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“性”這個(gè)詞，帶有很多的個(gè)人情感色彩，而且每當(dāng)提到“性生活”，人們首先想到就是年輕人，其實(shí)無(wú)論是年輕人還是中年人、老年人都需要性生活。 ..............................................................................................................性生活不僅意味著“激情和欲望”，它還有其他的屬性，那就是“養(yǎng)生和健康”。 每日醫(yī)方 收集分享中醫(yī)秘方，妙方，金方，驗(yàn)方。傳播科普中醫(yī)知識(shí)。 公眾號(hào) 現(xiàn)在是一個(gè)全民養(yǎng)生的時(shí)代，人人都知道“保溫杯里泡枸杞”，但是卻很少有人知道性生活后也是黃金養(yǎng)身期。 .......................................................關(guān)于性生活能否養(yǎng)生的話題，自古以來(lái)人們都非常關(guān)注，這種關(guān)注不像其他養(yǎng)生話題，大家可以在一起討論，人們接受這部分知識(shí)的方式比較少，今天我們就來(lái)聊聊性生活養(yǎng)生的事情。唐代名醫(yī)孫思邈在《千金要方》中寫(xiě)道：“男不可無(wú)女，女不可無(wú)男，無(wú)女則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞；神勞則損壽。”不論男女，房事都是健康路上不可或缺的部分。
很多分房睡的無(wú)性夫妻，并不是一開(kāi)始就選擇無(wú)性生活，而是在相處過(guò)程中，在性生活上得不到快樂(lè)，才逐漸選擇無(wú)性。很多人把夫妻房事想的非常簡(jiǎn)單，認(rèn)為就是單純的“性交”，其實(shí)一次健康的夫妻生活，前戲和后戲都非常重要，它可以幫助人們提升性體驗(yàn)的愉悅感，增加對(duì)下一次夫妻生活的期待感。對(duì)于體力較弱的中老年人來(lái)說(shuō)，“性交”反而是性生活比較薄弱的部分，親吻、擁抱更容易獲得滿足。
性生活是一項(xiàng)較為激烈的全身運(yùn)動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中雙方會(huì)消耗很多體力，很容易出現(xiàn)心跳加快、呼吸緊促、血壓升高、血液循環(huán)變快等情況。在房事剛剛結(jié)束的時(shí)候，這種身體反應(yīng)很難馬上平緩，此時(shí)如果不注意恢復(fù)，反而做一些不利于恢復(fù)的事情（倒頭就睡、立刻洗澡、起床工作等），就很容易出現(xiàn)身體故障。曾有國(guó)外專(zhuān)家調(diào)查指出，性愛(ài)也是人的保養(yǎng)品，其主要作用就是幫助人體進(jìn)行健康檢查。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)就是，如果身體本身有一些疾病，在房事過(guò)后，身體可能會(huì)顯露出一些信號(hào)，如出血、排尿困難、過(guò)度疲勞等。出血是比較直觀的身體信號(hào)，如果在性生活后，女性出現(xiàn)陰道出血，極有可能患有宮頸炎癥，或者是早期的宮頸癌癥。但如果性生活結(jié)束后，你倒頭就睡，輕微的出血很難發(fā)現(xiàn)，也就錯(cuò)過(guò)了及時(shí)就診的機(jī)會(huì)。性生活是養(yǎng)生黃金期，那人們具體該怎么做呢？性生活后一般雙方都比較疲憊，有些人會(huì)選擇立刻睡覺(jué)，也有人會(huì)選擇立刻洗澡然后睡覺(jué)。這些行為都不太推薦，最好是靜躺一會(huì)（15~30分鐘）。性生活時(shí)身體的很多血液都流向性器官和腰肌部位，相應(yīng)大腦的供血會(huì)較少，容易造成短暫的腦細(xì)胞缺氧，讓人感到疲憊，此時(shí)靜躺更利于恢復(fù)體力，放松神經(jīng)。
休息結(jié)束后，不能立刻睡，清潔對(duì)于兩性健康非常重要。建議使用溫水進(jìn)行下身清洗，減少生殖器和泌尿系統(tǒng)感染，同時(shí)還能緩解房事后的肌肉酸脹感。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，性生活后彼此觀察非常重要，主要觀察對(duì)方的臉色、狀態(tài)、表情，一旦身體有不適情況或者休息后疲憊仍得不到緩解，盡早發(fā)現(xiàn)盡早就醫(yī)。女性的陰道和尿道離得非常近，房事之后立刻去小便一次，可以起到沖洗尿道，減少感染的作用。男性排尿和射精是一個(gè)通道，有些男性，在性生活后會(huì)出現(xiàn)排尿困難的癥狀，為了避免這種情況，建議男性在性生活前排一次尿；性生活后，休息一會(huì)，再去排一次尿，這樣不僅減少尿路感染，同時(shí)也可以鍛煉尿道括約肌。在性生活結(jié)束后，人體毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，此時(shí)很容易受到風(fēng)邪侵犯。所以事后的保暖非常重要，尤其是腰腹部保暖，這樣可以減少女性事后出現(xiàn)痛經(jīng)、手腳發(fā)涼、腰酸背痛等不適情況。俗話說(shuō)“事后一支煙，賽過(guò)活神仙”，據(jù)調(diào)查顯示，大約有30%的男性會(huì)習(xí)慣性的房事后抽煙，雖然這個(gè)時(shí)候抽煙很舒適，但為了健康著想，還是不要抽最好。性生活剛結(jié)束后，身體的血液循環(huán)加快，此時(shí)抽煙，煙草中的有害物質(zhì)會(huì)更快速的吸入身體進(jìn)入血液。除了對(duì)自己的傷害加倍，事后抽煙還讓另一半在無(wú)形中抽上了二手煙
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