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各位朋友大家好，時光如白駒過隙，歲月似大浪淘沙，轉眼我們只能和上半年說再見了，愿各位讀者在即將到來的日子里，與我們一起不斷學習，每天進步一點點！ 如題，今天的主角是縫匠肌，本文將從它的解剖結構、功能特點、臨床相關、強化訓練這幾個方向上和大家一起展開探討。 一、解剖結構 縫匠肌 起自：髂前上棘（ASIS） 止于：脛骨體的上內側面、鵝掌 功能：1、屈髖和屈膝 2、髖關節(jié)屈曲時可外旋大腿 神經支配：股神經 第3-4腰神經 二、功能特點 1、形態(tài)結構：縫匠肌為身體最長的帶狀肌，屬于雙關節(jié)肌。它斜跨大腿的正前方，經過股直肌、股內側肌前面，至下端變?yōu)橐粋€扁平薄腱，越過股薄肌及半腱肌的淺面，至膝關節(jié)內側，止于脛骨粗隆內側面和脛骨前緣上端內側，一部分移行于小腿筋膜。 2、動態(tài)收縮：縫匠肌上固定收縮，有屈髖，髖外旋、外展以及屈膝且讓小腿旋內的功能，類似踢毽子這一動作就是靠縫匠肌的收縮而產生的。下固定前提下，兩側縫匠肌收縮讓骨盆前傾。 3、力學平衡：縫匠肌與闊筋膜張肌都起自大腿上端，向下分別跨越膝關節(jié)的兩側，止于小腿的內外端，成倒置的v字形，這兩塊肌肉的力量平衡，直接影響到下肢的力學對線?？p匠肌使髖關節(jié)外旋和闊筋膜張肌使髖關節(jié)內旋的力矩平衡與否，直接影響了行走中腳尖的指向是否正確與合適。 縫匠肌止于小腿內上端的鵝掌腱，該肌過度緊張，有可能引起膝關節(jié)內翻（o形腿）的出現。 三、臨床相關 1、縫匠肌損傷多為急性損傷?；颊唧y關節(jié)處疼痛，小腿內側疼痛。病情較重者行走困難，髖關節(jié)處于內收，內旋的保護姿態(tài)。髂前上棘及脛骨粗隆處壓痛明顯，沿縫匠肌走行方向，可觸及緊張的肌腹。 2、功能障礙：患者主動屈髖時疼痛加重，上樓梯時尤為顯著。損傷較重者，膝關節(jié)不能完全伸直，髖關節(jié)后伸角度受限。 3、縫匠肌牽伸試驗：患者俯臥，下肢伸直，術者固定好患者骨盆。 將患側髖關節(jié)內旋，并在此基礎上后伸下肢，此時縫匠肌處于緊張牽伸狀態(tài)，若出現疼痛即為陽性。 四、強化和訓練 動作名稱：立式側抬腿。 準備姿勢：單腳站在一高臺階上，單手扶穩(wěn)固定物。鍛煉一側腳上掛一重物，自然垂于支撐腿旁。 動作過程：保持身體平衡站立，負重的動作腿微屈，慢慢外展并盡量向上抬高，大腿同時做旋外的動作，至頂點后，略做停頓，原路返回，重復進行。 技術要點：動作腿的起落速度要均勻、緩慢，不可采用沖擊式的猛起、猛落動作，大腿抬高并旋外到頂點后，要做頂峰收縮，以強化刺激效果。 注意事項：由于動作腳上帶有重物，所以，動作腿下落時，要控制動作速度緩慢，以防砸傷站立腿。 變化形式：將負重物換成橡皮筋或低滑輪機的繩索掛在動作腳上，也可以做此練習，作用類似。 為了大家更系統(tǒng)的學習，下面將股四頭肌和闊筋膜張肌的鏈接一并發(fā)上來 又到了和大家說再見的時候了，在揮手道別之前，強勢插播一條廣告，易筋針推拉伸第十七期學習班即將在深圳舉辦，之前那些拼命催咱們趕緊開班好參加學習的同志們，趕緊回來登記報名啦，提前報名有優(yōu)惠哦！感興趣的朋友歡迎和咱們聯(lián)系。 |
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