Hello

下課了

你和你的幾個(gè)朋友們

在吃飯前去上了個(gè)廁所

但你是最晚出來(lái)的

等你出來(lái)時(shí)

他們?cè)缫炎哌h(yuǎn)

假期將至

大家在寢室里

計(jì)劃著假日的出游項(xiàng)目時(shí)

每一個(gè)人都發(fā)表了自己的想法

但就是沒(méi)人征求你的意見(jiàn)

當(dāng)你和幾個(gè)朋友走在一起時(shí)

其余的人相互之間都有說(shuō)有笑

只有你在一旁默不作聲

靜靜地走著

我們都曾被人

討厭、嘲笑、誤解

這些感受都會(huì)讓我們

產(chǎn)生巨大的壓力與痛苦

But

小編認(rèn)為

這個(gè)世界上

最痛苦的感受

不是被憎恨、被討厭、被誤解

而是被忽視

因?yàn)楸缓鲆曇馕吨?，沒(méi)人在乎你，你與這個(gè)世界沒(méi)有聯(lián)系?！羞M(jìn)

那么何為存在感？我認(rèn)為它有兩個(gè)層面：

1.被動(dòng)層面：知道自己被感知，關(guān)注。

2.主動(dòng)層面：自己能給外界帶來(lái)切實(shí)影響。

被動(dòng)層面就像上文所舉的例子一樣，沒(méi)人在乎你來(lái)沒(méi)來(lái)，所以也不會(huì)等你。

主動(dòng)層面就好比，你向某人提個(gè)意見(jiàn)，如果他聽(tīng)了，不管是否采納，只要他回應(yīng)了你，你都會(huì)有存在感，但如果你說(shuō)話的時(shí)候他根本看都不看你一眼，而是和其他人攀談了起來(lái)，你就會(huì)頓時(shí)有一種自己被無(wú)視的感覺(jué)。

在學(xué)生時(shí)代

沒(méi)有存在感可能

你不交作業(yè)老師也不會(huì)發(fā)現(xiàn)

逃課也沒(méi)人管你

別人鬧事第一時(shí)間就會(huì)被抓住

而你甚至能全身而退

有的人不愛(ài)與人打交道

習(xí)慣了獨(dú)來(lái)獨(dú)往

少了很多樂(lè)趣

也少了很多麻煩與沖突

他自己對(duì)這種現(xiàn)狀挺滿意

沒(méi)存在感對(duì)他來(lái)說(shuō)就不是件壞事

有的人雖然也不愛(ài)交際

平時(shí)總是沉默寡言

沒(méi)人在乎

可他內(nèi)心深處其實(shí)是很想

融入人群之中的

這種人表面看上去沒(méi)什么

可內(nèi)心卻是焦慮不安的

沒(méi)有存在感的原因

1.沉浸在自己的世界里，極少對(duì)別人產(chǎn)生影響

我猜你應(yīng)該很不喜歡麻煩別人，很少讓別人幫你。哪怕你想拿個(gè)什么東西就放在某個(gè)人旁邊，別人伸手就能遞給你，你也要自己拿過(guò)來(lái)，生怕給別人添了麻煩。

而當(dāng)你自己遇到麻煩，別人想幫你時(shí)，你總是笑著擺擺手說(shuō)：不用不用，我自己可以的。或是別人帶了什么吃的想分給你一點(diǎn)，你也總是笑著說(shuō)：“不用了，我不吃，謝謝?！?/span>

你一次又一次地拒絕了別人的好意，連同一塊兒拒絕的，還有別人的一顆想要接近你的心。

你以為你這樣不給別人添麻煩，能換來(lái)別人的喜愛(ài)和友善，殊不知，別人只會(huì)覺(jué)得：你從來(lái)都不需要任何人，什么事你都能自己搞定，其他人的存在對(duì)你來(lái)說(shuō)沒(méi)啥意義，時(shí)間一長(zhǎng)，你就慢慢地淡出眾人的視線了。

其次，你應(yīng)該也沒(méi)什么交情深厚的朋友，就算有，他或許也和你遠(yuǎn)隔千里，你們的生活早已鮮有交集。

不妨仔細(xì)想一想，你已經(jīng)有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)和一個(gè)人好好聊一聊了？你已經(jīng)有多長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)和別人一起肆意地大哭大笑了？

或許你從來(lái)都沒(méi)被人孤立過(guò)，大家平時(shí)看到你也都會(huì)和你打個(gè)招呼，沒(méi)有誰(shuí)對(duì)你不滿，可你依然是那個(gè)最容易被忽視的人。

2.沒(méi)有鋒芒，過(guò)于低調(diào)

你除了不麻煩別人，也許你還不敢拒絕別人的請(qǐng)求。

你總是壓抑著自己的負(fù)面情緒，不敢將它表露出來(lái)，并且害怕做出什么出格的舉動(dòng)，生怕驚動(dòng)了他人，成為別人眼中的焦點(diǎn)。

