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今天呢，咱們來跟大家聊一聊，關(guān)于這個(gè)肥胖的話題 因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代啊，就是包括我身邊的很多朋友啊，現(xiàn)在這個(gè)肥胖人特別特別多那么肥胖這個(gè)問題過后，緊接著就是我們所產(chǎn)生的 三高四高問題而且這個(gè)問題 越來越年輕化所以呢。今天呢，我想把這個(gè)問題 來給大家剖析剖析，那么我們究竟是怎么胖的？我們到底是什么叫胖？把肥胖和三高之間的關(guān)系？今天呢，我給大家來捋一捋所以呢，我這先跟大家說了一下 這個(gè)胖 肥胖 肥胖癥 三高 慢性人群你在哪個(gè)階段 ？那今天呢？咱們就開始 咱們今天的話題首先呢，我這先列了一個(gè)跟個(gè)金字塔一樣，大家都看過 咱們的那個(gè)居民膳食寶塔是吧，也是這樣的 三角形下來的 是吧，那么咱們這個(gè)人的肥胖呢？也是這樣一個(gè)膳食寶塔下來的啊大家可以去看一下 第一個(gè)呢？我們都是 先從瘦人變成胖人的，是吧？那么胖開始呢？你不覺得是回事，然后慢慢變成什么？肥胖，從肥胖最后到肥胖癥，當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)癥的時(shí)候出現(xiàn)什么問題了？癥是一種癥狀了，那么不管是在西醫(yī) 還是中醫(yī)學(xué)里面，這個(gè)癥說明 你是一種有點(diǎn)病態(tài)的問題了所以緊接著 就變成了什么？肥胖癥的患者 是不是 患者這就明顯的，你是個(gè)病人了啊，肥胖不僅僅是一種表現(xiàn)了，而且變成了一種癥狀 成了一種病了.所以呢，我們這時(shí)候已經(jīng)絕對(duì)該引起重視了 如果你在這個(gè)問題時(shí)候不注意，緊接著發(fā)生就是什么？四高 以前叫三高三高有哪三高呢 高血壓高血脂高血糖，現(xiàn)在呢 又加了什么呢 高尿酸？是吧，現(xiàn)在痛風(fēng)的人也是越來越多，逐漸形成了四高那四高之后，很多人都知道高血壓，高血脂，高血糖，終身疾病治不好是吧，那么最終變成了慢性病人群，這樣的人群會(huì)怎么樣呢？終身服藥，而且呢，這個(gè)問題 不是你一天兩天能解決的很多東西不能吃，其實(shí)我覺得很多事啊，它都是有一個(gè)輪回的，你前面把好東西吃夠了，好東西吃的太多了后邊呢，就要怎么樣 限制你了，那么我們究竟怎么定義肥胖？那好多人說 我一米八一百二十斤上算不算瘦 算瘦？那我一米八漲到了一百六十斤 算不算瘦？那么我們具體該怎么計(jì)算呢？其實(shí)有一套計(jì)算公式，我們可以來看一下 我們?cè)趪?guó)際上的 這種計(jì)算標(biāo)準(zhǔn)那么我這呢 給大家列了一個(gè)，網(wǎng)上有很多啊，這個(gè)可以直接打開網(wǎng)頁 輸入我們這個(gè)身高輸入我們的體重，然后呢，點(diǎn)擊計(jì)算這個(gè)BMI值 然后呢就可以計(jì)算出來，然后計(jì)算出來是個(gè)27.8 那么我們這個(gè) BMI值是怎么算的呢？其實(shí)這有公式就是用體重除以我們身高的平方這個(gè)身高呢 是85公斤除以1.75米的平方，最后算出來是27.8 那么27.8是我們的BMI值，那么BMI值里面有一個(gè)參考值，參考值是什么呢？比如說 我們看到了肥胖是怎么樣 大于28 小于32是吧？那么BMI一直在27.8的時(shí)候 就是在24.0啊，小于等于27.9，這時(shí)候就屬于一個(gè) 超重的狀態(tài)是吧，還沒有達(dá)到肥胖如果我們把這個(gè)體重 再往上加一點(diǎn) 那么就超過了，就到了我們肥胖這個(gè)位置了，是吧？所以呢？我們可以通過 這樣的一個(gè)BMI值的計(jì)算 來確定出你到底是胖 還是肥胖 還是超重，那么我們就可以計(jì)算出來了好大家有時(shí)間呢，也可以自己去計(jì)算一下，看看自己有沒有出現(xiàn) 這個(gè)BMI超過了28 如果超過28ok肥胖了，我們身體開始出現(xiàn)的 任何健康問題，我們一定要開始注意了，好那么我們說完這個(gè)肥胖 如何去計(jì)算，是吧？那么咱們緊接著說一下 咱們這個(gè)肥胖人群 跟我們四高之間的關(guān)系？是吧，那么大家可以看一下這個(gè)圖啊，這個(gè)圖并不夸張而且啊，這是據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)啊但是這個(gè)數(shù)據(jù) 是可以作為參考的，那么肥胖人群約有九成H有什么 脂肪肝？你胖就是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪多嗎？脂肪多慢慢變成脂肪肝然后約六成患有高血壓，看看厲害不，然后有五成以上患有什么 心臟病是吧 太胖了嗎 然后你身體出現(xiàn)各種健康問題，很多人一胖了 一走路就喘是吧，你為什么喘呢？氣不夠 氣不夠是吧，從中醫(yī)角度來說，我們的心血就會(huì)供應(yīng)不足，因?yàn)闅馐峭苿?dòng)X液的這時(shí)候你氣不足 沒辦法推動(dòng)血液，然后你拖著這么重的體重 是吧 你能不心慌嗎？所以心臟病慢慢就產(chǎn)生了那么吃的胖堵住血管了 也會(huì)造成各種淤血癥 這種心臟問題突發(fā)，那么還有經(jīng)六成的患者高胰島素血癥 什么意思呢？高胰島素血癥 胰島素是干啥的？是來降血糖的，是吧？大家都知道，所以我們一定要知道它的問題出在哪？所以呢？還有近1/3的患者 有高血脂癥血液里邊都出現(xiàn)油了，簡(jiǎn)單點(diǎn)說是吧 你想想這樣的人還能動(dòng)嗎？你都走都走不動(dòng)了，可能是吧，然后呢，約1/5的人患有糖尿病，這些都是我們慢性病人群中 逐漸產(chǎn)生的 各種指標(biāo)高之后 產(chǎn)生的各種健康問題所以呢，我們?cè)谶@塊一定要記住，我們的身體是我們自己的，我們的健康 完全由我們自己來把握所以當(dāng)我們 發(fā)現(xiàn)自己的BMI已經(jīng)高了，我們一定要開始適量的去怎么樣 去把我們的飲食生活習(xí)慣 給它慢慢調(diào)理過來？好，那具體怎么調(diào)理呢？后期呢，我再慢慢來給大家講，那今天呢 就先給大家分享到這有任何問題私信雷師兄，我們一起來探討交流一下 關(guān)于肥胖，關(guān)于四高的這些問題 感謝大家收看.關(guān)于肥胖小知識(shí)的分享到這里就結(jié)束了，大家有什么問題、見解可以在公眾號(hào)留言、分享，幫助更多的人。如果您感覺寫的不錯(cuò)，請(qǐng)點(diǎn)個(gè)贊，點(diǎn)一下“在看”，雷師兄在這說一聲謝謝。
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