【一】今天是農(nóng)歷正月十五元宵節(jié)，是春節(jié)之后的第一個(gè)重要節(jié)日。因正月是農(nóng)歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以把一年中第一個(gè)月亮最圓、最亮的夜晚，稱為元宵節(jié)。元宵節(jié)的“元”與“圓”同音，象征著圓圓滿滿，也算是一種美好的寓意吧！正月里來鬧新春，元宵節(jié)一過你就算過完了，一切都變得平淡無奇，紅紅火火，熱熱鬧鬧，團(tuán)團(tuán)圓圓，美輪美奐的繁華似錦又要?dú)w于平靜。元宵在沸騰的水中不斷翻滾，也像極了我們的生活，其實(shí)就是一個(gè)永不停息的輪回！今天我要說，如果你快樂，天天像過年，如果你悲傷，日日像末日。過了今天的元宵節(jié)。年就算過完了，元宵也算是年最后的疼愛了。
【二】正月十五吃元宵或湯圓，是在中國由來已久的習(xí)俗。一般來講，南方吃湯圓，北方吃元宵！元宵和湯圓略有不同，元宵用干粉滾制而成，餡較小，粉較多，煮出來很實(shí)在，又容易硬心；而湯圓用糯米粉燙揉后的濕粉包成，通常餡較大，煮出來柔軟細(xì)膩。簡(jiǎn)單說，湯圓是“包”出來的，而元宵是“滾”出來的。然不論是元宵還是湯圓，代表的意義卻相同：代表著團(tuán)團(tuán)圓圓和和美美，日子越過越紅火。俗語有句話叫“和氣生財(cái)”，說明家庭的和睦以及家人的團(tuán)圓對(duì)于一個(gè)完整的家庭來講是多么重要的因素。因此，在元宵節(jié)一定要讓家人吃上“元宵”或湯圓。元宵或湯圓的材料主要是糯米，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，糯米是補(bǔ)脾胃、益肺氣之谷，其味甘、性溫，吃后能補(bǔ)養(yǎng)人體氣血，滋養(yǎng)脾胃。若配以不同的餡，則有各異的食療功效。然糯米雖好，卻不易消化，吃多了腸胃會(huì)不舒服。傳統(tǒng)吃法中有“原湯化原食”之說，食罷元宵或湯圓喝點(diǎn)湯肯定是沒有壞處的，可以有效促進(jìn)消化吸收。特別需要注意的是，很多人都喜歡把元宵放一放，涼的差不多的時(shí)候才進(jìn)行飲食。殊不知，涼了之后的元宵比熱元宵的消化難度更高。所以說，為了身體的健康，人們吃元宵的時(shí)候，一定要記得趁熱吃，千萬不能吃已經(jīng)涼掉的元宵。另外，很多人都有炸著吃元宵的習(xí)慣，因?yàn)橛驼ㄖ蟮脑愦嗫煽冢先藗儗?duì)口感的要求。但是，油炸類食物吃多了，不僅會(huì)傷胃，還會(huì)致使人們肥胖。因元宵的主要成分是糯米粉，其本身就比較難消化，所以油炸之后，更是會(huì)傷胃?jìng)车鲤つ?。因此，元宵?jié)的時(shí)候，元宵最好不要炸著吃。【三】元宵佳節(jié)，聚會(huì)、賞燈、逛街、吃湯圓都是慶祝佳節(jié)的方式。這時(shí)屬于早春時(shí)節(jié)，天氣乍暖還寒，“倒春寒”隨時(shí)光臨，無論是在家過節(jié)還是外出游玩，一定要注意養(yǎng)陽保暖、護(hù)好脾胃，吃太多或吃太晚都易使胃腸負(fù)擔(dān)過重，從而導(dǎo)致腹脹、打嗝、腹瀉、食欲不振等，有損脾胃。再者，不要過早減衣，宜“下厚上薄”，也就是說，此時(shí)節(jié)，下身應(yīng)多穿一些。中醫(yī)養(yǎng)生諺語“寒從腳起，濕從下入”講的也是關(guān)于下體腿腳的保暖。因此，要適當(dāng)“春捂”，不要過早脫棉衣，并根據(jù)氣候變化添減衣物，特別要護(hù)好頭頸、腰腹部和小腿。在元宵這段時(shí)間還很寒冷，但已經(jīng)是春季了，氣溫會(huì)緩慢的上升，這時(shí)候進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是很有必要的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠幫助提高身體的免疫力，這樣才能夠更好的打好身體基礎(chǔ)和預(yù)防感冒生病的情況的發(fā)生。不過值得注意的是現(xiàn)在還很冷，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意做好保暖工作，如果身體出汗了要即使洗澡并更換衣服。如果覺得外面太冷，可以在室內(nèi)做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，也可以做一些舒筋活絡(luò)運(yùn)動(dòng)，來喚醒身體，提高身體機(jī)能。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，不可“三天打魚兩天曬網(wǎng)”！