【新智元導(dǎo)讀】當(dāng)我們熟睡時(shí)，夢(mèng)會(huì)帶我們進(jìn)入一個(gè)非常奇妙的世界，雖是幻想，但卻和清醒時(shí)一樣真實(shí)。有關(guān)夢(mèng)的理論繁多，從弗洛伊德到激活-合成模型，再到用科學(xué)手段「進(jìn)入」夢(mèng)境，其中也不乏毛骨悚然的猜想。人類尋夢(mèng)千年，是否已經(jīng)觸及到夢(mèng)的本質(zhì)了呢？

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己跌倒了無(wú)盡的空隙。

或者，你正被一只鱷魚(yú)追趕；

也許你甚至重返學(xué)校，即將要參加一次考試卻完全沒(méi)有復(fù)習(xí)。

當(dāng)然，你也可能一絲不掛，完全赤裸著的。

無(wú)論是夢(mèng)見(jiàn)相識(shí)已久的熟人，還是有牙齒的蜜蜂（別問(wèn)為什么！），做夢(mèng)都是我們最奇怪的事情之一。

即使不記得，我們大多數(shù)人通常每晚仍在做夢(mèng)兩個(gè)小時(shí)。

幾千年來(lái)，人們一直在思考這些在夜間「飽受」精神騷擾的原因。為什么即使睡著了，我們的頭腦仍在「風(fēng)暴」呢？

這些夜間幻覺(jué)在一種稱為快速眼動(dòng)（REM）的睡眠中往往最為生動(dòng)。

但即使到了今天，科學(xué)家仍然對(duì)夢(mèng)的還沒(méi)有完全解析。相比之下，我們確實(shí)知道了睡眠的作用，它有助于增強(qiáng)大腦功能，調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和促進(jìn)身體活動(dòng)。

但對(duì)夢(mèng)的研究尤其令人生畏，科學(xué)家們不得不依靠「醒著的」學(xué)科深入研究。

從神經(jīng)活動(dòng)的副產(chǎn)物到激活-合成理論，夢(mèng)學(xué)之初體驗(yàn)

夢(mèng)的理論不僅限于一門(mén)科學(xué)學(xué)科。

弗洛伊德以他經(jīng)常引用的精神分析方法激發(fā)了數(shù)十年的爭(zhēng)論。

他認(rèn)為，夢(mèng)的部分是源于覺(jué)醒世界中的刺激和經(jīng)驗(yàn)，是通向無(wú)意識(shí)的路線圖，反映了我們最深切的欲望和愿望。

然而，夢(mèng)的激活-合成模型（Activation-synthesis hypothesis）是從神經(jīng)生物學(xué)的角度來(lái)看待這個(gè)問(wèn)題的。

該理論由哈佛大學(xué)的精神病學(xué)家J. Allan Hobson和Robert McCarley于1977年提出，認(rèn)為，夢(mèng)是大腦試圖在睡眠時(shí)隨意激發(fā)神經(jīng)元的隨機(jī)模式。

換句話說(shuō)，它們只是睡眠過(guò)程中大腦過(guò)程的副產(chǎn)品。

根據(jù)該模型，REM睡眠期間腦干中的某些電路會(huì)打開(kāi)。一旦激活，處理記憶和情感的邊緣系統(tǒng)部分（例如，參與長(zhǎng)期記憶形成的海馬體、控制對(duì)恐懼的反應(yīng)的杏仁核）就會(huì)產(chǎn)生一系列電信號(hào)。

然后，大腦在醒來(lái)時(shí)試圖將意義和敘事結(jié)構(gòu)編織到這種活動(dòng)中，從而催生了夢(mèng)想。

概括地說(shuō)，激活-合成理論基本上有三個(gè)關(guān)鍵假設(shè)：

腦干的高水平活動(dòng)是做夢(mèng)發(fā)生的必要條件；

大腦這些區(qū)域的激活導(dǎo)致REM睡眠和做夢(mèng)，由此推斷，所有的夢(mèng)境都發(fā)生在REM睡眠期間；

前腦試圖將腦干激活產(chǎn)生的隨機(jī)信號(hào)賦予意義，從而產(chǎn)生連貫的夢(mèng)。

自從70年代首次提出該理論以來(lái)，我們已經(jīng)走了很長(zhǎng)一段路。

但是波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)病學(xué)家Patrick McNamara指出，「如果你現(xiàn)在與Allan Hobson交談，我不認(rèn)為他會(huì)這么說(shuō)了。大腦只是采取這些隨機(jī)的激活模式？這太簡(jiǎn)單了！」

他說(shuō)，這些模式并不是隨機(jī)的。

有一組特定的區(qū)域大腦網(wǎng)絡(luò)在REM睡眠和做夢(mèng)期間被高度激活。所以，他們不僅僅是試圖處理從腦干傳來(lái)的隨機(jī)沖動(dòng)，然后圍繞這些沖動(dòng)旋轉(zhuǎn)一個(gè)故事。

