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女性比男性更長壽？2021年3月15日，英國研究團隊在《加拿大醫(yī)學(xué)會雜志（CMAJ上）》發(fā)表了一篇很有意思的研究，研究人員分析了28個國家，近18萬人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：男性的死亡風(fēng)險比女性高60％，其中與男性吸煙和心臟病密切相關(guān)。  此項研究含括了教育、財富、吸煙、飲酒、慢性疾病等多種因素，經(jīng)過數(shù)據(jù)對比分析后發(fā)現(xiàn)，在男性的死亡風(fēng)險中，吸煙、心臟病可致死的發(fā)生率與女性的差異高達22%。其中，吸煙對男女死亡率差異貢獻最大。 在全球范圍內(nèi)，女性一直比男性活得更久。在《2019年世界衛(wèi)生統(tǒng)計》中顯示，全球女性平均壽命為74.2歲，男性則為69.8歲。那么，到底是什么造成男女壽命的差異？科學(xué)家們也一直在找尋原因。 一、為什么女性壽命比男性長？1、擁有XX染色體，或能避免早逝 不僅是人類，在動物界中似乎也存在雌性比雄性活得更久的規(guī)律。美國加州大學(xué)舊金山分校進行一項關(guān)于“XX染色體含有可以延長壽命的遺傳物質(zhì)”的試驗，利用小鼠模型對女性的壽命進行推論。 研究人員通過基因工程手段改造小鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，所有具有XX染色體配對的小鼠都比攜帶XY染色體的小鼠更容易存活。目前研究還需要進一步推斷，但研究人員表示，擁有兩條X染色體的人似乎是遺傳選擇中的贏家。  2、女性端粒衰老的速度更慢 端粒是存在于真核細胞線狀染色體末端的一小段“DNA-蛋白質(zhì)復(fù)合體”，用于控制細胞分裂的周期。一旦端?！坝猛辍?/strong>，那么細胞就不會再分裂了，這也就意味著人體的細胞失去活性，生命也“GAME OVER”了。 也就是說，端粒衰老的速度越慢，那么人就能活得越久。男性的雄激素會加速細胞分裂的速度，而女性的雌激素反而會延長端粒酶的活性，延緩它的分裂進程。 3、雄激素也帶來疾病風(fēng)險 男性的睪丸素是一把“雙刃劍”，它雖然能使年輕的男性更強壯，但也會讓男性在老年時期更易患上心臟病、高血壓、動脈硬化，甚至是癌癥等疾病。 韓國科學(xué)家曾進行過相關(guān)研究，發(fā)現(xiàn)太監(jiān)往往比正常男性壽命更長，可達到女性的壽命，歲數(shù)過百的可能性比其他男人要大130倍?？傮w來說，沒有蛋蛋的人和動物都活得更久。  4、雄性常面臨更激烈的生殖競爭 壽命也與環(huán)境和行為有關(guān)，有研究者指出，在大多物種中，雄性需要面臨更激烈的生殖競爭，他們往往會爭搶配偶或領(lǐng)地，已獲得交配機會，這個過程必然需要進行高風(fēng)險的行為。 二、想延壽，后天的“努力”更重要針對男性壽命普遍比女性更短的課題，目前仍處于猜想和動物試驗階段，還需要進一步探索。生命的長短除了先天因素決定，后天影響也占據(jù)很大比重。因此想要“長命百歲”，后天的“努力”必不可少。 吃得對：日常飲食要注意粗細搭配、葷素搭配，多吃順應(yīng)時節(jié)的水果蔬菜，少吃高脂食物，拒絕垃圾食品。不少癌癥都與飲食息息相關(guān)，例如胃癌、腸癌等，與高鹽高油高糖飲食關(guān)系密切，我們平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。  心態(tài)好：健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。有研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)怒的情緒可產(chǎn)生讓小鼠致死的壓力激素。長期處于負面情緒的身體狀態(tài)，必然是一個“毒性身體”，可導(dǎo)致免疫系統(tǒng)受到抑制，讓疾病有機可乘。 動得勤：美國癌癥中心指出，運動可以有效降低13種癌癥的發(fā)病率，它給身體帶來的好處是顯而易見的。適當(dāng)運動可以促進新陳代謝，讓人保持良好的精神狀態(tài)，建議每周至少運動150分鐘以上，每天保持30分鐘以上的運動。 常體檢：任何疾病都在于早發(fā)現(xiàn)、早診斷，要做到“早”，定期體檢是必不可少的。定期體檢是延長壽命必不可少的手段，不僅有助于了解自己的身體狀況，以便及時調(diào)整生活狀態(tài)，也能提前發(fā)現(xiàn)疾病，在病情早期將其控制。  男性想要活得更久，看來需要比女性付出更多的“努力”。當(dāng)然，女性也不能因為壽命更長，而對自己的健康掉以輕心。
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