拍舌注意，必讀，完整看一遍再拍：

因?yàn)檎掌皇嵌ǜ褚凰查g，可能失真。

需要拍攝舌診 【視頻】 。

●飯前拍，或飯后一小時(shí)再拍。避免早上一起床就拍舌；避免吃會(huì)給舌頭染色的食物；避免喝水后、刷牙后、洗澡后、干活、運(yùn)動(dòng)后馬上拍舌。反復(fù)伸舌后會(huì)導(dǎo)致舌頭充血，可以休息片刻再拍。

●拍攝時(shí)，身體中正，不可偏斜、偏頭。舌頭 【放松自然地伸出】，避免過度用力和緊繃， 【舌頭兩側(cè)展平，舌尖下垂】，口腔盡量張開 。【拍下伸舌收舌的過程】 ，主要觀察一出一進(jìn)剎那間的狀態(tài)，避免舌在口腔外停留過久。每次收舌后閉口在口中放松停留片刻再伸出，伸舌3-5次。

●必須 【自然光線】，燈光不行 ；必須用【手機(jī)后置攝像頭】 ；要關(guān)掉美顏；手機(jī)攝像頭基本與舌面水平，略高于舌面，不要俯拍；拍小孩子要蹲下來，和他同一高度。

●拍攝距離近一點(diǎn)，視頻中舌頭大小達(dá)到范例視頻的樣子。

拍攝示范：