猛地發(fā)現(xiàn)，堪稱(chēng)能載入史冊(cè)的2020已近尾聲。這一年，書(shū)寫(xiě)了人類(lèi)的不平凡，那么，在你的人生中是否也留下了什么印記呢？

對(duì)我而言，今年最大的變化就是終于邁入了人生最后一個(gè)學(xué)習(xí)階段。重又回到校園，開(kāi)始為期三年的修煉。做出這個(gè)決定，其一，是從私心角度，我想在腦子還夠用不糊涂的年歲再學(xué)點(diǎn)東西。其二，算是從工作層面來(lái)考慮，我希望能把學(xué)習(xí)到的內(nèi)容，和我已有的知識(shí)、能力體系進(jìn)行融合，并運(yùn)用到播音教學(xué)中去，完成一次長(zhǎng)達(dá)三年的、深度的知識(shí)分享。

入學(xué)一月有余，給我最大的震撼就是博士階段的學(xué)習(xí)模式（確切地說(shuō)應(yīng)該不叫學(xué)習(xí)，而是研究）相比我之前國(guó)內(nèi)的本科碩士，以及在英國(guó)的授課型碩士經(jīng)歷，都是顛覆式的。經(jīng)過(guò)了短短四十天的洗禮，最能激起我分享欲望的，就是“計(jì)劃+目標(biāo)”的自我學(xué)習(xí)路徑。

距離今年的藝考又是很近了。一些同學(xué)結(jié)束了國(guó)慶集訓(xùn)，回到了學(xué)校，當(dāng)然，也有一些藝考生從國(guó)慶就開(kāi)始了全日制的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，直到藝考結(jié)束才會(huì)回到家鄉(xiāng)。從我以往的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，這個(gè)時(shí)間段往往會(huì)進(jìn)入專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)的膠著期，或者叫瓶頸期。學(xué)生們對(duì)考試已經(jīng)有了比較全面的了解，業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)也進(jìn)入了正規(guī)，對(duì)于自己存在的各項(xiàng)問(wèn)題也有了一定的認(rèn)知。經(jīng)過(guò)了集訓(xùn)，看到了遙遙領(lǐng)先的優(yōu)秀者的樣子，壓力，從天而降。自己的預(yù)定目標(biāo)看上去是那么遙不可及，甚至好像聽(tīng)到了一絲絲夢(mèng)碎的聲音。

此時(shí)，該如何抵御焦慮，重拾進(jìn)步？

我覺(jué)得正是“計(jì)劃+目標(biāo)”的用武之地。

請(qǐng)收起受驚的小心臟，拿出一張紙，仔細(xì)的羅列下你目前存在的問(wèn)題，和可以實(shí)施的方法。注意，關(guān)鍵之處是在于方法應(yīng)該是可量化的，可被數(shù)據(jù)化展示的。比如，你可以說(shuō)“下周在稿件識(shí)讀的訓(xùn)練目標(biāo)是每天有一篇300字長(zhǎng)度的新聞稿件，我要做到準(zhǔn)備2分鐘后不錯(cuò)字一遍拿下”，而不是“下周我的目標(biāo)是提升稿件識(shí)讀能力”。這是第一點(diǎn)。

第二，是要把大目標(biāo)分解。就像是文學(xué)稿件表達(dá)，它包含的能力技巧相當(dāng)多元，因此，就像是你要在“提升朗誦能力”這個(gè)大目標(biāo)之下，還要分解第二（就像外部技巧）甚至第三層（具體某種外部技巧的練習(xí)）的訓(xùn)練目標(biāo)，并且做到量化指標(biāo)，確保有可操作性。

“計(jì)劃+目標(biāo)”關(guān)注于以積累為前提的突破。它幫助我們把一個(gè)艱苦的學(xué)習(xí)過(guò)程分解成若干小塊，避免了無(wú)的放矢。同時(shí)，要特別強(qiáng)調(diào)的，是堅(jiān)持。目標(biāo)和（每日、每周）計(jì)劃一旦設(shè)定，就要排除萬(wàn)難去執(zhí)行。如果你自認(rèn)為是一個(gè)不擅長(zhǎng)執(zhí)行計(jì)劃或執(zhí)行力不強(qiáng)的人，那這個(gè)方法恐怕不適合你。