當(dāng)你把時(shí)間用在了對(duì)的地方，時(shí)間會(huì)會(huì)給你滿(mǎn)意的答案。

長(zhǎng)時(shí)間的自律，并不需要高強(qiáng)度，只需要堅(jiān)持，就會(huì)成為習(xí)慣。種下一棵樹(shù)最好的時(shí)間是10年前，其次是現(xiàn)在。

一個(gè)人`一旦決定做一件事，只要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，就會(huì)形成低強(qiáng)度的自律。很多人人認(rèn)為自律是一件很難的事，但我想說(shuō)從小事做起，就會(huì)形成良好的習(xí)慣，從而改變你的生活。

閱讀可以豐富你的閱歷

培根曾說(shuō)過(guò)，讀書(shū)不是為了雄辯和駁斥，也不是為了輕信和盲從，而是未來(lái)思考不權(quán)衡。

在時(shí)代快速發(fā)展的社會(huì)，你不學(xué)習(xí)，就會(huì)被時(shí)代所淘汰。一年給自己定個(gè)目標(biāo)，閱讀幾本書(shū)來(lái)充實(shí)自己的精神世界。

但是讀書(shū)必須加以思考，不然是無(wú)用的。在書(shū)中的世界，你我可以了解到全世界的風(fēng)土人情。

一點(diǎn)點(diǎn)改變，一天一篇閱讀，從小事出發(fā)，慢慢的增長(zhǎng)自己的見(jiàn)識(shí)，隨著時(shí)間的不斷流逝，自身的能力自然會(huì)得到提高，也能擁有低強(qiáng)度的自律了。

有時(shí)候人與人之間的差距就是從這些小事開(kāi)始的，一天兩天看不到效果，但多年以后定會(huì)發(fā)生天翻地覆的變化。

堅(jiān)持早睡早起，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

擁有一個(gè)健康的生活方式，才會(huì)有一個(gè)健康的身體，健康才是一個(gè)人最大的財(cái)富。

早睡早起身體好，這句話(huà)是十分有道理的，人體要符合天地陰陽(yáng)，才能隨著自然生長(zhǎng)。

堅(jiān)持每天都運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量會(huì)變高，身材也會(huì)變得曼妙健壯，滿(mǎn)臉的精神氣都是運(yùn)動(dòng)可以帶來(lái)的好處。

每天一點(diǎn)小改變，定量的運(yùn)動(dòng)，把自己的生活安排的井井有條，這才是聰明人的生活。

當(dāng)一件小事堅(jiān)持到21天后，就會(huì)成為習(xí)慣，這也是心理學(xué)上的'21天法則’，所以做任何事都不要急于求成，慢慢來(lái)養(yǎng)成習(xí)慣就是一個(gè)良好的開(kāi)端。

既然生命無(wú)法避免的會(huì)結(jié)束，那就為自己的生命著色。

低強(qiáng)度的自律，會(huì)讓你的人生越來(lái)越好，不要小看了細(xì)節(jié)上的改變，一定堅(jiān)持下來(lái)，絕對(duì)會(huì)收獲不一樣的成果。

作者：染夏英子，一個(gè)喜歡文字和茶的姑娘。自由撰稿人，你有故事，我有茶，陪你度過(guò)日月山河。

圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)必刪，私我。喜歡我就關(guān)注我吧！