你心理健康嗎?下列30項中，如果是“常?！被颉皫缀跏恰保蛯憽癆”；如果是“偶爾”或“有點兒”就寫“B”；如果是“完全沒有”，就寫“C”。因為這是你自己的事情，所以請?zhí)孤实貙懹浱枴?/p>

　　1．上床后，怎么也睡不著，即使睡著，也不能熟睡，只是做夢。(   )

　　2．心情焦躁不安，做事沒有效率，情緒不斷地變化，精力不集中，健忘——符合其中某項?！　?   )

　　3．懶得做任何事，也沒有干的精神，雖然很焦急，認為“這樣不行”，但卻仍然游手好閑，虛度光陰。　　(　　)

　　4．與人見面感到麻煩。(   )

　　5．對諸如“口中積著唾液”、“自己身體有怪氣味”或“有口臭”等這種事情很在意?！　?　　)

　　6．某種想法浮現(xiàn)在腦海難以忘記，怎么也排除不掉。　　(　　)

　　7．毫無道理的失敗、嚴重失敗、不道德或粗暴的事情、犯罪——有做了其中某項的感覺。(　　)

　　8．擔心是否鎖門和著火，躺在床上后，又起來確認，或剛一出門就返回之類的事情?！　?　　)

　　9．臉紅，或與人見面時，害怕給對方留下不愉快的印象的傾向。(　　)

　　10．一緊張就出汗或血一下涌上頭，身體莫明其妙地開始顫動。(　　)

　　11．高處、寬闊場所、上鎖的狹窄房屋、電梯、隧道、地道、擁擠的人群一害怕其中某項的傾向。(　　)

　　12．害怕特定的動物、交通工具(電車、公共汽車等)、尖狀物及白色墻壁等稍微奇怪的東西的傾向。(　　)

　　13．感到被誰監(jiān)視、被窺探或被人暗地說壞話?！　?   )

　　14．有某人想加害自己、企圖陷害自己的感覺?！　?　　)

　　15．不觸摸什么或不做卜算之類的事情，就不能外出不能從事工作，不能上臺階；走路不隔一塊基石邁步，就不舒服，以及與此類似的事情?！　?　　)

　　16．伏案學習或工作時，數(shù)紙的頁數(shù)、鉛筆的支數(shù)；對其他事情也是如此，不計算就不行。  (  )

　　17．從早飯到上班，或從回家到就寢，有不按程序辦事就不行的傾向。

　　18．一天必須洗幾次手，公用電話的話筒不擦就不能使用，或對不潔極端在意?！　?  )

　　19．在鴉雀無聲的集會或重要會議中，被想叫喊的沖動所驅使，或其他害怕某種沖動的傾向。(　　)

　　20．站在經常有人自殺的著名場所、懸崖邊、大廈頂、路邊，有搖搖晃晃跳下去的感覺?！　?　　)

　　21．面臨擔心的事情和困難的場面，就有嘔吐、瀉肚、胃疼、頭疼、心臟病發(fā)作、發(fā)疼及發(fā)熱等癥狀?！　?   )

　　22．白天，突然被不可抗拒的睡眠所襲擾，無論怎樣抵抗，還是睡著了。

　　23．恰如報社記者不能整理文章，廣播員廣播出現(xiàn)錯誤一樣，認為自己的學習和交友方面出現(xiàn)棘手的征兆。　　(　　)

　　24．對心臟聲音和呼吸作用非常介意，或為此難以成眠。  (   )

　　25．突然，感到心臟停止跳動，呼吸困難，要暈倒，或類似的事情。(　　)

　　26．“災難臨頭”或“遭受不幸”等畏懼虛構事情的傾向。(　　)

　　27．非常擔心是否患癌癥、腦中風、心臟病、種種傳染病及其他疾病的傾向。(  )

　　28．悲觀地看待諸事，無精打采，情緒憂郁，心情不好。  (  )

　　29．認為自己不行，或給周圍添麻煩，雖想活著，但又無可奈何。(　　)

　　30．除以上例舉的癥狀之外，被判斷“自己一定是神經癥”的時候?！?　　)

　　自我診斷的方法：“A”是2分，“B”是1分，“C”是O分。請算出合計分。

心理分析VS迷你診斷

　　0～5分你很健康

　　請放心，你的心理非常健康，神經強韌，能順利地適應現(xiàn)實。但是，也許過于強韌，請反省自己是否給周圍的人“有點缺乏細致和靈活”的印象。

　　6～13分你的工作有些費神

　　如果你住在城市，并從事腦力勞動或費神的工作，大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要改正“神經癥與自己完全無關”的想法，你也患神經癥的可能性。

　　14～25分你有些疲憊

　　你在精神方面有些疲勞，應減少工作量，或通過休假和娛樂改變情緒，應采取適當?shù)闹委煼椒ā?/p>

　　26～30分黃牌警告

　　是黃牌警告。有可能患了神經癥，所以建議你去看神經科的醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經癥還為時過早。但有必要找專門的醫(yī)生進行細致的檢查。