開(kāi)篇我先給大家講一個(gè)真實(shí)病案：我曾治過(guò)一女性病人，因少女時(shí)第一次來(lái)月經(jīng)，不懂其應(yīng)對(duì)知識(shí)，用冷水洗了澡，從那開(kāi)始每次來(lái)月經(jīng)都肚子疼。且伴有全身怕冷，上吐下泄的癥狀！不管春夏秋冬只要來(lái)月經(jīng)的第一天都要在有電熱毯上和N層被子下面，肚子上還用熱水袋，還要起來(lái)不停的上廁所，把肚子里的東西吐光，排光，每次都吃大量去痛片頂著，她及家人給她求治不少醫(yī)院，效果不明顯，除了服用“去痛片”就沒(méi)發(fā)現(xiàn)別的藥能起決定作用?。∈嗄炅耍略露际侨绱?，患者特別痛苦郁悶！后來(lái)，經(jīng)她家親戚介紹找到我，我見(jiàn)她不便長(zhǎng)期內(nèi)服煎制的中草藥，就囑咐其堅(jiān)持服用同仁堂產(chǎn)“附子理中丸”及“金匱腎氣丸”，經(jīng)期加服“艾附暖宮丸”。大概半年后，患者不再痛經(jīng)，內(nèi)心大喜！！

        每個(gè)月有幾天是女性們最不想迎來(lái)的，那幾天總是心煩氣躁，并且很容易疲勞。但是最最嚴(yán)重的還是有些女性朋友會(huì)伴隨著痛經(jīng)的癥狀！對(duì)于很多女性，宮寒痛經(jīng)簡(jiǎn)直就是一大噩夢(mèng)。痛經(jīng)到底有多恐怖？很多人“白天不懂夜的黑”，醫(yī)學(xué)上，把疼痛分為12級(jí)，疼痛的最高級(jí)是分娩疼痛，高達(dá)12級(jí)，其中痛經(jīng)為8級(jí)疼痛。要知道被棍棒打的疼痛才為7級(jí)。由此可以想象女性痛經(jīng)的煎熬。那種感覺(jué)仿佛24小時(shí)分分秒秒都在被人用刀子在小腹上刮，然而卻始終不給你個(gè)痛快……      陰必求陽(yáng)，女性為陰，非常需要陽(yáng)氣的溫煦！！然現(xiàn)在社會(huì)的女性，受寒太多了，寒凝血脈，不通則痛。那么女性都有哪些常見(jiàn)感受寒邪的途徑呢？方式很多，不用說(shuō)大家也都知道，比如：淋雨、下水著涼、衣單、露宿、空調(diào)、嗜食寒涼冷飲等?，F(xiàn)代很多年輕女性平時(shí)衣著方面過(guò)于單薄暴露，飲食方面喜歡吃涼的喝冰的，起居方面喜歡熬夜，且喜歡開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，都是受寒的重要原因。所以，對(duì)于痛經(jīng)，除有效治療之外，杜絕病因也相當(dāng)重要，堅(jiān)決要杜絕受寒【很多女人痛經(jīng)，東治西治不見(jiàn)好，或吃藥時(shí)好點(diǎn)，停藥即發(fā)，問(wèn)她有沒(méi)有禁寒涼？她說(shuō)，為什么要禁，以前給我治病的醫(yī)生從沒(méi)有說(shuō)過(guò)——實(shí)在有些悲哀！】

        痛經(jīng)是最常見(jiàn)的月經(jīng)疾病之一，那對(duì)于大多數(shù)女性用什么方法才能夠緩解痛經(jīng)呢？在日常生活中，食療便是一種很好的預(yù)防痛經(jīng)的方法。我們來(lái)看看下面三個(gè)食療方吧：

1、姜棗紅糖水

材料：生姜、大棗、紅糖各30克。

做法：將生姜和大棗洗凈，生姜切成碎末，大棗去核，加紅糖煎煮。

功效：溫經(jīng)散寒，適用于虛寒性痛經(jīng)。

2、山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至1碗時(shí)，加入紅糖，煮沸即可。

功效：溫經(jīng)通脈，化淤止痛，適用于女子寒性痛經(jīng)癥。

3、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗凈，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，兌入韭菜汁內(nèi)攪勻。

功效：溫經(jīng)、補(bǔ)氣，適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)。

         不可否認(rèn)，上述介紹的這些食療方都是有利于痛經(jīng)癥狀的緩解的，要是女性在生活之中有痛經(jīng)這種問(wèn)題的話(huà)，一定要重視起來(lái)！最后提醒各位女性，月經(jīng)期在飲食上要注意不要吃寒涼食物、油炸食物、辛辣刺激性食物。