【一】有人通過(guò)微信咨詢(xún)與我，“孫大夫，我最近感覺(jué)眼睛好不舒服啊！又干又澀。這是什么原因？”我告訴她，以上這些癥狀就是在提示她該注意保護(hù)眼睛了。晚上看手機(jī)看電腦不要太晚。況且春天本來(lái)就容易眼干。中醫(yī)認(rèn)為，“四季應(yīng)五臟”，春季應(yīng)于肝。春天到來(lái)，很多人常常覺(jué)眼睛干澀，有時(shí)甚至視物模糊，其實(shí)也與春應(yīng)于“肝”相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為，肝“開(kāi)竅于目”，當(dāng)春季肝氣升發(fā)太過(guò)，不能及時(shí)濡養(yǎng)眼睛，或者春季肝陽(yáng)上亢，耗傷津液，目失于滋養(yǎng)，就會(huì)感覺(jué)眼干、目昏。當(dāng)然，除了春季季節(jié)原因，平時(shí)如果一個(gè)人長(zhǎng)期熬夜、用眼，也會(huì)明顯感覺(jué)眼睛干澀，這就是因?yàn)楦伍_(kāi)竅于目，眼睛要靠肝血滋養(yǎng)才能正常工作，長(zhǎng)期熬夜非常傷耗肝血，導(dǎo)致血?dú)獠蛔阋宰虧?rùn)眼睛，根本的方法還是要養(yǎng)好“肝血”。 【二】現(xiàn)正逢仲春時(shí)節(jié)，木氣升發(fā)旺盛，火氣上浮，容易上擾眼精，出現(xiàn)各種不適。春天由肝主時(shí)，肝要當(dāng)令，亦容易勞損。若兼有思慮過(guò)度、熬夜、飲酒、生悶氣等，都會(huì)耗損肝血。若長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視，會(huì)使眼睛處于疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢等不適。肝開(kāi)竅于目，肝血充足則眼睛明亮，若過(guò)度用眼會(huì)導(dǎo)致肝血漸耗，出現(xiàn)以上癥狀。平日可多吃些藍(lán)莓、桑葚、枸杞、黑芝麻等，有養(yǎng)肝血之功，兼可明目。【三】我們?cè)谛稳菀粋€(gè)人因年老而美貌、青春不在時(shí)，人們常用上“人老珠黃”一詞。不過(guò)，這個(gè)詞的本意卻是指人一老，眼珠就會(huì)漸漸變得渾濁。這句話(huà)真是不假！如果你的眼睛隨時(shí)睜得又圓又大，那肯定精神抖擻，氣血充足；相反，整天睡眼惺忪，眼袋很大，眼睛干澀，眼神渾濁、發(fā)黃、有血絲，就表明氣血不足?！叭死现辄S”屬于自然規(guī)律，但是我們做好自身養(yǎng)護(hù)，就可以讓它來(lái)得晚點(diǎn)、晚點(diǎn)、更晚一點(diǎn)，直到我們從容、優(yōu)雅、尊嚴(yán)地老去。【四】諸多年輕人熬夜備考，或工作，或打游戲，或追劇，過(guò)度用眼會(huì)造成眼睛疲勞，干澀，視力下降等問(wèn)題。從中醫(yī)來(lái)分析，半夜1-3點(diǎn)由肝主時(shí)，熬夜則傷肝，導(dǎo)致肝血不生。肝開(kāi)竅于目，肝血虛，則眼睛必然出現(xiàn)各種不適。熬夜的危害遠(yuǎn)不如這些，長(zhǎng)久熬夜還會(huì)造成氣血失調(diào)和營(yíng)衛(wèi)失調(diào)，表現(xiàn)為周身疲憊，關(guān)節(jié)疼痛，抵抗力下降，反復(fù)感冒等。所以說(shuō)，好好睡覺(jué)，非常重要。若通過(guò)熬夜去換取一點(diǎn)快樂(lè)，那是拿健康與生命去換取的。 【五】進(jìn)入一人一部手機(jī)的信息時(shí)代，加之現(xiàn)代工作壓力熬夜成常態(tài)，很多人眼睛都開(kāi)始不好了！要么是眼睛疲勞干澀疼痛紅腫，要么就是黑眼圈、大眼袋，而且視力下降嚴(yán)重。肝為罷極之本，目受血而能視，過(guò)度用眼最耗肝血。更何況看手機(jī)，看電腦，閃亮的屏幕又會(huì)刺激眼睛，導(dǎo)致肝血虛耗。再者，若肝血不足，很容易出現(xiàn)眼澀、眼痛等不適。有新聞報(bào)道，有某年輕人逢春節(jié)為搶紅包而不斷盯住手機(jī)屏幕，結(jié)果七天后出現(xiàn)眼干、眼澀、流淚等不適，繼而眼睛劇痛，不能睜開(kāi)，不得已入院治療。平時(shí)要養(yǎng)目，最好是閉目靜坐，少思少想。特別是眼睛干澀時(shí)，更要重視養(yǎng)肝血，少視多閉目，目瞑可以養(yǎng)肝血。養(yǎng)眼，少看屏幕，多看大自然綠的葉、紅的花。春有百花，適以養(yǎng)眼。多去田野、樹(shù)林、公園看花看葉。平時(shí)可以按摩一些穴位，如睛明、四白、攢竹、瞳子髎、風(fēng)池等，亦能養(yǎng)眼！