血管是人體非常重要的循環(huán)通道，血液通過(guò)血管來(lái)為人體各個(gè)組織和器官輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以維持人體正常的功能。

當(dāng)血管出現(xiàn)狹窄或是堵塞時(shí)，就會(huì)影響到血液的運(yùn)輸，從而導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，會(huì)對(duì)身體的健康造成很大的影響，因此在生活中要注意血管的保護(hù)。

當(dāng)身體出現(xiàn)以下這些異常情況時(shí)，就需要引起注意了，這是在暗示該清理血管了！

1、手腳冰涼 很多人有手腳冰涼的情況，如果長(zhǎng)期存在這種現(xiàn)象就需要注意了，這很可能是由于血管狹窄所導(dǎo)致的。

這種現(xiàn)象在冬季會(huì)更加明顯，這是因?yàn)樵诤涞亩緯?huì)增加血管的收縮，就會(huì)使原本狹窄的血管變得更窄，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象

2、頭暈 很多老年人在出現(xiàn)短暫性的頭暈，突然眼前變黑的現(xiàn)象，通常在休息一會(huì)以后就可以恢復(fù)正常，出現(xiàn)這種情況，很可能是由于血管狹窄所引起的。

當(dāng)頭部的血管出現(xiàn)狹窄以后，就會(huì)導(dǎo)致腦部出現(xiàn)供血不足的情況，在早期就會(huì)引起頭暈癥狀；

隨病情的加重，頭暈會(huì)更加的明顯，還可能會(huì)伴有肢體的障礙，故在身體出現(xiàn)這些異常的時(shí)候，一定要警惕血管疾病的發(fā)生。

3、胸悶和胸痛 如一段時(shí)間總莫名其妙出現(xiàn)胸悶，呼吸急促，胸痛等不適癥狀，也要考慮到血管狹窄。

這是因當(dāng)心血管出現(xiàn)狹窄以后，會(huì)導(dǎo)致心臟出現(xiàn)供血不足，那么心臟的功能就會(huì)受到影響，就會(huì)導(dǎo)致胸痛，胸悶等癥狀的出現(xiàn)，尤其是在情緒激動(dòng)，或是過(guò)度勞累后，這種癥狀會(huì)更加的明顯。

4、身體乏力  當(dāng)血管出現(xiàn)狹窄時(shí)，身體的素質(zhì)也會(huì)隨之降低，很多之前可做得較容易的動(dòng)作；

在血管出現(xiàn)異常以后會(huì)感覺(jué)到力不從心，尤其是在運(yùn)動(dòng)以后哮喘的癥狀會(huì)有所加重，通常在休息以后才能得到緩解。

如果身體經(jīng)常出現(xiàn)這種異常的情況，就需要注意了，很有可能是由于血管狹窄所引起的。

想要更好地清理血管，日?？梢赃m當(dāng)?shù)囟喑砸韵逻@些食物！

1、洋蔥是生活中比較常見的食物了，日常適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭笫[，能夠幫助穩(wěn)定血脂，對(duì)于血管疾病也有一定的預(yù)防作用。

這是因?yàn)?strong>洋蔥中含有豐富的槲皮素，這種物質(zhì)能夠幫助促進(jìn)血液的循環(huán)，增加血管壁的彈性，有利于降低血液的粘稠度，幫助預(yù)防血栓和動(dòng)脈的硬化。

另外洋蔥還可以降低纖維蛋白溶解酶的活性，從而起到擴(kuò)張血管，降低外周血管阻力的作用，對(duì)于穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病也是很有幫助的。

2、胡蘿卜中含有大量山奈酚、槲皮素等，這些物質(zhì)能夠幫助降低體內(nèi)的膽固醇和血脂，同時(shí)也能增加冠狀動(dòng)脈的功能，能夠很好地預(yù)防動(dòng)脈血管發(fā)生硬化。

另外胡蘿卜中還含有大量的鉀元素，它可以幫助改善血管的硬化，增加血液循環(huán)的穩(wěn)定性。所以說(shuō)日常適當(dāng)?shù)亩喑院}卜，對(duì)于血管的健康是很有好處的。　

3、燕麥中含有大量水溶性的膳食纖維，氨基酸等，這些物質(zhì)能夠幫助減少體內(nèi)的脂肪，同時(shí)還可以幫助合成體內(nèi)的血紅蛋白，促進(jìn)血液的循環(huán)，為體內(nèi)的各個(gè)組織和器官補(bǔ)充氧氣和能量。

以此來(lái)達(dá)到降低血糖、血脂以及減肥的功效，當(dāng)然對(duì)于血管的健康也是有一定幫助的。

由此可以知道，當(dāng)身體出現(xiàn)以上這些異常表現(xiàn)時(shí)，就需要引起注意了，這些跡象很可能是在暗示需要清理血管了。

其實(shí)想要更好地清理血管，日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸陨咸岬降倪@三種食物，這些食物可以幫助清理血管，保持血管的健康。

另外在日常生活中還要注意，戒煙酒，規(guī)律作息，少熬夜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這些對(duì)于血管的健康也是很有幫助的。