我國(guó)著名數(shù)學(xué)家華羅庚說(shuō)過(guò)：

“任何一個(gè)人，都要必須養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，即使是今天在學(xué)校的學(xué)生，也要養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，因?yàn)檫t早總要離開學(xué)校的！自學(xué)，就是一種獨(dú)立學(xué)習(xí)，獨(dú)立思考的能力。行路，還是要靠行路人自己?！?/span>

在今天這樣一個(gè)倡導(dǎo)全民學(xué)習(xí)的時(shí)代，學(xué)習(xí)已經(jīng)成了我們這個(gè)時(shí)代的主題。

作為學(xué)生，希望通過(guò)學(xué)習(xí)考試及格；作為上班族，希望通過(guò)學(xué)習(xí)提升自我競(jìng)爭(zhēng)力。

終身學(xué)習(xí)，成了我們的行動(dòng)準(zhǔn)則。學(xué)習(xí)，讓我們成長(zhǎng)。

那么如何才能高效學(xué)習(xí)？

勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)1小時(shí)放松10分鐘

雖然學(xué)習(xí)很重要，但也不要給自己太大壓力，造成以后的亞健康就不好了，勞逸結(jié)合也利于我們更好地學(xué)習(xí)。

我建議大家每學(xué)習(xí)1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，看看遠(yuǎn)處，我自己是每學(xué)習(xí)1個(gè)半小時(shí)左右就會(huì)起來(lái)，長(zhǎng)期對(duì)著電腦我也受不住，這跟疲勞駕駛的道理是相同的。

保持良好的學(xué)習(xí)節(jié)奏

一天24小時(shí)，每個(gè)時(shí)間段大概做什么事情，可以做一個(gè)規(guī)劃分配，比如你大部分時(shí)間是上午學(xué)習(xí)英語(yǔ)，那就盡量保持都在上午時(shí)間學(xué)習(xí)這門科目，其他科目也一樣。

星期一三五早上背誦哪些科目，二四六學(xué)習(xí)哪些東西等等，都可以做個(gè)規(guī)劃，慢慢養(yǎng)成規(guī)律的學(xué)習(xí)節(jié)奏，效率會(huì)更高。

全局觀念

所謂的“全局觀念”，就是在學(xué)習(xí)過(guò)程中一定要掌握這一章、這一階段、這一學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

很多同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)“糊涂”了，主要原因就是“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中”。

我們要“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”。

因此，在預(yù)習(xí)、復(fù)試時(shí)都要注意“全局觀念”。

學(xué)會(huì)運(yùn)用紙和筆

通過(guò)記筆記或者抄寫的方法掌握知識(shí)。

現(xiàn)在的很多人習(xí)慣去用平板去記筆記，但我是不建議大家這么做的，為什么呢？

不僅因?yàn)樯暇W(wǎng)會(huì)分散你的注意力，而且有研究發(fā)現(xiàn)，與逐字逐句記錄信息想反。

通過(guò)打字記筆記對(duì)新知識(shí)的掌握相對(duì)較差，把信息用自己的話寫下來(lái)的的人在考試中會(huì)有更好的表現(xiàn)。

減少學(xué)習(xí)時(shí)的干擾

在使用電腦學(xué)習(xí)時(shí)，不要開QQ之類的聊天工具，郵件也不要開，最大限度的減少網(wǎng)絡(luò)干擾。

手機(jī)最好也關(guān)掉或改為靜音，放在不被打擾的地方。清理桌面，把能干擾你的東西都收起來(lái)。

最重要的是開始的15分鐘

這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始就心猿意馬，看東看西自然是不行的。

只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，就開始步入軌了。

絕不拖延

假如有一項(xiàng)任務(wù)，完成日期是下周四，我們會(huì)選擇哪個(gè)時(shí)間？

A.盡快完成

B.在今天至截止日期之間的某個(gè)時(shí)間，一次完成

C.星期三晚上

D.星期四早上，上課前十分鐘

大多數(shù)人會(huì)選擇C或者D，這兩個(gè)完成時(shí)間都非常緊迫。

最佳答案是B，就是在收到任務(wù)通知和截止日期之前選一個(gè)時(shí)間，集中完成，這樣我們就比較從容，不用“臨急抱佛腳?！?/span>

合理的能量補(bǔ)充

精深練習(xí)的人練習(xí)1.5到2小時(shí)就會(huì)疲憊，這樣會(huì)消耗身體的大量能量因此我們就要及時(shí)補(bǔ)充身體所需的能量。

就像上課一樣將兩個(gè)小時(shí)的高效學(xué)習(xí)時(shí)間分割為兩段，隔50分鐘休息10分鐘，在這休息的10分鐘內(nèi)就可以調(diào)整自己補(bǔ)充一下能量。

你可以選擇吃個(gè)巧克力或者準(zhǔn)備的其他東西用以補(bǔ)充你的能量。

寫在最后

每個(gè)人的基礎(chǔ)不同，起點(diǎn)不同，別人的學(xué)習(xí)方法雖然看起來(lái)很好，但也不一定適合你。

如果你基礎(chǔ)比較差，那剛開始就可以先輕量地學(xué)習(xí)，不用像那些學(xué)霸把學(xué)習(xí)任務(wù)安排得滿滿的，根據(jù)你的節(jié)奏來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步就是最好的。

最后，想跟大家再啰嗦一句，方法容易掌握，但是執(zhí)行起來(lái)就沒(méi)那么容易了，很多事情缺的不是方法，而是執(zhí)行力，大家一定要多親自動(dòng)手去做噢。

END