南通大學(xué)附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師蒯小玲：飯后不松腰帶反而抑制了胃腸蠕動(dòng)

暴飲暴食，體重較瘦，腹腔內(nèi)壓下降等情況容易引起胃下垂。實(shí)際上，飯后馬上躺下，會引起胃食管反流癥，而不是胃下垂。餐后如果扎著腰帶的話，不能托住胃，反而抑制了胃的擴(kuò)張和腸道的蠕動(dòng)。

飯后五不急：這些事至少飯后半小時(shí)之后再做！

1、別急著抽煙

飯后立即吸煙的危害比平時(shí)更大，這是由于進(jìn)食后的消化道血液循環(huán)加快，煙霧中有害的東西被人吸收的也越多。

2、別急著喝濃茶

飯后立即喝濃茶，不僅會沖淡胃液，茶堿還會抑制胃酸分泌，影響食物正常消化。茶中大量鞣酸可與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)生成不易消化的凝固物。既加重了胃的負(fù)擔(dān)，又造成營養(yǎng)物質(zhì)的白白流失。

3、別急著開車

飯后胃腸對食物的消化需要大量的血液，所以會造成大腦暫時(shí)性相對缺血，反應(yīng)也變得遲鈍。在行駛過程中，容易導(dǎo)致判斷和操作失誤。

4、別急著洗澡

剛吃完飯時(shí)，為了消化吸收，會有大量血液流向胃腸道。而在熱水刺激下，皮膚血管擴(kuò)張，一部分血液會流向體表。于是，留給大腦的血液就更少了，這時(shí)候血壓低的人容易暈倒。

5、別急著運(yùn)動(dòng)

剛吃完飯就運(yùn)動(dòng)，會給腸胃帶來機(jī)械性刺激，使腸胃內(nèi)溶物左右、上下震動(dòng)，可能引發(fā)嘔吐、胃痙攣等癥狀。通俗地說，飯后立即運(yùn)動(dòng)會肚子痛！