McNamara認(rèn)為，這些大腦網(wǎng)絡(luò)正在做特定種類的工作，并創(chuàng)造特定的夢(mèng)境內(nèi)容。

關(guān)于夢(mèng)的作用的另一種理論是，夢(mèng)可以幫助分析和鞏固記憶，這一過(guò)程將最近學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期的記憶。

McNamara說(shuō)，夢(mèng)特別有助于記憶情感經(jīng)歷，并在第二天幫助調(diào)節(jié)我們的情緒。有很好的證據(jù)表明，夢(mèng)非常擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)創(chuàng)傷和恐懼。

數(shù)十年的研究已使科學(xué)家將REM睡眠與記憶鞏固聯(lián)系起來(lái)。

但直到最近，這種存儲(chǔ)背后的具體大腦機(jī)制才得以確定。光遺傳學(xué)，是一種刺激神經(jīng)元的技術(shù)，經(jīng)過(guò)基因改造，可以對(duì)光脈沖作出反應(yīng)，現(xiàn)在研究人員可以觀察REM睡眠期間神經(jīng)元的精確群體。

2016年，一項(xiàng)利用光遺傳學(xué)的小鼠試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一種叫做θ振蕩的腦波，是記憶鞏固所需的因果證據(jù)。

來(lái)源：Causal evidence for the role of REM sleep theta rhythm in contextual memory consolidation

后來(lái)，來(lái)自日本筑波大學(xué)和東京大學(xué)的研究人員使用同樣的技術(shù)，確定了海馬體中的一小部分神經(jīng)元（成體神經(jīng)元）也有助于記憶存儲(chǔ)。

夢(mèng)的操縱手：與做夢(mèng)的人實(shí)時(shí)對(duì)話，打開(kāi)連通現(xiàn)實(shí)的「任意門(mén)」

近年來(lái)隨著神經(jīng)科學(xué)的發(fā)展，有科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了操縱夢(mèng)的秘訣。

在MIT的夢(mèng)境實(shí)驗(yàn)室（Dream Lab）中，一群人正在創(chuàng)造能夠挖掘潛意識(shí)的技術(shù)，該實(shí)驗(yàn)室2017年成立，正在開(kāi)發(fā)新穎的開(kāi)源可穿戴設(shè)備，通過(guò)各種方式跟蹤夢(mèng)并與之互動(dòng)。

例如這種名叫Dormio的「手套」，戴在手上，它就可以跟蹤你的心率，肌肉張力還有皮膚電導(dǎo)情況。

此外，你還需要睡在一個(gè)機(jī)器人的旁邊。

當(dāng)手套檢測(cè)到你已經(jīng)進(jìn)入到清醒與睡眠之間的狀態(tài)時(shí)，機(jī)器人會(huì)發(fā)出單詞或音頻，與你「對(duì)話」。這時(shí)的你，會(huì)被輕微叫醒，但并不是完全清醒。

然后，用戶會(huì)重新進(jìn)入睡眠狀態(tài)。直到他們的生物信號(hào)顯示他們陷入了更深的狀態(tài)。機(jī)器人會(huì)再次「吵醒」你，并且此循環(huán)重復(fù)進(jìn)行，引導(dǎo)進(jìn)入定制的夢(mèng)境。

試驗(yàn)的結(jié)果表明，它可以成功地影響夢(mèng)境。

當(dāng)參與者被告知夢(mèng)到一棵樹(shù)時(shí)，67%的人表示在夢(mèng)中看到一棵樹(shù)。「我的夢(mèng)確實(shí)和一棵樹(shù)有關(guān)，」一名參與者說(shuō)，「我和某人跟著樹(shù)根走，樹(shù)根把我?guī)У讲煌牡胤健?/span>

近期，Cell子刊刊登了一項(xiàng)新研究，來(lái)自四個(gè)實(shí)驗(yàn)室的結(jié)果表明，人們可以在睡眠中接收和處理復(fù)雜的外部信息，比如，回答數(shù)學(xué)問(wèn)題。

該研究總共涉及36名志愿者，實(shí)驗(yàn)圍繞一種特殊的夢(mèng)境體驗(yàn)——清醒的夢(mèng)。

其中有些人是自覺(jué)做清醒夢(mèng)的專家，他們有可能在20分鐘的第一分鐘內(nèi)實(shí)現(xiàn)REM睡眠（夢(mèng)境最常見(jiàn)的睡眠階段）。

首先，研究人員訓(xùn)練參與者識(shí)別他們何時(shí)在做夢(mèng)，通過(guò)解釋清醒夢(mèng)境是如何工作的，并演示提示--聲音、燈光或手指敲擊，他們將在做夢(mèng)者睡覺(jué)時(shí)呈現(xiàn)。

