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1桑葚做飲品的方法
桑葚紅棗牛奶糖水 材料：紅棗：6粒 純牛奶：500毫升 桑葚：50克 冰糖：20克 水：2碗 做法： 1. 桑葚用清水沖洗后再用鹽水泡10分鐘，瀝去水分; 2. 紅棗洗凈，去核; 3. 將2碗水倒入煲內(nèi)，放入桑葚、紅棗和冰糖，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煲20分鐘; 4. 倒入牛奶繼續(xù)煮2-3分鐘，即可品嘗。 功效： 滋陰補腎，潤膚美容。 桑葚枸杞鵪鶉湯 鮮桑葚100克、枸杞子20克、紅棗(去核)6粒、鵪鶉2只。鵪鶉洗凈斬件，汆水撈起;其他各物洗凈;將適量清水倒入煲內(nèi)燒開，放入所有材料大火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲一個半小時，下鹽調(diào)味飲用。滋補肝腎、保護視力。 桑葚圓肉枸杞茶 鮮桑葚100克、桂圓肉20克、枸杞子10克。將各物洗凈后放入瓦煲，加適量清水煮30分鐘，連湯料食用。補肝腎、益精血、安心神、養(yǎng)顏烏發(fā)。 桑葚黑豆紅棗糖水 鮮桑葚50克、黑豆30克、紅棗4粒、紅糖20克。黑豆用凈水浸泡2小時，濾去水洗凈;桑葚洗凈，用水稍浸泡;紅棗洗凈，去核;將桑葚、紅棗和黑豆放入寬口瓦煲，加4碗水煮沸，轉(zhuǎn)小火煲40分鐘，至軟爛，下紅糖，待融化后即可關(guān)火品嘗。補肝腎、健脾胃、美白烏發(fā)、明目抗衰。 2夏日美白飲品之檸檬薏米水一、簡介: 防曬,美白肌膚,利水消腫、健脾去濕，愛美的MM一定不能錯過喲。 二、材料: 薏米：80克，檸檬：半個(榨汁)，清水：約2000ml,白糖：適量 三、做法: １、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏仁軟爛。 3夏季健康白領(lǐng)新飲品----菊花茶
菊花味甘苦，性微寒;有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用.對口干、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。 菊花茶的作用： 菊花茶:有明目清肝的作用,菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都對疏肝解郁很有幫助?！侗静菥V目》中對菊花茶的藥效也有詳細的記載：性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p> 菊花茶對眼睛的保健作用 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰且大朵的菊花。其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火,甘苦微寒,清熱解毒,對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定效用。 另外如果早上起來眼睛浮腫，還有一法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現(xiàn)象。 [原料]野菊花15克、冰糖20克。 [做法]取野菊花，沸水沖泡10分鐘，入冰糖溶化即可。 [用法]每日2劑，代茶飲用，沖至無味。 [作用]清熱解毒、涼血明目。用于防治鼻咽癌。 [評注]野菊花甘苦微寒，清熱解毒，用于治療毒癰疥腫?，F(xiàn)代研究證實具有抗菌、抗病毒、抗癌作用。配冰糖甘涼潤燥，矯味適口，涼而飲之以增清熱之功。 4夏天最佳排毒養(yǎng)顏飲品
夏天身體會因為出汗而缺水，這時候補水也隨之而來，隨意排毒也是夏季最必須的，夏季很什么排毒艷艷呢?下面就看看小編的吧! 茶 茶被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法，飯后喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以，餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。最有效的排毒減肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、綠茶以及其他的草藥茶等等。