我們還記得，上一次發(fā)自內心喜悅的笑，是什么時候的事嗎？

我在《不合理的快樂》提過「杜欣微笑」(Duchennesmile)，是由法國的神經(jīng)生理學家杜欣所發(fā)現(xiàn)，是臉部四十二條肌肉排列組合可以造出來的十九種笑中，唯一一個真心流露的笑容。

這種笑容，是天生就會的，是全人類共通的表情，卻也是最難以表演的，就連訓練有素的演員也不見得能隨時真心笑出來。它代表了你我與生俱來的生命本質，不用學、不用教，單單純純只是內心喜悅的流露。我們本身就是這種喜悅，所以，不需要解釋，一眼就會明白──眼前的人是真心的喜悅，真正的快樂。

這樣的笑容，是由生命內在發(fā)出，刻意「做」不來。盡管表面看來，你我個個不同。你是你，我是我。然而，你我的內在生命其實是相通的（我在《全部的你》、《神圣的你》稱為「一體」），這種笑容自然會穿透人和人外表的隔閡，將喜悅帶給彼此。

透過你的笑，內在生命的喜悅也同時共振、感染了我。喜悅在我內蕩漾開來，于是，我也一起喜悅，一起快樂。

這種笑的感染，或說快樂和喜悅的共振，不是理論，也不是少數(shù)人獨有的現(xiàn)象。著名的《英國醫(yī)學期刊》(The BMJ) 曾刊登過一個橫跨六十年的研究，分析五千多人的快樂程度，和快樂在人際網(wǎng)絡里的分布。很有意思的是，在錯綜復雜的人際網(wǎng)絡中，快樂的人更容易和快樂的人一起出現(xiàn)。最快樂的人，往往座落在人際網(wǎng)絡的中心，就像是因著他的快樂，身邊的人也一起快樂了。

有些朋友聽到「本來就有的快樂」，總以為是要放棄外在的快樂，才能得到內在的快樂。有這種誤解，實在太可惜了。

其實，光是從身心層面的快樂和共振，科學家已經(jīng)隱約意識到我們的生命不是只有物質的層面，而是還有一個更廣大的組成。這個組成，非但與物質層面不是互斥，可以同時存在，更能帶動身心的作用，除了在臉部表現(xiàn)出杜欣微笑，還帶來最佳的生理運作，無論血壓、心跳、膚電值都有顯著的不同，而帶來一種全身的舒暢。

可以這么說，身體沒有辦法「做假」快樂。這樣的喜悅，在身心層面所流露出來的，都屬于「不隨意」的反應，不是意志可以刻意控制的。但有意思的是，生命更廣大的組成，或說生命的內在，是你我每一個人都有的，只要你我打開心胸，都可以體會到快樂帶來的生命奧妙，而讓本來的喜悅流出來。

我在《不合理的快樂》，也借用科學的語言，將這個組成稱之為「能量的共振」、「生命場」或「螺旋場」，并以相當多的篇幅談意識的科學。希望透過這樣的比喻，幫助你我理解生命還有一個超越純物質的層面，而能夠跨越物質和形相的限制，體會到無形無相的快樂。

然而，生命本來就有的快樂，再用多少語言去表達，最多只能靠近快樂的門口。就連「跨越物質和形相的限制」這種表達，都不是快樂本身，最多只是配合頭腦的運作，試著模擬──到快樂之前還有怎樣的路標和中繼站。

既然科學不等于快樂、理論不等于快樂、物質和形相的路標也不等于快樂，那么，你一定會想問，我們在身心層面怎么快樂？答案很簡單，快樂既然是你我本來就有的，也只需要讓它輕輕浮出來。

笑，既是內在生命的共振，也是一個貫通身心靈的門戶。最多最多，我們也只能把頭腦既定的觀念挪開，打從內心深處帶出微笑，輕輕松松地讓內在的生命浮出來，讓意識從頭腦的運作，落到心。

讓心來帶領我們。

讓笑成為一個橋梁，把內在世界和外在世界貫通起來，撫平人與人、人與事、事與事之間表面的不平等，融化頭腦原本堅固的成見。也只是很簡單地，對自己一天遇到的每個人、每件事、自己的一舉一動、每一個念頭，都輕輕地微笑，甚至對自己的身分、角色、每一句聽起來好重要的話，也輕輕地微笑。

讓笑成為一個提醒──生命不是只有眼前所看到的問題和煩惱，還有一個更深的層面隨時在等著我們。

發(fā)自內心地微笑，也就像隨時對生命、對瞬間帶來的一切說「好！」，你我自然在微笑中，超越了問題的表相。一個瞬間，再一個瞬間，再再一個瞬間，對自己、對世界微笑，甚至開懷大笑。我們也就自然發(fā)現(xiàn)──一切都好。這個好，是不需要學、不需要教，自然帶給你我生命最大的滿足與祝福。

——摘自《康健雜志》