精神分析鼻祖弗洛伊德曾說：“一切心理活動，皆來自潛意識的沖動，那些不曾被表達的情緒并沒有死去?！?/section>很多時候我們會不理解自己當下的行為，不理解自己為什么對某些事敏感，甚至小題大做。其實行為的背后，隱藏著曾經發(fā)生的事情帶給我們的烙印。你有過面對某種情況感到很難處理的體驗嗎？有很難應對某類人嗎？希望本期問答可以讓正在困擾的你得到解答與幫助。圖/Pinterest 問題：原生家庭里，母親就是個過于情緒化的人，不僅給我?guī)碡撃芰?，而且總讓我對自我的認知產生懷疑。而且我與別人接觸的時候，我的負能量很重，很容易消極悲觀。我知道這樣不好，工作后通過與正面的人接觸學習，自己在心理學的學習，也逐漸對自我有所了解，也學會對自己肯定，我也在距離上遠離我的母親，我才感覺自己能積極的生活，負能量逐漸減弱，才感覺回歸正常人的生活。最近一段時間，我工作接觸的一名同事很容易情緒化，自己也有意識保持距離，但是還是因工作上的小摩擦，看到對方情緒失控的樣子，我從心里上是感覺到恐懼的。雖然會回歸正常同事關系，但是我從內心是想遠離這種情緒化的人，不是因為我記仇放不下，而是從心里上產生抗拒，不想有過多接觸。我這個是為什么呢？圖/Pinterest 王靜咨詢師：TA似乎激起了你內心某些你不喜歡的感受，或者說你一直在抗拒的一些感受。你說你母親就是一個很情緒化的人，你需要遠離她，才能讓自己更積極的面對你的生活。或許這個同事也帶給你某些類似的感受？這個抗拒就像你抗拒接近母親一樣。雖然你已經遠離了母親，但是在你的內心其實還沒有真正擺脫她帶給你的影響。你一直很努力的學習心理學，接近積極的人，或許你也很害怕你自己會成為一個情緒化的人。意識上我們想遠離這些人，這當然是一種自我調適、自我保護的方法，但是通常遠離并不能幫助我們真正的解決問題。因為這是一種物理上的距離，并不是心理上的距離。足夠幸運的話，你可能去到這樣一個理想的地方，那里不會有人用同樣的方式打擾到你。但是奇怪的是，你會發(fā)現(xiàn)命運總是會“安排”一些這樣的人在你的身旁，你的領導，你的同事，你的朋友。。。這似乎成為一個擺脫不掉的“魔咒”。這是因為雖然我們已經遠離（逃離）了我們認為對我們有“影響”的人，但他們對我們內心的影響卻從未真正遠離。讓我們從心理學的角度來深入理解一下這個影響的發(fā)生過程：我的媽媽是個情緒化的人。我不想成為一個情緒化的人。我討厭自己成為一個情緒化的人。我就是一個情緒化的人。我怎么成為了一個情緒化的人？我怎么成為了一個和我媽媽一樣的人？我討厭自己。我討厭媽媽。不，不，不，我怎么可以討厭媽媽？圖/Pinterest是的，我們很難去承認或者接受這個部分。在中國幾千年的歷史上，我們都被教導要以和為貴，要去愛，要孝順，我們怎么可以討厭甚至恨我們的父母？所以你的內心有一個沖突，你不能讓這樣一個“恨”流露出來，甚至被你意識到。所以它就一直成為你內心的一個沖突。我知道，一定有一些人跳出來說，不是這樣的，我恨我的父/母！我從很小就恨他（們），我從不聽他們的話，我一直反叛，我不給他們打電話，我什么事情也不告訴他們。是的，你有旗幟鮮明的恨，但是，你有沒有意識到在你的內心深處一直存有一個“愛”的渴望，那就是“如果我的父母不是這樣的，......”，“如果我的父母能夠理解我，支持我，愛我，......”， ”“如果我的父母能夠給我更多的關注，關心......”你有多么的想要跟他們親近，多么的想要跟他們的關系像其它人那樣，這是“愛”的渴望。你很害怕意識到這樣的一個部分。這個渴望可能在你的內心曾經被澆滅過無數次，你甚至已經絕望了。這就是我們內心的沖突，“愛”和“恨”，我們很難接受我們愛著的那個人也是我們所恨的那個人。愛不是很容易說出口的一件事情，恨更是難上加難。幸運的是你已經覺察到這個部分了。當你開始意識到這個部分的時候，一切已經開始不同了。