其中，蒲公英茶對護肝、凈化血液、排出體內(nèi)多余毒素都有非常重要的作用;而生姜茶即可以通過排汗的方式來達到排毒的效果;另外，綠茶所含的兒茶素有助加快體內(nèi)新陳代謝，對加快腸道蠕動和代謝物的排除都有很大的幫助，這也是它受減肥者歡迎的主要原因。 檸檬水 檸檬水是非常受歡迎的減肥飲品之一。每天早上空腹喝一杯檸檬水能幫助你排清體內(nèi)遺留的多余代謝物，是一種快速減肥的好方法。另外，檸檬水非常方便制作，也不會耽誤你的上班時間哦。 白菜湯 肝臟是身體排毒的重要器官，而白菜是對讓能讓肝臟發(fā)揮排毒功能的主要減肥食品。食用白菜減肥最好是采取喝白菜湯的方法。另外，你也可以參考一些減肥食譜，把白菜湯和果汁混在一起，那就會更加美味。 白開水 眾所周知，多喝水就是排毒的最好方法。便秘往往都是因為飲水不足所致，而長期便秘也是造成肥胖的主要原因之一。所以，每天要保持補充足夠的水分。 稀釋醋 大量喝醋對腸胃刺激太大，但稀釋的醋對減肥可是非常有利的。醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及各種不飽和脂肪酸。常喝稀釋醋能促進腸道蠕動、降低血脂、中和毒素、維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡。 綠豆湯 綠豆湯是營養(yǎng)專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進機體的正常代謝，是排毒減肥的佳品。 蜂蜜水 研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、有美顏美體的功效。每天早餐后40分鐘和晚上睡覺前40分鐘喝一杯蜂蜜水，這樣能幫助你輕松快速瘦下來。 益生菌酸奶 美味的益生菌酸奶是最受女性喜愛的瘦身飲品。每天飲用益生菌酸奶具有調(diào)節(jié)腸道菌群、加速胃腸蠕動、清除腸道毒素、激活腸道等功能，同時抑制腸道對肉類脂肪的吸收、阻止脂肪組織構(gòu)建、防止脂肪堆積，是減肥者的最佳飲品選擇。 豆?jié){ 豆?jié){不僅營養(yǎng)豐富、熱量低，對刺激脂肪燃燒也有很大的幫助。豆?jié){中的蛋白質(zhì)、異黃酮、配糖體等成分會不斷地刺激你體內(nèi)的脂肪細胞燃燒。喝豆?jié){至少能將你體內(nèi)的脂肪燃燒速度提高2倍。另外，豆?jié){也是能幫助排出體內(nèi)毒素的健康飲品。 5飲品抽查結(jié)果公布 大品牌“光明”此次落馬經(jīng)過無數(shù)次食品、用品黑幕的曝光，我們已然到了吃什么、喝什么、用什么都不放心的階段。昨天在市食品安全辦公室公布的飲品抽查結(jié)果報告中，大品牌“光明”此次落馬! 食品添加劑超范圍添加、過量使用的現(xiàn)象仍然較多。昨天，市食品安全辦公室宣布了本周下架的不合格食品名單。共有18種產(chǎn)品全市停售。在抽查檢測中，“光明”果誘100%葡萄汁中檢出了違規(guī)的防腐劑山梨酸;北京大成永和餐飲有限公司的大成甜蒸包，鋁殘留量超標4倍多;北京市東健食品廠的“東健”黑芝麻糊粉，檢出了甜蜜素、糖精鈉。 “光明”飲料上了黑榜。市質(zhì)監(jiān)局在對本市食品生產(chǎn)企業(yè)抽查中發(fā)現(xiàn)12種不合格食品。在一批果誘100%葡萄汁中，質(zhì)檢人員發(fā)現(xiàn)了不得檢出的防腐劑山梨酸。據(jù)介紹，山梨酸是防腐保鮮劑，如果食品中過多添加山梨酸會產(chǎn)生潛在的危害，消費者長期服用，在一定程度上會抑制骨骼生長，危害腎、肝臟的健康。食品辦披露的“光明”飲料為5月份的產(chǎn)品。昨天，記者查訪樂天瑪特、新世界商場等多家超市，發(fā)現(xiàn)目前一些超市出售的都是7月或8月生產(chǎn)的“光明”飲料。 知名度較高的產(chǎn)品還有北京大成永和餐飲有限公司的大成甜蒸包，此次抽檢發(fā)現(xiàn)鋁殘留量超標4倍多。業(yè)內(nèi)人士分析認為，一般制作饅頭糕點時都要使用一些膨松劑，但鋁的殘留量不能超過100毫克/公斤;很有可能經(jīng)營者在添加過程中沒有經(jīng)過準確稱量，造成了添加過量。 同時被下架的食品還有：北京鴻利伊泰經(jīng)貿(mào)有限公司生產(chǎn)的“伊蘭朵”椰子冰淇淋，大腸菌群超標近5倍;北京萬事食品公司生產(chǎn)的“萬昌”牌橙汁，檢出了不得檢出的山梨酸;北京健生飲料公司生產(chǎn)的全脂風味酸牛乳(老酸奶)，檢出了不得檢出的甜蜜素;北京市正方食品公司生產(chǎn)的清水豆沙，檢出了不得檢出的甜蜜素;北京市妙麗食品公司生產(chǎn)的“妙麗配餐切片”，檢出脫氫乙酸鈉超標等。 