媽媽們?nèi)绻胍屪约夯謴?fù)得又快又好，就要把握好產(chǎn)后黃金24小時，以下幾點(diǎn)不可忽略！

  1、產(chǎn)后2小時內(nèi)仍需要觀察出血量

  在產(chǎn)后2個小時內(nèi)，是觀察和處理產(chǎn)后出血的重要時期，若順產(chǎn)胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量超過500毫升，剖腹產(chǎn)，胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量達(dá)超過1000毫升，稱為產(chǎn)后大出血。另外，后期如果出血量較大，并出現(xiàn)失血性體克的癥狀:如心慌、脈搏快而細(xì)、頭暈、面色蒼白、皮膚濕冷等時，因?yàn)檫@個時候還在醫(yī)院，一定要馬上告訴醫(yī)護(hù)人員，讓醫(yī)生進(jìn)行處理。

  2、留意子恢復(fù)的情況

  在產(chǎn)后，子宮由于剛剛將寶寶娩出，可能還會像皮球那么大，產(chǎn)婦自己在腹部可以觸及。如果它總是像個硬球，就說明宮縮良好，如果松軟就可能會發(fā)生產(chǎn)后出血，要及時出來。

  3、觀察惡露排出的情況

  分娩后24小時內(nèi)排出的惡露稱為“血性惡露”，其中含有較多的血液，量大，有少許的胎膜和壞死蛻膜組織，并且伴有血塊。這種情況一般會持續(xù)3-5天左右。隨著時間的推移，惡露的顏色會逐漸變淺，排量也會減少。

  4、盡早下床

  產(chǎn)后媽媽在體息充足后，可以下床走走。適當(dāng)?shù)幕顒幽芗涌煅貉h(huán)，幫助惡露的排出。順產(chǎn)要消耗很大的體力，在一般情況下，順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后要臥床體息6個小時，然后就得在家人的換扶下下床走動，慢慢恢復(fù)體力。剖腹產(chǎn)的媽媽則需要在24小時左右才能下床走動，避免因?yàn)閯幼鞣冗^大而影響傷口的恢復(fù)。雖然下床走動會很疼，但是臥床太久容易形成血栓，體內(nèi)的瘀血不易排出體外，不利于調(diào)養(yǎng)身體。下床走動可以先由家人扶著走，以防摔倒或暈倒，然后慢慢地，自己再一步一步來，等整個過程適應(yīng)了，就可以行動自如了。

  5、及時給寶寶哺乳

  新媽媽們在產(chǎn)后半小時左右就可以給寶寶進(jìn)行哺乳了，這樣可以避免新生寶寶低血糖，同時還可以刺激母體分泌乳汁，使體內(nèi)產(chǎn)生更多的催產(chǎn)素和泌乳素，增強(qiáng)子宮收縮，預(yù)防產(chǎn)后出血。通常，產(chǎn)后至一周內(nèi)乳房分泌的乳汁稱初乳，有助于增進(jìn)新生寶寶呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，能提高寶寶的抵抗力，是寶寶很好的食物。剛剛分娩完，奶水不多是常有的現(xiàn)象，不需要太過擔(dān)心。媽媽平時可以多讓寶寶吸吮，刺激母乳的分泌。

  6、抓緊時間休息

  分娩是一個非常消耗體力的過程，媽媽們在產(chǎn)后需要抓緊時間體息。要盡量減少人員探望。剛剛生產(chǎn)完的媽媽身子非常弱，抵抗力也較差，大多人過來探望會攜帶一定的細(xì)菌和病菌，容易使媽媽造成感染。太多喧囂吵雜的環(huán)境并不利于產(chǎn)后媽媽和新生兒的休息。

  7、合理補(bǔ)充營養(yǎng)

  生產(chǎn)過程體力消耗大，因此產(chǎn)后需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)。但是媽媽們剛剛分娩完，身體尚未恢復(fù)，乳腺管還沒有完全通暢，吃得太油膩或太補(bǔ)，都容易導(dǎo)致乳腺堵塞，所以飲食要清淡。順產(chǎn)產(chǎn)后第一天的飲食靈活性比較強(qiáng)，要根據(jù)產(chǎn)婦的身體情況和食欲情況來決定，產(chǎn)后腸胃比較弱。要吃些易消化、好吸收、營養(yǎng)密度高的食物。推薦食物：小米粥、白粥、藕粉、紅糖水、面條、荷包蛋、蛋花湯雞蛋羹。剖腹產(chǎn)產(chǎn)后6小時內(nèi)應(yīng)當(dāng)禁食，因?yàn)槭中g(shù)讓腸蠕動受抑制，容易脹氣，禁食可以減輕腸內(nèi)脹氣。6小時后可以吃一些促排氣的湯水，如蘿卜湯、米湯、面湯、蘿卜水、陳皮水等流質(zhì)食物。產(chǎn)后12小時，可以食用一些半流質(zhì)飲食，如濃稠一點(diǎn)的爛面條、雞蛋湯、各種粥。之后食慢慢轉(zhuǎn)入正常。

  8、盡快排出小便

  在分娩后，媽媽們要盡早排出小便。這是因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會壓迫膀胱、尿道。使得膀胱肌麻痹以及產(chǎn)后腹壁肌肉松弛，從而排不出尿。膀胱過度充盈會影響子宮的收縮，也會導(dǎo)致產(chǎn)后出血，所以，在產(chǎn)后定要盡早排出小便。順產(chǎn)媽媽在產(chǎn)后4-6小時內(nèi)就可以自己小便了，但是由于外陰創(chuàng)傷，媽媽可能會害怕疼痛而不敢用力排尿。這種情況非常容易導(dǎo)致尿潴留。而一發(fā)生了尿潴留或尿不徹底，則可能讓細(xì)菌侵入，引發(fā)尿路感染。剖腹產(chǎn)手術(shù)前安置的導(dǎo)尿管，在術(shù)后24-48小時后就拔掉了，拔管后，寶媽要及時多喝水，盡早自行排尿否則導(dǎo)尿管放置時間太長，容易引起尿路感染。

  9、做好護(hù)理，預(yù)防并發(fā)癥

  媽媽們在產(chǎn)后的24小時內(nèi)如果沒有做好護(hù)理，很容易引起一些并發(fā)癥，如貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮內(nèi)膜炎、筋骨疼痛、腰酸、頭痛、腹瀉、便秘等等。所以在產(chǎn)后，一定要特別注意衛(wèi)生，并配合醫(yī)護(hù)人員清洗外陰。