或許你可以找到更好的方式來看待和應對這些部分。你也可以尋求心理咨詢的幫助，咨詢師會幫助你去理解未被看到的愛和恨，幫你去整合。給恨一個出口，才能放愛一條生路。希望咨詢可以幫你成為你所期待的樣子。 孫赫咨詢師：想想當我們還是孩子的時候，我們自己還需要身邊的成人教我們如何處理情緒，而在我們小的時候這個需求對象恰恰往往最需要是母親。可在你身邊，那個我們最需要給到我們溫暖，教會我們如何處理情緒的人，卻很情緒化。雖然在字里行間沒有具體明確地描述母親種種情緒化的表現(xiàn)，但卻似乎感受得到對于那份情緒化背后，你的恐懼和抗拒。那份恐懼可能是從小和母親的相處中積攢下來的，我想雖然現(xiàn)在只是輕描淡寫三個字“情緒化”，在你的記憶里可能卻是有很多很多能喚起復雜感受的片段的。雖然現(xiàn)在已成年、已工作，可過往那些積攢了太多的恐懼卻依然在心里，那是積攢了多少年的恐懼?。『貌蝗菀?，看到你一直希望自己是積極向上的，但這些情緒帶給了自己太多負面的能量，它把我們向下拉扯，讓我們需要消耗掉太多的能量才能努力前行。但我也想說，真的很欣賞你去一直堅持想辦法來幫助到自己、解決問題的能力，也能夠通過學習來看到自己身上存在的現(xiàn)象，自己選擇了用遠離的方式想要去保護自己，讓自己能更積極的面對生活。圖/Pinterest可是偏偏在生活中，我們真的沒辦法掌控身邊是否出現(xiàn)這樣情緒化的他人。當這個同事出現(xiàn)的時候，一些情緒、行為反應似乎就被觸發(fā)了，曾經和母親的相處模式和有過的情緒似乎完全再現(xiàn)、移情到了和這個同事的相處中，不僅如此，還多了另一份恐慌。那份恐慌可能是因為，你好不容易通過自己的努力，才讓自己能夠積極的生活，遠離了拉扯自己的源頭，可恰恰這種如此相似的場景又出現(xiàn)了，可能就好像歷經種種終于幫助自己游到了岸邊，一個巨浪又將自己重新淹沒，不知道是不是一切努力都付諸東流的感覺。歸其原因，雖然自己從認知上幫助自己看到了很多不同的視角，對自己有了不同的了解，可是那些和母親有關記憶所帶來的情緒體驗畢竟都還在，你只是選擇了不去觸碰它，可能就像對待一個要爆了的氣球一樣，哪怕離它近一點就會緊張又害怕。或許我們可以通過在咨詢中，和咨詢師一起探索曾經的過往在我們的內心究竟都有怎樣的發(fā)生，我們自己進行了怎樣的加工，又帶給了自己多么復雜的情緒體驗。圖/Pinterest當然，去探索這一切，就像打開一個潘多拉盒子一樣，的確需要很大的勇氣，能在這里提出這個問題，已經非常欣賞你的勇氣。和咨詢師工作的過程，也會讓我們不僅從自己的視角，也會從母親的視角去看待當時所發(fā)生的事情，或許讓我們更能看到事情的全貌。觸碰曾經發(fā)生的過往中，不管給你帶來什么樣的情緒體驗，咨詢師都會陪著你一起，穿越迷霧、穿越痛苦，釋然后再去面對生活里出現(xiàn)的形形色色的人。對于情緒化的人來說，他們也需要幫助，如果他們能有更多的視角去面對當下所發(fā)生的事情，情緒也就沒那么容易被喚起。他們背后也都有自己的原生家庭，也有他們模式形成的原因。不管我們自己是情緒經常不受控制還是我們身邊有這樣的人，當我們有事情發(fā)生時，我們每個人在本能反應下往往都有兩種模式，應戰(zhàn)或者逃跑。我們可以去不斷地學習、添加更多掌管情緒的方法，讓我們在這方面的腦部神經元愈加發(fā)達，大腦會像身體一樣越學習越練習越“健壯”。這樣面對外在似乎無法掌控的發(fā)生，我們會愈加地從容，有更多的方法面對，也有了更多的視角去看待當下發(fā)生，對于我們內在的發(fā)生也會有更多的意識和覺察。生活中常常會出現(xiàn)情緒失控或是遇到情緒失控的人，遇到了、發(fā)生了，都沒關系，我們就在不斷的自我探索中去穩(wěn)定我們的內在就好，相信改變會發(fā)生！ — E N D —
