常見很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥，比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物，或泡水、或泡酒來進(jìn)補(bǔ)，這些藥物的確很名貴，也的確是補(bǔ)藥，但是人們恰恰忽略了一點(diǎn)——身體是不是需要！我認(rèn)為，現(xiàn)代大部分健康人是不需要補(bǔ)的，就如同裝滿氣的輪胎，你如果繼續(xù)給它打氣，我想結(jié)果是很清楚的。

    也許很多人會(huì)說，我的身體屬于亞健康，誠然，當(dāng)前由于社會(huì)和家庭等各方面壓力的增加，以及環(huán)境污染、食物添加劑等各種因素的綜合作用，很多人的身體機(jī)能處于亞健康狀態(tài)，會(huì)出現(xiàn)諸如乏力、汗出、失眠多夢等各種各樣的癥狀，選擇中醫(yī)藥是很正確的，但是，往往有很多人認(rèn)為乏力就是氣虛、汗出就是陰虛或者氣虛、失眠多夢就是氣虛或者血虛等等，想當(dāng)然的選擇中藥進(jìn)補(bǔ)，從而越補(bǔ)越虛。健康在于自己，調(diào)節(jié)好飲食起居與精神狀態(tài)即是，根本不靠吃補(bǔ)藥。試看長壽之鄉(xiāng)多是藏在深山里，而且長壽之人絕不依賴補(bǔ)藥。
    不可否認(rèn)，中國人自古重補(bǔ)！生病時(shí)，希望補(bǔ)補(bǔ)元?dú)猓唤】禃r(shí)，則想增強(qiáng)體質(zhì)。由此導(dǎo)致補(bǔ)品保健品流行！很多人每天堅(jiān)持服各種維生素、參片、冬蟲夏草、鐵皮石斛、輔酶等等。要知道，補(bǔ)藥也是藥，有很大的偏性，濫用這些東西會(huì)干擾人體的臟腑氣血平衡，不但無益于健康，反而會(huì)損害健康，甚至致??！現(xiàn)逢陽春三月，進(jìn)補(bǔ)更要注意：滋補(bǔ)勿過辛溫，防止動(dòng)火；勿過滋膩，以免礙胃；不可盲目壯陽，易致腎根被拔。春天進(jìn)補(bǔ)，首在舒暢肝氣，次當(dāng)睡好覺，陽氣過升則以酸味斂之。

     中藥的應(yīng)用有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，張仲景《傷寒論》用藥很重要一條原則就是“有是證用是藥”，而我們所謂的氣虛證、血虛證、陰虛證、陽虛證是有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫經(jīng)過對患者望、聞、問、切四診之后，綜合分析而得出的一個(gè)判斷，并不是簡單地套用，所以不能簡單地以補(bǔ)來養(yǎng)生。 
    人參、蟲草、黃芪等固然可以補(bǔ)益氣血溫暖五臟，可是如果我們已經(jīng)不冷或很熱的情況下，還要添衣服或者吃補(bǔ)藥去溫補(bǔ)五臟，那就是反了，錯(cuò)了！現(xiàn)代已經(jīng)不是缺吃少穿的年代了，很多疾病的出現(xiàn)是因?yàn)檫^度的溫補(bǔ)了，現(xiàn)在的各類保健品泛濫，更可怕的是不辨證的亂吃，吃的過于好，鍛煉過于少等，都違背了自然規(guī)律，也是違背中醫(yī)之道！對于那些痰濁偏重的人，用補(bǔ)法反不如用通法，通降陽明，泄去濁毒，最利于健康。不少人有深刻體會(huì)，平時(shí)喝白蘿卜湯或者吃點(diǎn)炒香的萊菔子粉，即覺周身舒服?？傊禎衿⒌娜饲f別濫吃補(bǔ)藥或各種營養(yǎng)品、保健品，以免壅滯氣機(jī)。 
    我們無論吃什么好東西，都有它的適用范圍和適用時(shí)間。一段時(shí)間吃著有效，過了一段時(shí)間再吃就會(huì)出現(xiàn)疲勞，乏力，便溏，或者上火等現(xiàn)象，那就說明這個(gè)東西開始一段時(shí)間是對癥的，而下一段時(shí)間就不對癥了。這時(shí)就需要停服，天氣有春夏秋冬的變化，人體體質(zhì)狀態(tài)也是在不斷的調(diào)整變化的，千萬不可以吃什么東西，開始有效就一直吃下去，還是那句話，有效的時(shí)候就吃，無效的時(shí)候，或者感覺不舒服的時(shí)候就該停了，不可以執(zhí)著。人參自然是好東西，從古至今就是補(bǔ)氣圣藥，可是開始吃長力氣，那就多吃，吃多了上火了，那就說明補(bǔ)夠了，該停藥了。