在這個(gè)看臉的時(shí)代，一句“氣色好”大概是夸贊別人好看的高級(jí)詞匯了。尤其作為女人，如果沒(méi)有好氣色、好精神的加持，就算再怎么錦衣華服，再怎么涂脂抹粉，統(tǒng)統(tǒng)都是白搭?？梢赃@樣講，氣色好的女人在任何狀態(tài)都是自帶榮光，洋溢著幸福和喜悅，因?yàn)橐粋€(gè)人的臉同時(shí)也反應(yīng)了一個(gè)人的生活狀態(tài)。那什么樣才叫好氣色呢？中醫(yī)認(rèn)為，好氣色應(yīng)該是明亮、潤(rùn)澤、含蓄的。中國(guó)人的好氣色也可以用一個(gè)詞來(lái)概括：“黃里透紅”。因?yàn)槲覀冊(cè)趦蓚?cè)額骨處的紅色比較明顯，其他部位則是黃色。這兩種顏色隱約交替，沒(méi)有明顯的界限。如果氣色突然發(fā)生變化，例如黃里透紅的膚色，全變成了黃色，或肌膚突然出現(xiàn)發(fā)青、發(fā)灰、發(fā)黑等，說(shuō)明人體臟腑功能出現(xiàn)了異常。所以，如何養(yǎng)出從內(nèi)而外的好氣色，是每個(gè)女人一生的課題。如果你只是單純地追捧各種化妝品，希望從外而內(nèi)陸變美，那并沒(méi)有解決根本問(wèn)題！真正的美，大多都是從內(nèi)而外，養(yǎng)出好氣色，即使上妝也會(huì)更貼服！那么怎么才能養(yǎng)出好的氣色呢？ 氣色就是氣質(zhì)與色彩（尤其是面部皮膚的色調(diào)）?！锻\遵經(jīng)·色以潤(rùn)澤為本》說(shuō)：“光明潤(rùn)澤者，氣也；青赤黃白黑者，色也。氣屬陽(yáng)，色屬陰，故氣色不可離，但氣尤為重要”。氣色對(duì)一個(gè)人的形象起著重要的作用，氣色不好臉色看起來(lái)憔悴不堪，臉色發(fā)黃也是常見(jiàn)現(xiàn)象。氣和色代表了兩個(gè)完全不同的東西。在中醫(yī)學(xué)當(dāng)中，有陰有陽(yáng)，有物質(zhì)有功能，氣就是那個(gè)功能。而色是建立在血的基礎(chǔ)上的，血才會(huì)表現(xiàn)出臉上那種潤(rùn)澤的、紅撲撲的顏色，因此色就代表了血。所以氣色實(shí)際上指的是氣血，即物質(zhì)和功能兩方面的問(wèn)題，而這兩方面的問(wèn)題在身體當(dāng)中還達(dá)到了一個(gè)和諧統(tǒng)一。 有句順口溜叫“脾胃好不好，臉上見(jiàn)分曉！”顧名思義就是脾胃的狀況可以影響皮膚的外在表現(xiàn)。從中醫(yī)來(lái)分析，脾為氣血生化之源，脾虛則氣血不足，不能上濡面部，導(dǎo)致面黃；另外濕熱內(nèi)滯、長(zhǎng)期睡眠差亦會(huì)導(dǎo)致面黃。如果把人體比作一棵大樹(shù)，“脾”就相當(dāng)于樹(shù)根，“皮”就相當(dāng)于樹(shù)葉，根深才能葉茂。所以，我們就要改變傷脾的諸多生活習(xí)慣。比如，長(zhǎng)期飲食不節(jié)，嗜食辛辣、膏粱厚味、煎炒、油膩、生冷，或煙、酒、濃茶等等，導(dǎo)致脾失健運(yùn)；濫服寒涼藥物，亦傷脾陽(yáng)；熬夜傷損氣血，令人第二天精神疲憊，四肢乏力，是脾陽(yáng)不升的表現(xiàn)；現(xiàn)代社會(huì)生活快節(jié)奏和高壓力，情志因素和內(nèi)傷勞倦也導(dǎo)致脾虛！ 氣色好的人，陽(yáng)光十足，充滿正能量，人見(jiàn)人愛(ài)。而氣色和體內(nèi)氣血運(yùn)行情況關(guān)系很大！若人體的氣血運(yùn)行通暢的話就會(huì)面色紅潤(rùn)，皮膚光滑不長(zhǎng)斑。若血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，皮膚就沒(méi)有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺(jué)，主要就是就是因?yàn)闅馍\(yùn)行不好。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉是保持身體健康的基礎(chǔ)，平時(shí)可以采取跳舞、散步、爬山、打球、慢跑、游泳的方式，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)而且可以增強(qiáng)人體的造血功能，促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，調(diào)理了女性的氣血和防止身體的衰老。 “女人的美麗是睡出來(lái)”，這句話想必大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，睡眠和美麗的確有著密切的聯(lián)系。充足的睡眠就如同是一次“充電”，可以幫助女性氣血充盈?？梢赃@樣講，睡眠對(duì)女性來(lái)說(shuō)其作用不亞于任何養(yǎng)生養(yǎng)顏佳品。我們?nèi)梭w只有在睡眠的狀態(tài)下才可以放松全身，讓各個(gè)器官得到更好的休息，睡眠質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到健康，每天保證充足的睡眠時(shí)間，可以讓氣血變得更加的順暢，同時(shí)要做到早睡早起，避免熬夜，除此之外也要保持愉悅的心情，如果情緒過(guò)于波動(dòng)的話也會(huì)引起氣血不通暢。