市工商局提示，凡已購買這些不合格食品的消費者，可憑購物小票和食品外包裝向銷售單位要求退貨。市民可登錄市工商局網(wǎng)站，查詢不合格食品名單。 6有些飲品空腹喝健康受威脅女性天生對自己都是很苛刻的，不管是從肌膚的保養(yǎng)，還是身材的限制，都會刻意追求完美，但是有時候女性卻忽視了一些細微的習慣，比如日常的一些酸奶等飲品，營養(yǎng)價值高沒錯，但是如果你以錯誤的方式喝，似乎就會對身體毫無益處。 咖啡 咖啡，對于奔波于各大寫字樓的白領(lǐng)們是再熟悉不過的飲品了--咖啡廳是日常商務(wù)會談的優(yōu)選場所，而咖啡也是加班熬夜的提神利器?？Х戎泻械目Х纫颍M入體內(nèi)后會促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意、改善血液循環(huán)，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有“提神”效果。但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮，對食欲卻有負面作用，亦即食欲會減低，因此在餐前喝咖啡會不想吃東西。另外，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，對胃潰瘍等患者不利。但是在餐后飲用，則因為胃液分泌會增加，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題。當然，所謂“過猶不及”，再好的東西，也要“適可而止”。原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。 酸奶 人們常在討論酸奶究竟應(yīng)該怎么喝才更有益身體健康，或什么時候喝才更利于營養(yǎng)的吸收。如果在空腹狀態(tài)下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝則可減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。 營養(yǎng)學專家介紹：一般來說，飯后30分鐘到2個小時之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1-3之間;空腹時，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。此外，酸奶飲用的最佳溫度是10℃-12℃，注意酸奶溫度不宜超過50℃，否則會使其中的有益菌失去活性。 蜂蜜 蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素，便于人體吸收。很多白領(lǐng)都有喝蜂蜜水的習慣，可以防止便秘，滋養(yǎng)皮膚，保持機體健康。 專家提醒：蜂蜜的食用時間大有講究，建議在飯后1.5-2小時后喝為宜。空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等不良癥狀。但是也不宜溫度過高，從藥理學的角度看，蜂蜜加熱到67度以上，會破壞當中的維它命、并減少它的香氣，營養(yǎng)價值就降低了。 減肥茶 很多為了矯正身材，防止發(fā)胖的職場白領(lǐng)都借助減肥茶來控制體重。 茶，基本上是我們熟悉的不能再熟悉的飲品了，大家基本都知道茶不能飯后馬上喝，最好半個小時再飲用。但是很多人往往沒有注意到，茶也不應(yīng)該空腹喝。古人云：“不飲空心茶”正是這個意思。因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，容易引起胃腸不適食欲減退。 當前市場上暢銷的減肥茶產(chǎn)品，強調(diào)茶療養(yǎng)生的概念，主要成分萃取自天然茶葉，同樣也就不宜空腹飲用。而且具國內(nèi)知名減肥茶品牌的相關(guān)負責人介紹，按照正確的方式飲用，也會讓減肥茶更好的發(fā)揮作用，其中很重要的一條就是飯后飲用，切忌空腹。 專家特意提醒大家要注意。上面提及的飲品千萬不能空腹喝，否則真的會疾病上身哦。 |
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