我個人覺得好用的桌面產品。

　　稍微整理一下我獲得的正確坐姿：椅子要盡量坐滿，使腰部有足夠的支撐，腳部必須可平放在地上和椅子部分呈現(xiàn)垂直彎曲（如果踩不到地面可以加上腳踏墊），手部要可平放于桌面，眼睛與顯示器距離大約在 50-76 cm，視線會落在屏幕上邊。

　　我們能從這個小工具上選擇自己的身高進行計算，它列出了所有身高數(shù)值（最低 152cm、最高 193cm），如果介乎于兩個數(shù)值中間，那就選擇較接近的數(shù)值即可。

　　比如我的身高是175cm，選擇175cm身高后，這個工具就會給出相應高度，包括顯示器高度、椅子高度、鍵盤高度（桌面高度），還有固定的顯示器距離、顯示器角度，若是站立工作的話會有所需的升降高度、升高后的顯示器高度和鍵盤高度，搭配上圖例看起來就更清楚易懂。

　　依這些數(shù)字通過卷尺等方式調整到此高度就會是正確的工作坐姿或工作站姿。

　　值得一提的是，這個工具所提供的是數(shù)據(jù)來源于BIFMA G1標準（也就是國際上標準的家具標準）。