隨著生活壓力的增加，越來越多的人向我們抱怨。每次洗頭，他們都會在枕頭上掉很多頭發(fā)。地板上的頭發(fā)越來越多，但他們的頭發(fā)越來越少。逐漸發(fā)際線后移，地中海發(fā)型嚴重影響形象。感覺人老了十歲...脫發(fā)真的是無法忍受的節(jié)奏。

其實在身體正常的新陳代謝中脫發(fā)是很正常的，因為無論是脫發(fā)的朋友還是不脫發(fā)的朋友都會脫發(fā)，但是每天脫發(fā)的人只有100個，并不是全部。有的人掉頭發(fā)是發(fā)際線后移，M頭之類的，只是時間長了不掉頭發(fā)。慢慢的，他們面前就沒有頭發(fā)了。這就是脫發(fā)。

掉發(fā)和脫發(fā)的區(qū)別

脫發(fā)是指頭發(fā)的正常代謝，是由毛囊生命周期引起的，是一種正常的生理現(xiàn)象。落下后，毛囊進入生長期后頭發(fā)會再生，完全不用擔心。脫發(fā)是毛囊萎縮后停止生長，原發(fā)受外界影響后開始脫落的現(xiàn)象，是病理性毛囊的表現(xiàn)。脫發(fā)會導(dǎo)致頭皮變薄或禿頂，正常脫發(fā)不會。

脫發(fā)和心情、壓力有關(guān)系嗎？

我們發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的朋友通常都比較細心認真，會多加考慮。有時候，他們會把問題記在小本子上，一個個問。所以我們一般建議他們先放松心情，開朗起來。尤其是從事腦力勞動的人壓力很大，快節(jié)奏的生活和工作是促使脫發(fā)年輕化的原因之一。我們應(yīng)該積極面對生活，有規(guī)律地生活，保證充足的睡眠和休息。

燙發(fā)，染發(fā)會傷頭發(fā)，引起脫發(fā)嗎？多久一次適合呢？

有些脫發(fā)的朋友為了讓頭發(fā)看起來更漂亮，經(jīng)常燙發(fā)，這是很不可取的。定期的染發(fā)燙發(fā)會破壞頭發(fā)的光澤和彈性，甚至?xí)诡^發(fā)變黃、變干、容易脫落。染發(fā)和燙發(fā)的間隔至少要3-6個月。

飲食要注意些什么呢？

保持合理的飲食，不要吃太多辛辣油膩的食物，清淡飲食，多吃富含維生素和微量元素的食物，如新鮮蔬菜水果、核桃、芝麻等對頭發(fā)生長有益的食物。不要過分控制飲食。貧血和營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致脫發(fā)。