殊不知，能在別人心中占據(jù)一席之地的，通常都是那些個(gè)性鮮明的人。

《西游記》里，大眾對(duì)于孫悟空的形象一定比唐僧要深刻得多，為什么？因?yàn)樗胰プ鏊腥硕疾桓易龅氖?，他無(wú)所顧忌，無(wú)視規(guī)則，隨性自在。

當(dāng)然我并不是說(shuō)刻意特立獨(dú)行，我只是希望每個(gè)人能夠有自己的原則，并堅(jiān)守它，不能做的事情堅(jiān)決不做，不要一味地忍讓而委屈了自己。

如何獲得存在感？

1.不要總是拒絕別人的善意

小的時(shí)候我們經(jīng)常被教導(dǎo)：“不能隨便拿別人的東西，要客客氣氣的，別人給你也不要輕易拿?！?/span>

所以長(zhǎng)大以后，當(dāng)別人尤其是陌生人真心想要給我們分享點(diǎn)什么時(shí)，我們總是第一時(shí)間想要拒絕。

這其實(shí)是一種典型的學(xué)生思維，當(dāng)別人給你一些好處時(shí)，你總會(huì)想：他是不是有什么目的？是不是想利用我？如果我接受了，那我就欠他了，他可能會(huì)讓我做一些我不情愿的事。

誠(chéng)然，這個(gè)社會(huì)確實(shí)有很多欺詐行為是以小恩小惠開(kāi)始的，所以我們對(duì)外界的人早已建立起了層層防備，不過(guò)，很多時(shí)候別人的善意并不是不懷好意。

尤其是到一個(gè)新環(huán)境中，比如開(kāi)學(xué)，總有同學(xué)會(huì)拿一些零食分給大家，這時(shí)你來(lái)一句：“謝謝，我不吃。”一次還好，但如果三番五次這樣，這其實(shí)讓人挺沒(méi)面子的，然后你可能就會(huì)被打上“高冷”的標(biāo)簽。

不過(guò)其實(shí)你接受了，又有什么不好呢？不僅沒(méi)有不好，很多時(shí)候，就是因?yàn)榻邮芰诉@些微小的善意，才讓你們之間打開(kāi)了話匣子。

所以，坦然接受別人一些微小的善意，是我們每一個(gè)人都應(yīng)學(xué)會(huì)去做的事。

2.適當(dāng)?shù)刂圃煲恍靶÷闊?/span>

除了不收別人的東西，我們小時(shí)候還經(jīng)常被教導(dǎo)：“不要給別人添麻煩”，確實(shí)，這句話在絕大多數(shù)情況下都是適用的，尤其是在成年人的世界。

不過(guò)這并不意味著我們絕不麻煩任何人。

在不會(huì)特別打擾別人的情況下，其實(shí)，稍微制造一些小小的“麻煩“，不失為一種獲得存在感，增進(jìn)感情的好辦法。

畢竟，有多少友情和愛(ài)情是從“同學(xué)，請(qǐng)問(wèn)這道題怎么做”開(kāi)始的。

當(dāng)你需要?jiǎng)e人時(shí)，別人的世界也會(huì)不自覺(jué)地為你敞開(kāi)。

3.努力去尋找一個(gè)適合自己的圈子

也許你在目前這個(gè)群體里沒(méi)有存在感，不過(guò)，世界這么大，努力去找，你一定找得到和自己志同道合的人。

加入他們，成為他們中的一員，找到自己的歸屬感，但凡你找到了這樣一個(gè)集體，我相信你的存在感會(huì)大大增強(qiáng)。

4.根本途徑：提升自我價(jià)值

能在某方面達(dá)到優(yōu)秀甚至頂尖水平的人，是絕對(duì)不可能沒(méi)有存在感的，無(wú)論他們有多低調(diào)，至少他們身邊的人一定會(huì)對(duì)這個(gè)人有深刻印象。

當(dāng)你能在某方面超過(guò)大多數(shù)人時(shí)，你就有著不同尋常的價(jià)值，這就注定了你是一種寶貴的資源，這也就意味著，別人對(duì)你的需求量會(huì)很大。

然而，還有什么能比”被需要“更能體現(xiàn)存在感的呢？

仔細(xì)想想，你有什么方面是領(lǐng)先大多數(shù)人的，如果沒(méi)有，你愿意把什么技能，領(lǐng)域提高到優(yōu)秀的水平？不論是PS，寫作還是籃球足球都可以，找到它，努力去練習(xí)，在別人面前展示出來(lái)，這樣別人在遇到相關(guān)的事情都會(huì)很快想到你。

文章作者 / 尚進(jìn)

文章編輯 / 阿然