這些提示將向參與者發(fā)出信號(hào)，表明他們?cè)谧鰤?mèng)。

午睡時(shí)間被安排在不同的時(shí)間：有些是在晚上，有些則是在清晨。

每個(gè)實(shí)驗(yàn)室都使用不同的方式與睡眠者溝通，從口語(yǔ)問(wèn)題到閃爍的燈光。

睡眠者被告知，通過(guò)移動(dòng)他們的眼睛和臉部的特殊方式來(lái)表示他們已經(jīng)進(jìn)入了一個(gè)清醒的夢(mèng)境，并回答問(wèn)題，例如，向左移動(dòng)三次眼睛。

設(shè)計(jì)方法

結(jié)果顯示，在與清醒夢(mèng)者進(jìn)行交流的158次中，他們的正確回應(yīng)率為18％（最常見(jiàn)的回應(yīng)約為60％，沒(méi)有回應(yīng)）；對(duì)3.2%的問(wèn)題給出了錯(cuò)誤的答案。

這些數(shù)字表明，即使困難重重，溝通也是可能的。

在幾個(gè)問(wèn)題之后，夢(mèng)者被喚醒，并被要求描述他們的夢(mèng)境。有些人記得這些問(wèn)題是夢(mèng)的一部分。一個(gè)做夢(mèng)者報(bào)告說(shuō)，數(shù)學(xué)問(wèn)題從汽車收音機(jī)中傳出。另一位是在一次聚會(huì)上，他聽(tīng)到研究者打斷他的夢(mèng)境，就像電影中的旁白一樣，問(wèn)他是否會(huì)說(shuō)西班牙語(yǔ)。

為了防御危險(xiǎn)而做夢(mèng)？夢(mèng)或是清醒生活的虛擬模擬

其他理論認(rèn)為，夢(mèng)可以作為清醒生活的虛擬模擬。

夢(mèng)境的威脅模擬理論（The threat simulation theory of dreaming）認(rèn)為，我們的夢(mèng)境意識(shí)基本上是一種古老的生物防御機(jī)制；是我們進(jìn)化的自然結(jié)果。從本質(zhì)上說(shuō)，做夢(mèng)使大腦能夠排練新的生存策略，而不必防御實(shí)際的威脅。

「所有關(guān)于夢(mèng)境內(nèi)容的數(shù)據(jù)都支持這樣的觀點(diǎn)，即有很多關(guān)于威脅的夢(mèng)，」McNamara說(shuō)，「從蛇咬到社會(huì)威脅的一切。」

但他說(shuō)，目前還不清楚這些潛意識(shí)訓(xùn)練是否真的在白天有所作為?！肝艺J(rèn)為這還沒(méi)有被證明，」他說(shuō)，「但這似乎是合理的。如果我們?cè)谝归g模擬，大概這是一種練習(xí)形式。并且以某種方式將其延續(xù)到白天?！?/span>

同樣，社會(huì)模擬理論認(rèn)為，我們的夢(mèng)境為大腦提供了一個(gè)無(wú)后果的區(qū)域來(lái)練習(xí)社交和行為策略。

McNamara說(shuō)，這里的想法是，夢(mèng)境有助于模擬我們的社會(huì)現(xiàn)實(shí)，以便我們能夠更好地駕馭互動(dòng)和關(guān)系。例如，如果你夢(mèng)見(jiàn)人際沖突，那么第二天你在處理這些沖突時(shí)就會(huì)做得更好。

創(chuàng)意靈感和問(wèn)題解決

另外，還存在一個(gè)浪漫的理論：夢(mèng)是成為創(chuàng)造力的畫(huà)布。

流行文化中充斥著以夢(mèng)想為靈感的創(chuàng)意類型，無(wú)論是薩爾瓦多·達(dá)利融化時(shí)鐘的標(biāo)志性圖像，

還是約翰·列儂的#9 Dream.

亦或近期諾蘭的《盜夢(mèng)空間》，

他們都說(shuō)，是從自己清醒夢(mèng)中的經(jīng)歷中獲得了啟發(fā)。

除此之外，夢(mèng)想可以幫助我們解決可能違背傳統(tǒng)智慧的問(wèn)題。

19世紀(jì)的德國(guó)化學(xué)家AugustKekulé聲稱自己夢(mèng)見(jiàn)一條蛇吃著自己的尾巴，使他發(fā)現(xiàn)了苯分子的環(huán)狀結(jié)構(gòu)。當(dāng)時(shí)，其他科學(xué)家還都認(rèn)為分子都將遵循直線結(jié)構(gòu)。

現(xiàn)實(shí)生活中，也有很多人表示，做不出來(lái)的數(shù)學(xué)題目，睡上一覺(jué)就都解決了。

但夢(mèng)究竟是怎樣的？我們總是在接近夢(mèng)的真理的路上，但卻從未真正探尋到它真正的奧秘。

參考資料：

https://www./what-is-the-activation-synthesis-model-of-dreaming-2794812

https://www./mind/why-do-we-dream-science-offers-a-few-possibilities

https://www./news/2020/06/22/adult-born-neurons-develop-longer-previously-thought-and-are-distinct-neonatally