現(xiàn)在很多朋友都有胃病，真是“十人九胃”??！尤其現(xiàn)在快節(jié)奏的都市生活，造成了好多上班族都有程度不一的胃病。胃病不是小事，疼起來的時(shí)候，是真的難受，很多人都深有體會(huì)。胃的健康程度直接關(guān)系到身體健康，但大多數(shù)人都缺乏養(yǎng)胃的意識。得了胃病，那就最主要就靠一個(gè)字：“養(yǎng)”，各種治療只是輔助的?，F(xiàn)如今生活節(jié)奏那么快，快餐、冷飲、辛辣……養(yǎng)生先養(yǎng)胃，好胃活百歲！養(yǎng)胃最重要的還是要健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣！那養(yǎng)胃有何禁忌？

養(yǎng)胃禁忌 ?。?/strong>

① 吃飯?zhí)炝耍?/span>

        吃飯?zhí)?，?dǎo)致食物咀嚼不充分，進(jìn)入胃中，必然加重胃的負(fù)擔(dān)。中國人講究吃飯細(xì)嚼慢咽是不無道理的，口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分?jǐn)嚢柽€能夠滅活不少有毒有害物質(zhì)。

②  嗜食冷飲！

        寒涼是最傷脾胃的，很多人喝冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶，貪食冷飲，“脾胃傷則百病由生”，最后導(dǎo)致了啤酒肚、痛經(jīng)等，都是嚴(yán)重脾胃受損的表現(xiàn)。

③  郁悶生氣 ！                                    人經(jīng)常生悶氣，情緒低落，在中醫(yī)上會(huì)導(dǎo)致“肝木橫克脾土”，造成脾胃受傷，所以也就解釋了為什么有些人生氣的時(shí)候不想吃飯。

④  不吃早飯！晚上吃太多！

        很多人有不吃早飯的習(xí)慣，年輕可能察覺不出危害，但是隨著時(shí)間推移，胃病就犯了，中醫(yī)上說“谷入于胃，脈道以通，血?dú)饽诵小?，吃早飯，才能滿足我們一天的體力腦力需求。有些朋友早上不吃，晚上卻吃太多，“胃不和則臥不安”，也會(huì)導(dǎo)致胃病。
以上四條是最常見的養(yǎng)胃禁忌，很簡單，但是做起來很難，等到胃病發(fā)作，各種治療也僅僅是暫時(shí)的，最關(guān)鍵的還是在于平時(shí)的調(diào)養(yǎng)，這是個(gè)長久工程，貴在堅(jiān)持！！